Роман Сухинин

Почему вы просыпаетесь среди ночи? И дело вообще не в кофе. Опять просыпаюсь в 2-3 часа ночи, как по будильнику? Давайте заглянем в психосоматику. Как психосоматолог, я вижу, что тело таким образом «выгружает» то, что не было прожито днем. Итак, 5 возможных психологических причин ночных пробуждений: 1. Непрожитые эмоции. Днем мы могли подавить злость, обиду, раздражение. Ночью психика ищет выход, и организм будит нас, чтобы «допережить» это. 2. Гиперконтроль. Постоянный анализ, планирование и желание всё держать в руках не отключаются даже ночью. 3. Незавершенные задачи и внутренние конфликты. То, что вы отложили «на потом», не дает покоя подсознанию. 4. Чувство незащищенности. Пробуждение с тревогой за будущее, финансовыми страхами или ощущением, что вы «не справляетесь». 5. Фоновый стресс. Возможно, ваш организм настолько устал быть в стрессе, что пытается скинуть это напряжение по ночам. Что делать? Первое и главное — не пугаться и не злиться на себя. Поблагодарите свое тело за сигнал. А дальше попробуйте разобраться в этом вопросе вместе со мной на марафоне 16-18 декабря. 📍Тема: «3 шага к освобождению от стресса». Доступ бесплатный для всех зарегистрированных пользователей. А в какое время просыпаетесь вы? Поделитесь в комментариях, если не боитесь взглянуть на причину глубже.👇

Поджелудочная железа — это орган, который символизирует сладость жизни, способность принимать и «переваривать» радость. И когда с этим возникают проблемы, стоит задать себе не только «что я ем?», но и «что я чувствую?» Дефицит радости из ниоткуда не берется. Всему всегда есть причина. Разбираться со стрессом и искать радость будем вместе на бесплатном марафоне по психосоматике👇 📍 16-18 декабря 📍 3 дня техник 📍 Разбор стресса, причин, поиск решений Успевайте подключиться по ссылке в шапке профиля! Как можно восполнять радость, ваши варианты? 👇

Надо ли кипятить воду? Как правильно очищать? И нужно ли пить воду натощак? Сегодня мы приехали в гости к академику международной Академии Наук Экологии, безопасности человека и природы, к.т.н., разработчику ПВВК — Алексею Сергеевичу Горшкову. Вот о чем успели поговорить: — Какую опасность вода из крана несет для нашего организма? — Что такое ПВВК? — Какие заболевания получает человек, если пьет неочищенную воду? — Как очищенная вода влияет на кожу, лишний вес и насморк? — Нужно ли пить воду натощак по утрам? — Очищается ли вода кипячением? — Почему Алексей Сергеевич НЕ ПЬЕТ таблетки уже более 25 лет?! — Как правильно хранить воду, чтобы она не теряла свои полезные свойства? — Как вода влияет на психосоматическое состояние? — Как прожить долгую, здоровую и активную жизнь? РОЛИК УЖЕ НА КАНАЛЕ!

Привычки, которые крадут твое здоровье с точки зрения психосоматики Мы все знаем, что курить вредно, а есть овощи — полезно. Но что если главные вредители нашего здоровья — не только сигареты и фастфуд, а наши ежедневные психологические привычки? Тело болеет не просто так. Расскажу про 5 скрытых привычек 👇 🔹1. ВСЕ ТЕРПЕТЬ И МОЛЧАТЬ Что «ломается» в теле: — Горло и щитовидная железа. — Желудок и кишечник. — Головные боли 🔹2. БРАТЬ ВСЁ НА СЕБЯ. ГИПЕРОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ГИПЕРКОНТРОЛЬ Что «ломается» в теле: — Спина и шея — Надпочечники — Гипертония 🔹3. ПРОКРУЧИВАТЬ ВСЁ ПЛОХОЕ Что «ломается» в теле: — Сердце и сосуды — Иммунитет — Почки — Грудной отдел ———————- •••16-18 декабря марафон «3 шага к освобождению от стресса». Участие бесплатное по ссылке в профиле ———————- 🔹4. БЫТЬ СИЛЬНЫМ И НЕ ПЛАКАТЬ Что «ломается» в теле: — Насморк, дыхание — Легкие и бронхи — Суставы 🔹5. ОГЛЯДЫВАТЬСЯ «А ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ?» Что «ломается» в теле: — Кожа — Боль в плечах, вздернутые плечи — Лишний вес Какая из этих привычек есть у вас?

5 болезней, у которых есть скрытый смысл Психосоматика — это не про «выдуманные» болезни. Это про реальные физические симптомы, корень которых лежит в наших непрожитых эмоциях, стрессе и внутренних конфликтах. Вот 5 самых распространенных психосоматических заболеваний👇 🔹1. Проблемы с ЖКТ (несварение, тошнота, нарушение стула и пр.) — Это классический пример «непереваренной» информации и тревоги. Кишечник — наш «второй мозг», и он чутко реагирует на страх перед будущим, постоянную нервозность и ситуацию, которую мы «не можем переварить». 🔹2. Головные боли напряжения и мигрени — Голова — центр контроля и ответственности. Боль часто возникает у тех, кто слишком много думает, беспокоится и взваливает на себя неподъемный груз проблем. ••• 🔔О влиянии стресса на организм, будем разбирать на марафоне «3 шага к освобождению от стресса» с 16 по 18 декабря. Ссылка в профиле••• 🔹3. Кожные заболевания (экзема, псориаз, крапивница) — Кожа — это граница, которая отделяет нас от внешнего мира. Проблемы с кожей часто сигнализируют о нарушении этих границ: о раздражении от чужих прикосновений, вмешательства в личное пространство, о чувстве уязвимости и незащищенности. 🔹4. Гипертония (повышенное давление) — Давление — это внутреннее напряжение. Часто оно повышается у людей, которые годами подавляют гнев, обиду, находятся в ситуации хронического стресса и вынужденной бдительности. 🔹5. Эта проблема — королева психосоматического проявления. Как думаете, о каком заболевании речь? 👇👇👇

Пока мы пытаемся сохранять спокойствие и улыбку, наша кожа может подавать настоящие сигналы 🆘 Это и есть психосоматика. Кожа, как самый большой орган, первой контактирует со внешним миром. И когда что-то идет не так, сразу реагирует. КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ? ОБЩАЯ ПРИЧИНА — нарушение личных границ. Как правило, кожа реагирует сразу. ✔️ Внезапные высыпания, акне — часто «расцветают» перед важными событиями, когда мы нервничаем. ✔️ Сухость, шелушение, зуд — могут быть следствием внутреннего напряжения и тревоги. ✔️ Экзема, псориаз, крапивница — их обострения тесно связаны с периодами сильного эмоционального потрясения. ✔️Гипергидроз (повышенная потливость) — классическая реакция на адреналин. ЧТО ДЕЛАТЬ? Давайте разбираться со стрессом вместе. В декабре в нашей школе психосоматики пройдет открытый марафон: 📍3 шага к освобождению от стресса 📍3 дня крутых проработок 🔥Реальный результат, за который вы себя поблагодарите! 16-18 декабря. Добро пожаловать на марафон антистресс. Подробности по ссылке в профиле. Как реагирует ваша кожа на стресс? 👇

16–18 декабря я проведу бесплатный марафон «3 шага к освобождению от стресса» ✅Участие бесплатное для тех, кто пройдет регистрацию сразу 💥 Подробности оставил по ссылке в профиле

Помогает расслабиться?

Перенасыщение, переизбыток информации и событий. В этом может быть психосоматика отеков. Часто мы списываем отеки на физиологию: проблемы с почками, сердцем или гормонами. И это первое, что нужно исключить у врача! ✅ Но если анализы в норме, а тело продолжает «задерживать воду»? 💦Вот кратко о причинах отечности: 1. Переизбыток информации, событий 2. Слишком много обязательств и забот 3. Хронический стресс, напряжение 4. Нежелание, неготовность отпускать прошлое. Страх перед будущим 5. Непролитые слёзы Симптом легче поддается лечению, если начать с первопричины. Разобраться с проблемами можно на курсе "Психосоматолог-практик", которое начнется в январе 2026 года. ✔️ Для глубокого изучения психосоматики ✔️ Для детальной проработки личных проблем ✔️ Для помощи другим людям ✔️ Для ведения профессиональной деятельности Подробности на romansukhinin.ru и по ссылке в профиле. Мучают ли вас отеки? Есть рабочие методы? 👇

Как тревога выходит через тело? На какие органы и системы влияет? Коварство тревоги в том, что она может быть фоновой, незаметной и на первый взгляд «безобидной». Но это не так. Тревога — это первая ступень страха. Сигнал об опасности, которой может даже не случиться. На открытом воркшопе «ТРЕВОГА STOP» будет несколько техник, чтобы выявить тревожное состояние и избавиться от него. 📍 18 ноября в 18:00 мск (в этот вторник) ✅ Участие бесплатно 🔍 Ищите ссылку в шапке профиля ❗️ Без повторов

4 суперсилы психосоматолога В мире, где стресс стал нормой, а врачи часто разводят руками, говоря «это у вас на нервной почве», родилась новая уникальная профессия — психосоматолог. Это специалист на стыке медицины и психологии, который помогает расшифровать язык, на котором тело говорит о наших непрожитых эмоциях и внутренних конфликтах. Почему эта профессия — не просто работа, а настоящее призвание? В видео называю 4 ключевых преимущества, которые выделяют ее среди других, продублирую здесь кратко:. ➡️1. Работа = Любимое дело. Ты счастлив быть на своем месте ➡️2. Ценность и экологичность профессии для помощи людям ➡️3. Востребованность и актуальность профессии ➡️4. Первые д*ьги уже во время обучения. Быть психосоматологом — значит быть проводником на пути человека к самому себе. Это сложно, ответственно, но бесконечно интересно и благодарно. Сейчас открыта возможность попасть на курс по самому выгодному предложению. До 18 ноября действует предзапись для самых замотивированных. Предзапись = Стоимость ниже стартовой, которую вы зафиксируете за собой. Оставьте заявку, написав в личные сообщения мне слово "Психосоматолог", узнайте условия обучения и все преимущества курса у менеджера и принимайте решение. 🔥Предложение будет действительно еще 5 дней🔥 А вас привлекает эта профессия? Какое из преимуществ кажется вам самым важным? Делитесь в комментариях! 👇

😞Голова и спина в тисках тревоги. Как освободиться? Знакомо чувство, когда после тяжелого дня или на фоне стресса голова раскалывается, а спина будто в бетоне? Массаж, сон и расслабляющая ванна помогают, но вот новый день и снова симптомы возвращаются. А все потому, что часто причина — не в позвоночнике и не в давлении, а в нашей тревожности. 🫠Как это работает? Фоновая тревожность приводит мышцы в напряжение. Вы можете этого не замечать, т.к. тело привыкло к стрессу и это состояние уже кажется "обычным". Замечали ли вы, что сжимаете челюсть, вздергиваете плечи, напрягаете челюсть, а ноги иногда "бьют чечетку" по столом? Это признаки стресса. Когда начинает болеть голова и чувствуется тяжесть в плечах и пояснице, то это последнее предупреждение "У нас проблема!" Что делать? Ключ — не только в массажах и расслаблении, а в работе с причиной — тревогой. Человек взвинчен, потому что боится не оправдать надежд, страшно ошибиться или остаться ни с чем. Почему так тревожно? Как избавиться от страха упущенных возможностей? 👉На бесплатном вебинаре "ТРЕВОГА STOP" покажу несколько техник для успокоения. Избавьтесь от тревожности и живите спокойно. ✅Найдите опору в себе. Расскажу как 18 ноября в 18:00 мск. Ссылка есть в профиле. ❓Знакомо то, о чем говорю в видео? Страшно не оправдать ожиданий? 👇

💥Тревога мамы влияет на здоровье ребенка. Страх за детей — один из самых больших внутренних «магнитов», который способен притянуть в вашу жизнь реальные проблемы и заболевания. ❗️Переживая за ребенка, вы проецируете на него негативный сценарий, который даже может и не произойти. — Как справиться с тревогой? — Как не перекладывать свои страхи на ребенка? — Как помочь детям быть здоровыми и счастливыми? ✅Приглашаю всех родителей на вебинар «ТРЕВОГА STOP», где вы вернете себе контроль и не позволите тревожности влиять на ваше самочувствие. ✔️Полезно всем, не только родителям ;) Ссылка в шапке профиля. Увидимся 18 ноября в 18:00 мск. Без повторов. ❓Часто ли у вас болеет ребенок? Находите ли вы связь заболеваний и вашей атмосфере в семье? 👇

🔍 Расшифровка сигналов тела УХО, ГОРЛО, НОС 👂 УШИ = Я слышу» Отит, шум в ушах, снижение слуха, заложенность. ПРИЧИНА. Нежелание что-то или кого-то слышать. Критика, оскорбления, ссоры, которые больно слушать. У детей часто связано с конфликтами между родителями. 👃 НОС = Я дышу и чувствую Насморк, гайморит, синусит, заложенность. ПРИЧИНА. Нос символизирует чувство собственного достоинства, признание себя. Невыплаканные слезы, внутренняя обида, которая «оседает» в пазухах. Заложенность носа может говорить о неприятии ситуации или человека. 🗣 ГОРЛО = Я говорю Ангина, тонзиллит, фарингит, першение, ком в горле. Горло — это канал самовыражения. Ангина, воспаление — это сильная, невысказанная обида или гнев. Страх высказать свое мнение, заявить о себе. Ком в горле — чувство, что вас не понимают, не дают сказать. Или страх того, что отнимут "ваше" Потеря голоса — сильнейший страх быть непонятым, осужденным, «лучше я вообще ничего не скажу». Эмоции влияют на здоровье 100%. Чтобы понимать себя лучше и точнее, погрузитесь в психосоматику. Это увлекательно. 🔥Начните с бесплатного вебинара "ТРЕВОГА STOP", который пройдёт 18 ноября в 18:00 мск. Регистрация уже открыта по ссылке в профиле! Часто ли у вас пропадает голос? А может вы устали от постоянной заложенности носа?

Знаки тела. 9 убеждений, которые создают болезни Наше тело — самый честный собеседник. Когда мы годами игнорируем его сигналы, оно находит способ до нас достучаться через боль. Вот 9 внутренних установок, которые могут разрушать здоровье: 1. Я НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ ОТДЫХА ➡️ Результат: хроническая усталость, головные боли. Тело заставляет вас лечь и отдохнуть, потому что по-другому вы не слышите его просьбы. 2. Я ДОЛЖЕН ВСЁ КОНТРОЛИРОВАТЬ ➡️ Результат: проблемы с ЖКТ, бессонница. Постоянное напряжение «взваливает» на пищеварительную систему неподъемную ношу тревоги. 3. НЕЛЬЗЯ ПРОЯВЛЯТЬ СЛАБОСТЬ ➡️ Результат: боль в спине и суставах. Вы взваливаете на себя непосильную ношу, и тело реагирует болью. 4. Я НЕ МОГУ ЭТО ПРИНЯТЬ ➡️ Результат: тошнота, проблемы с пищеварением. Тело отражает ваше неприятие ситуации, человека или собственных чувств. 5. НЕ ЧУВСТВУЮ ОПОРЫ, Я ПОТЕРЯН ➡️ Результат: болезни ног, варикоз, проблемы с позвоночником. Если вы не чувствуете поддержки, ваша «опора» — ноги и спина — начинают слабеть. 6. Я НЕ ДАЮ СЕБЕ ПРАВА НА ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ ➡️ Результат: проблемы с кожей, лишний вес или недобор. Это способ тела отгородиться от мира, сказать «стоп», когда вы сами не можете этого сделать. 7. Я НЕ ИМЕЮ ПРАВА ГОВОРИТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ ➡️ Результат: боль или ком в горле, болезни печени (орган, где копится гнев). 8. Я НЕ ХОЧУ ЭТО ВИДЕТЬ ➡️ Результат: проблемы со зрением. потому что больно или страшно смотреть. 9. Я НЕДОСТОИН ЛЮБВИ ➡️ Результат: проблемы с сердцем и легкими, боль в грудном отделе. Сердце — центр любви, легкие — способность «вдыхать жизнь полной грудью». 🔑 Что делать? Начать разбираться с сигналами тела и понимать их правильно. Разберитесь со своими чувствами и эмоциями, чтобы улучшить свое здоровье. 📍Одну из таких тем мы разберем 18 ноября на бесплатном вебинаре "ТРЕВОГА STOP". Подробности по ссылке в профиле От какой из этих установок вам уже удалось избавиться? 👇

УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ! Москва. Герой дня. Целый день разборов психосмоматики 🔥 8 ноября я проведу тренинг в Москве, на которой мы с вами вместе: — Научимся слышать и понимать сигналы тела — Разберем ваши личные ситуации — Найдем корень проблем, а не будем закрывать симптомы пластырями. 👉 ПОПАСТЬ НА ЖИВУЮ ВСТРЕЧУ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ Если вы из другого города или страны и не можете приехать к нам, то вы можете посмотреть запись семинара и получить важные навыки онлайн. ✅Станьте героем дня — все может измениться с одного решения. Увидимся в эти выходные!

Если бы ваше тело могло говорить прямо сейчас, что бы оно попросило у вас? (Больше отдыха, смелости сказать «нет», разрешения плакать и т.д.). Напишите 👇

Знакомо чувство, когда смотришь на клиента и понимаешь, что корень его проблемы — глубже, чем кажется? Он годами лечит спину, а боль возвращается. Пытается справиться с тревогой, но таблетки дают лишь временный эффект. Чувствует, что его хроническая усталость — это крик души, но не знает, как его расшифровать. Что, если бы у вас был точный инструмент, чтобы найти истинную причину — на стыке психики и тела? Приглашаем вас на профессиональное обучение «Психосоматолог-практик». Открываем поедзапись на курс для самых решительных. Это — глубокое погружение в язык, на котором наше тело говорит с нами о наших непрожитых эмоциях, старых травмах и внутренних конфликтах. Что вы получите после обучения: ✅ Четкий алгоритм работы От первичного запроса до выявления психологической причины. Никакой воды, только структура. ✅ Работа с реальными клиентами. Проработка будет с людьми из вашей группы, а затем с клиентами, которых предоставим мы. ✅ Инструменты, которые работают сразу. Научитесь не только диагностировать, но и давать клиенту конкретные техники для решения вопроса. ✅ Уверенность в себе. Вы будете точно знать, КАК помочь человеку. ✅ Новую профессию или мощное дополнение к текущей. Станьте востребованным специалистом, помогающим людям на глубоком уровне. Это обучение для вас, если вы: 🧠 Психолог, коуч, врач или нутрициолог, специалист любой помогающей профессии, который хочет расширить инструментарий и помочь клиентам ГЛУБЖЕ. 💡 Тот, кто хочет освоить современную и востребованную профессию будущего. ❤️ Тот, кто верит, что настоящее исцеление — это целостная работа с душой и телом. Хватит ходить вокруг да около! Пора научиться слышать, о чем кричит тело, и помогать другим обрести целостность. ✔️Сейчас открыт список предзаписи — это возможность попасть на курс по выгодным условиям до официального старта продаж. Ссылка доступна в шапке профиля.

⚡️Когда вы начнёте воспринимать болезнь, как помощь, а не как вред? Психика и организм — это одно целое. Как только вы начнёте обращать больше внимания своему ментальному состоянию, ваш взгляд на симптом изменится. В моем блоге я постоянно разбираю вопросы здоровья, связь эмоций и симптомов, влияние внутреннего стресса и напряжения на качество жизни. Чтобы получить больше знаний, техник и практик для проработки, следите за анонсами событий в онлайн-школе психосоматики: 📍8 НОЯБРЯ Тренинг в Москве «Герой дня». Разборы психосоматики. Целый день практик. 📍СЕГОДНЯ - ДО 18 НОЯБРЯ Предзапись на профессиональное обучение «Психосоматолог-практик» по выгодным условиям. Лучшее для самых активных. 📍18 НОЯБРЯ 18:00 мск Бесплатный вебинар «ТРЕВОГА STOP». Разбираем причины и возвращаем себе контроль. 📍18 НОЯБРЯ 19:00 мск Официальный старт набора на обучение «Психосоматолог-практик» ✅Вся информация собрана по ссылке в профиле. Жду вас! Бывали ли у вас случаи, когда вы болели «не вовремя»? 👇

~80% чувствуют тревожность постоянно 😭 Такой результат показал опрос среди моих подписчиков Тревога — необъяснимое чувство, которое дестабилизирует состояние человека без видимых на то причин. Состояние беспокойства и напряжения, волнения и страха, часто неосознанное и не является следствием явной угрозы. Нет причины. Нет триггера. Нет угрозы. А фоновая тревога есть. — Как справиться с избыточным беспокойством? — Как сфокусировать внимание на своей жизни, а не на необоснованных страхах? — Как взять себя в руки и не подчиняться беспочвенному беспокойству? ✅ ТРЕВОГА СТОП - воркшоп, чтобы освоить техники возвращения к спокойствию и осознанности. ⚡️ 18 ноября в 18:00 мск. ✔️ Участие бесплатное 🔗 Регистрация в шапке профиля Как расслабляетесь и приводите мысли в порядок? Поделитесь лайфхаками 👇