⭐️ 3 простых упражнения для управления эмоциями
Мы не можем контролировать все события в жизни, но всегда можем управлять своим отношением к ним. Вот три коротких упражнения, которые помогут быстро вернуть спокойствие и гармонию:
1️⃣ Дыхание "4-7-8"
Сделайте глубокий вдох на 4 счёта, задержите дыхание на 7 и медленно выдохните на 8. Повторите 3 раза — это мгновенно снижает уровень стресса.
2️⃣ Стоп! Пауза. Оценка
Когда накатывает эмоциональная волна — остановитесь, сделайте паузу и спросите себя: "Что я сейчас чувствую? Почему?" Просто называние эмоции вслух помогает снизить её силу.
3️⃣ Практика благодарности
Закройте глаза и перечислите 3 вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас. Это переключает мозг с негатива на радость и принятие.
✨ Эти техники — лишь начало большого пути к внутренней гармонии. На моём курсе по управлению эмоциями вы освоите ещё больше инструментов для осознанной, счастливой жизни.
👉 Запишитесь и начните менять свою жизнь уже сегодня! Посмотрите БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ и присоединяйтесь к нам: https://sbsite.pro//emotions3_1
#управлениестрессом #депрессия #горе #стресс #грусть #злость #эмоции #управлятьэмоциямм #слезы #настроение #обида
Иду на курс: https://chechulina.ru/revival
#мир #жизнь #счастье #Рутуб #эзотерика #горе
Ссылка для перехода: https://t.me/pyt_dush/1917
Мой ТГ канал: https://t.me/pyt_dush/1907
Участвовать: https://forms.yandex.ru/u/67dbae2849363962726d5dd3/
Участвовать в розыгрыше и заполнить опросник: https://forms.yandex.ru/u/67dbae2849363962726d5dd3/
Запись по ссылке :
https://chechulina.ru/russianrunes
В этом году прибавилось еще на один Курс-практикум "Сила Рода". Это работа с духами предков, которые находятся в астральном мире. А так же с духами Природы.
Все эти астральные сущности могут помогать человеку с тонкого плана, хоть и находятся в развоплощенном состоянии между жизнями. Ведь они продолжают нас сопровождать, оберегать и могут оказать еще более ощутимую помощь, если научиться с ними контактировать.
Именно об этом данный курс. Поздравляю всех, кто обрел такую удивительную возможность! Благодарю за отзывы!
Кому будет интересно пройти такое же обучение переходите по ссылке и изучайте информацию о курсе: chechulina.ru/genus
#силарода, #родовыесвязи, #родоваякарма #родовоедрево, #родовыепрактики
Телеграмм канал:
https://t.me/+uwYzRquiPtI2Mzdi
Ассистент Наталии Чечулиной:
https://t.me/baza_pytksebe_bot
ВКонтакте: https://vk.com/nataliya_chechulina
Регистрация на ОБУЧЕНИЕ по Курсу "Сефиротическая МАГИЯ" заканчивается 21 февраля в 12.00 мск.
Друзья, в этом году обучение магии пройдет в узкой закрытой группе. Если вы желаете стать Магом и иметь Сертификат с присвоением звания "Маг" то стоит поторопиться, так как запись в группу закрывается совсем скоро.
Вступить в закрытую группу можно только по предварительной записи. Для этого нужно перейти по ссылке и через кнопку "Записаться" сделать заявку на свою кандидатуру:
⬇️⬇️⬇️
https://chechulina.ru/magic
#магия #сефиротическаямагия #обучение
Мой Телеграмм канал: https://t.me/pyt_dush
Индивидуальные Сеансы: https://chechulina.ru/sessions
Ютуб: https://www.youtube.com/@nataliya.chechulina
ВК: https://vk.com/nataliya_chechulina
Сайт: https://chechulina.ru/
#целительство #школацелительства #школарейки #обучениецелительству
Мой Телеграмм канал: https://t.me/pyt_dush
Индивидуальные Сеансы: https://chechulina.ru/sessions
Ютуб: https://www.youtube.com/@nataliya.chechulina
ВК: https://vk.com/nataliya_chechulina
Сайт: https://chechulina.ru/
#целительство #школацелительства #школарейки #обучениецелительству
ссылка для перехода: https://chechulina.ru/tarei
Мой Телеграмм канал: https://t.me/pyt_dush
Индивидуальные Сеансы: https://chechulina.ru/sessions
Ютуб: https://www.youtube.com/@nataliya.chechulina
ВК: https://vk.com/nataliya_chechulina
Сайт: https://chechulina.ru/
#целительство #школацелительства #школарейки #обучениецелительству
Мой Телеграмм канал: https://t.me/pyt_dush
Индивидуальные Сеансы: https://chechulina.ru/sessions
Ютуб: https://www.youtube.com/@nataliya.chechulina
ВК: https://vk.com/nataliya_chechulina
Сайт: https://chechulina.ru/
#целительство #школацелительства #школарейки #обучениецелительству