Рецепт:
•Чечевица красная 350 г
•Яйцо 3 шт
•Греческий йогурт 200 г/сметана
•Оливковое масло 1 ст л
•Разрыхлитель 10 г
•Тыквенные семечки 20 г
Замочить чечевицу на ночь в воде. Затем хорошо промыть. Добавить яйца, йогурт/сметану, оливковое масло, разрыхлитель, немного соли и хорошо перемолоть. Вылить в форму и выпекать при температуре 180 градусов 45 минут
Разделила хлеб на 15
Белок 8 г
Жиры 3 г
Углеводы 12 г
Инст@murygina_es - здесь о любви к себе💌
Загрузка