➡️↗️ «Выйти из комплекса жертвы за два шага»
Групповая терапевтическая сессия
13 декабря с 16 до 18 мск
2 часа практики в зуме
1000 р.
Оплатить можно по моему номеру телефона на Сбер или Т-банк.
После оплаты я пришлю вам чек и зарегистрирую на сессию.
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
Так женщина СТАНОВИТСЯ МАМОЙ сама себе.
🎯 Собственное беременное тело становится своего рода хорошей матерью для себя.
Женщина может получить то, чего не получила от мамы.
Может поэтому многие женщины во время беременности становятся умиротворенными.
Было ли у вас так?
Наше тело - это «другой», с которым приходится строить отношения всю жизнь.
Я сейчас делаю презентацию для группы «ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ. Отношения с телом. Почему они такие и что делать» и анализирую, как меняются наши отношения с телом.
Информацию о группе вы можете прочитать в комментариях.
👤 «ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ. Отношения с телом. Почему они такие и что делать» Терапевтическая онлайн-группа
19 октября – 9 ноября
По воскресеньям с 17:00 до 19:00 мск
4 групповые сессии в зуме + работа между сессиями в чате
6000 р.
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
🎯 ПРОКРАСТИНАЦИЯ имеет 2 причины:
1. Высокий уровень тревожности у человека.
Тревога сжирает все силы, которые нужны для дела и создает напряжение, которое не дает сосредоточиться.
2. Чрезмерная значимость задачи, которую надо сделать.
Человек нарциссически преувеличивает важность того, что необходимо сделать.
Чем больше значимость, тем выше тревога и напряжение.
А также вина, стыд и злоба на себя за невыполнение.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Снижать уровень значимости задачи.
2. Снижать общий уровень тревоги и напряжения.
Как обычно действует прокрастинатор?
Он тянет до последнего, а потом в режиме аврала на адреналине делает.
Адреналин дает ему энергию и нейтрализует тревогу.
Побочки от такого способа - это бессонные ночи, ошибки и стресс.
Чтобы справиться с прокрастинацикй необходимо систематически, это значит ежедневно, снижать свою тревожность.
1. Тренировки
2. Быстрая ходьба
3. Физическая работа
4. Пребывание в воде (водоемы, бассейн, ванна)
5. Трансовые состояния (медитация, занятия творчеством, чтение, сериалы, компьютерные игры)
Теперь насчет нарциссической важности предстоящего дела.
Надо его обесценить. Обесценивание является мощным способом снижения вины и стыда.
Мы умеем нарциссичеески обесценивать чужое, так же важно уметь обесценивать свое.
Если нужна подмога, попросите, друг или психолог поможет.
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
💃❗️АКЦИЯ «РЕЛУКИНГ. Психология вашего облика.
Способ снять запреты и перейти с «хочу, но не могу» на «хочу и буду».
АКЦИЯ 5900 р.
вместо 9900 р.
Терапевтическая онлайн-группа.
Очень много практики.
Результаты будут у всех.
6-15 сентября
10 дней
Закрытая группа ВКонтакте
💃ПРОГРАММА онлайн-группы «Релукинг».
Будет 4 больших темы для наших встреч в зуме.
По этим темам будут практические задания и разборы в группе ВК.
1. Психология цвета как система комплексов и защит.
🔻Исключение цвета, фиксация на одном цвете как попытка компенсировать комплекс неполноценности.
🔻Из-за чего вы совершаете ошибки.
🔻Вы как цветовое пятно. Как найти слепые пятна в своей жизни.
2. Силуэт, форма как ваше сообщение другим – «Это Я».
🔻Форма определяет содержание и заставляет делать то, что положено делать в этой одежде.
🔻Бессознательное сообщение из комплекса жертвы, агрессора, спасателя и других комплексов.
🔻Как выйти из комплекса, поменяв силуэт одежды.
3. Стиль, имидж, мода, тренды
🔻То, как вы одеты, это не случайность. Это судьба.
🔻Я-реальное, Я-идеальное, Я-фантастическое.
Конфликт между ними и способы его разрешения.
🔻Нарциссическая травма. Исцеление через одежду.
4. Страхи, запреты, сексуальные комплексы.
🔻Ваши отношения с жизнью, красотой, праздником, наслаждением, сексуальностью.
🔻Сексуальные комплексы и выход из них.
🔻Власть семейных сценариев и родовых программ.
Как преодолеть эту власть.
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ
Закрытая группа ВКонтакте
Очень много практики
• 4 групповых терапевтических сессии в зуме по 2 часа каждая по темам, перечисленным выше
• Практики, техники, тесты, домашние задания с разбором на сессиях в зуме и в закрытой группе ВК
• Ежедневное общение в группе
💃 РАСПИСАНИЕ групповых сессий в зуме
1 сессия 6.09. Сб - 17:00-19:00 мск
2 сессия 7.09 Вс - 17:00-19:00 мск
3 сессия 13.09 Сб - 17:00-19:00 мск
4 сессия 14.09 Вс - 17:00-19:00 мск
Видеозаписи будут.
Они останутся у вас навсегда.
💃Для регистрации на курс пишите мне в ВК, вотсап либо на почту
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург).
Претензия на монополию закрывается ширмой любви, но она разрушает отношения.
Это самая настоящая враждебность к партнеру.
При анализе это стремление к монополии раскрывается как производная оральной фазы. Это желание инкорпорировать (поглотить) объект с целью обладания.
Стремление к монополии выдает свое происхождение в той жадности обладания, которая не только запрещает партнеру какие-либо иные эротические переживания, но и порождает ревность к его друзьям, работе и интересам.
Само влечение к монополии у мужчин сильнее. Им успешнее удалось навязать своим женам наивное и тотальное требование моногамной верности.
Причина этого ясна - мужчины хотят быть уверены в своем отцовстве.
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)