Большинство людей приходят в йогу из-за боли и там остаются
Я пришла в йогу ради малышей, мне нужно было понять до мелочей, как это работает
И ради себя тоже. Потому что именно в йоге я нашла много свободы своего тела
В этом видео☝️я предлагаю вам познакомиться с Анной — с моим учителем и тем, что именно привело её в йогу и как это изменило её жизнь.
А как работает распаковка энергии на занятиях йоги, я покажу вам на вебинаре, на который вы можете уже сейчас зарегистрироваться по ссылке:
https://mymovement.ru/web11.12.25
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Знаете, я тут задумалась…
Думаю взять больше рабочих дней, чем у меня сейчас ☺️
Потому что я очень хорошо себя чувствую, когда начинаю утро с йоги Айенгара — телу хорошо и весь день после этого становится удивительно лёгким и светлым
Получается, что работа — это праздник
А праздника хочется больше
Поэтому вот думаю: если я буду принимать почаще —
✅вам проще будет попасть ко мне на приём
Тем более что очередь уже стоит до января 🙈
✅А мне самой вдвойне приятно: утром йога Айенгара в двух шагах от работы, потом — приёмы, любимое дело, люди, энергия… И всё это складывается в очень правильное ощущение жизни
Как думаете, стоит мне открыть ещё денек? 😉❤️
Если вы хотите разобраться глубже, жду вас на вебинаре 11.12 в 19:00 мск https://mymovement.ru/web11.12.25
Будем разбирать основу концепта через йогу Айенгара ✨
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Положение на животе — это не просто поза. Это целая вселенная, которую открывает для себя малыш.
Мини-революция в его мире, где он впервые побеждает гравитацию.
Сразу ❤️ и + в благодарность за такое важное напоминание!
Это не про срок «к 6,5 месяцам».
Это про путешествие длиной в полгода. Представьте, что малыш не лежит бревнышком, а тихо, упорно готовится к своему первому большому подвигу — координированному перевороту.
Его путь — это череда маленьких побед:
Поза №1 (Предстарт): Он замирает, сосредотачивается, чувствует своё тело.
Поворот на бок (Поза №2): Первое смещение оси мира! Он осваивает эту магию в обе стороны.
И где-то здесь случается первый, ещё неловкий поворот на живот... и рука остаётся под грудью.
‼️Вот здесь — ключевой момент мудрости.
Когда мы помогаем достать руку, мы не учим. Мы просто даём ему пространство и время.
Время, чтобы в его Центре Управления (мозге) произошла настоящая алхимия: смещение центра тяжести с грудной клетки на таз.
Почувствуйте это сами:
Лягте на живот. Сначала весь вес на груди — вы в ловушке. А теперь переместите его ниже, на область таза... Волшебство! Тело освобождается, рука сама стремится выйти из-под давления.
Импульс идёт не от силы руки, а от мудрости тела, перераспределившего опоры.
Это и есть та самая эволюция: уменьшение площади опоры, шлифовка баланса, диалог с силой притяжения.
И когда в этом диалоге наступает гармония — случается чудо. Малыш начинает переворачиваться легко и регулярно. Наша задача сейчас — лишь следить за симметричностью этого танца.
Первые мгновения на животе после переворота — это шок от нового мира. Малыш может бузить, просить вернуть его в привычную реальность спины.
Посмотрите на его ножки: пока они напряжены — поза ещё неустойчива, как первый шаг на льду.
Но потом... потом происходит освоение.
Ноги расслабляются, свободно сгибаются в суставах, становятся не обузой, а опорами и рычагами. Поза становится удобной. Стабильной. Своей.
Малыш на этом этапе становится исследователем, готовым к следующим великим открытиям: ползанию, сидению, к миру с нового ракурса.
Ваше терпение и понимание этого процесса — лучшая поддержка на его пути. Вы не просто ждёте возраста «по норме». Вы наблюдаете за тем, как творится личная история покорения пространства❤️
‼️Ключевые позы и связь с асанами йоги будем с вами разбирать на вебинаре 11.12 в 19 МСК‼️
Регистрация по ссылке:
https://mymovement.ru/web11.12.25
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Четвереньки — это один из самых главных моментов первого года жизни!
В тот момент, когда отрывается таз от поверхности, происходит активация и натяжение длинных мышечных цепей.
Таз и корпус оказываются как-бы подвешенными «в гамаке» из мышечных цепей (их ещё называют косые слинги). И для того, чтобы не потерять равновесие, малыш активирует все цепи в единицу времени.
До момента отрыва таза от поверхности происходит натягивание коротких участков цепей и это натягивание происходит от центра тела, от таза (иногда я на семинаре говорю «от пупочка», как от начала жизни).
И именно во время четверенек гирлянды на нашей ёлке, то есть длинные мышечные цепи, зажигаются в единицу времени и горят для удержания равновесия! В корпусе в это время происходит движение в виде скручивающейся восьмёрки ♾️.
Происходит активная ратация в позвоночнике и скольжение слоёв относительно друг друга.
Главные звенья четверенек:
В карусели 👆🏼
——-
Если вам кажется, что малыш уже готов, но всё никак не встанет на четвереньки, можно деликатно предложить ему позы, которые помогут ему это открыть. Но главное — не торопить.
Если какого-то элемента пока нет, мы не тренируем его изолированно. Мы создаём малышу безопасное пространство для экспериментов: укладываем на бочок, даём большую площадь опоры и… отпускаем контроль.
Позволяем ему самому почувствовать вес своего тела, его смещение, его возможности.
Наша роль — быть бережными наблюдателями и создателями поддерживающей среды.
С вас — ❤️ за это доверие к природе вашего ребенка и за терпение, чтобы дать ему время. Пусть этот путь будет мягким и вдохновляющим для вас обоих!
P.S. Наблюдайте за своим малышом с любовью и без тревоги. Вы уже делаете самое главное — любите его. А эти знания — просто ваш помощник, чтобы видеть чуть больше красоты в каждом его движении.
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
🌸 С Днём мам, дорогие мамочки! ❤️
Я сама мама троих детей и прекрасно знаю, как тяжело найти время для себя, своего здоровья и внешнего вида
Даже 5 минут для себя могут сделать чудеса!
Поэтому я создала Закрытый женский клуб «Абонемент», где каждая женщина может уделить себе внимание и поблагодарить себя за заботу о себе 💖
✨ Декабрь — особенный месяц!
Наступает настоящее новогоднее настроение 🎄❄️
💃 Тема месяца в клубе: «Красивая Осанка к новогоднему платью»
✔️делаем спинку изящной и ровной
✔️выравниваем плечи
✔️раскрываем грудной отдел
✔️работаем с лопатками
чтобы вы сияли и чувствовали себя уверенно в любом праздничном образе ✨
🎁 Советы и секреты от нашего ментора Анны:
🌟расширенная программа Мамин тайминг — как всё успевать
🌟 полезные рецепты и заготовки для праздников
🌟 лайфхаки для занятых женщин
🍽 Курс «Еда: живая и мёртвая» — в подарок!
Всех мам, которые хотят о себе позаботиться вместе с нами в Закрытом клубе «Абонемент», мы ждём!
У нас новогодняя атмосфера и супер уютно 💖
➡️ Подробнее про клуб и участие: http://in-movement.info/abonement_y
Я знаю человека, который исправил вальгус уже во взрослом возрасте. Мужчина.
И нет — здесь не работает принцип
❌ «просто больше заниматься».
Работает только:
✅ заниматься целенаправленно, в пользу своего тела,
понимая механику движения и работу миофасциальных цепей.
😉 Знаете, какой метод ему помог?
Тот самый, о котором я говорю всегда — основа моего концепта 6 ключевых поз.
✨ ЙОГА АЙЕНГАРА ✨
Ведь в натяжении миофасциальных цепей есть и растяжка, которая так нужна спастикам, и стабильная ось, так нужная всем, и точная и выверенность каждого миллиметра - для натяжения фасции, а не растягивания и разбалтывания связок
Но все нюансы понимают те, кто прочел все книги и был на обоих семинарах 🙌 ведь именно в них я уложила квинт-эссенцию своего и нашего общего с командой 20 летнего опыта ✨✨✨
Завтра пакую чемоданы и еду в Питер - на встречу с теми, кто хочет завершить свой пазл 🧩 и я точно знаю, что это случится 🙌
📍 29–30 ноября — Санкт-Петербург (МО)
Кто хочет присоединиться —
Пишите Алексею в Telegram @alexlupandin
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Результаты после одного сеанса миофасциального массажа
Изменения очень наглядные:
✔️выравнивается осанка,
✔️плечи из “завёрнутых внутрь” уходят на своё место,
✔️грудная клетка становится более открытой,
✔️уходит перекос в теле,
✔️движения становятся свободнее и симметричнее,
это мощный инструмент для работы с детьми - после первичного выравнивания можно делать ЛФК для закрепления полученного результата (без ЛФК массаж смысла делать НЕТ)
массаж сильно облегчает процесс реабилитации и коррекции
Если вы хотите работать так, чтобы
результат был виден сразу родителям,
чтобы дети менялись уже после первых сеансов,
и чтобы вы чувствовали уверенность в технике —
приглашаю вас на обучение миофасциальному массажу
Это тот навык, который меняет подход и даёт реальные результаты в работе.
Понимание МФЦ - массажа я создаю на семинаре, знакомлю слушателей с основой - осевым вытяжением позвоночника и натяжением миофасциальных цепей относительно стабильной оси.
Ближайшие семинары «Миофасциальный массаж»:
📍 17–18 января — Ярославль (МФЦ)
Для записи писать Наталье
+7 915 983 54 76
📍 31 января – 1 февраля — Москва (МФЦ)
Для записи писать Алексею в
Telegram: @alexlupandin
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Полный отзыв участницы курса «Моторный онтогенез»:
Добрый вечер. Хочу оставить отзыв о курсе "Моторный онтогенез". Проходила курс онлайн. Было много сомнений перед приобретением, но... всё по порядку. Работаю в реабилитационном центре в г. Калининград. Год назад к нам пришла специалист, которая обучилась у Галины Сергеевны и уже работала в этом направлении. Очень скептически отнеслась к данной методике. Но , "спортивный " интерес взял своё. В свободные минуты смотрела на её занятия. Когда увидела первые результаты у деток, была поражена. Потихонечку присматривалась к данной методике. Дома тренировалась на куклах, правильно выстраивать позу"трёхопорная стойка". В интернете есть много разборов от Галины Сергеевны. Смотрела с замиранием в сердце. И вот решилась... Преобрела сначала один урок " Практика. 6 ключевых позиций моторного онтогенеза " Смотрела, пересматривала, выстраивала всю семью и просила делиться своими ощущениями. Но понимала, этого не хватает для полного понимания , для работы в первую очередь. И вот решилась, прошла полный курс онлайн. Работаю уже в этом направлении. Есть результаты и они колосальные. Сегодня заканчивается доступ. Плачу.. Не пожалела, что прошла онлайн, потому что в течении месяца возвращалась к записям. Пересматривала и каждый раз открывала что то новое. Спасибо Вам огромное, Галина Сергеевна.
Если вы хотите эффективно помогать детям, добиваться результатов и понимать пошагово теорию и практику, приглашаю вас на двухдневный семинар «Моторный онтогенез»!
📍 Ближайший семинар — уже в эти выходные,
Санкт-Петербург, 29–30 ноября
Места ещё есть!
Для записи пишите Алексею в телеграм @alexlupandin
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Если вы хотите глубоко разобраться в двигательной последовательности, приводящей к трёхопорной стойке и к четверенькам,
то жду вас на семинаре в Санкт-Петербурге уже в эти выходные — 29–30 ноября
Для записи пишите Алексею в Telegram @alexlupandin
✅ Дорогие мамы, у меня также есть чек-лист «Стимуляция четверенек» —
вы можете приобрести его 👉🏼 https://mymovement.ru/stimul4
и использовать для занятий с вашим малышом 🤗
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Бизнес-завтрак прошёл очень тепло и душевно!🫶🏼🌺
Поговорили о секретах продуктивности, перспективах моторного онтогенеза и его возможностях
Договорились встретиться на новогоднем марафоне 😍 — подробнее и присоединиться 👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut
Решили, что будем продолжать такие встречи, потому что для мам это настоящая необходимость: выйти из дома, красиво нарядиться, накраситься, надеть каблуки и пообщаться по-женски о главных вопросах ☕️🌹
Девочки, делитесь своими инсайтами!👇🏼😘
👶🏼 А для тех, кто хочет Погрузиться в моторный онтогенез — жду вас на очном семинаре в Санкт-Петербурге 29–30 ноября
💃 Кто хочет научиться натягивать цепи на своём теле — приглашаю в закрытый женский клуб 🤗
подробнее и присоединиться можно здесь👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut
А если вы хотите такую встречу в своём городе — пишите в комментариях, какой город👇🏼❤️
Когда мы «ведём», мы берём на себя его баланс, часть веса и контроль движения.
А значит — за ребёнка работают не его мышцы, а ваши руки.
Его тело не учится:
❌ держать осевую линию,
❌ управлять центром тяжести,
❌ включать кор и ягодичные мышцы,
❌ переходить в глубокий устойчивый присед.
То есть те системы, которые должны созреть для самостоятельной ходьбы, остаются «спящими».
Ходить он начинает не потому, что его водили,
а когда созревают паттерны, на которые водить за руку никак не влияет
Что поможет созреть правильным паттернам:
✅ ключевая поза 1 (активация кора)
✅ключевая поза 2 (активация осевой мускулатуры и кора)
✅ ключевая поза 5 и 6 (присед как управление центром тяжести)
Если хотите понять, как именно запускаются эти паттерны и что такое ключевые позы, что можно делать, чтобы помочь ребенку дозреть естественно, приходите на семинар «Моторный онтогенез»
Ближайшие:
📍 29–30 ноября — Санкт-Петербург (МО)
Запись: Алексей, Telegram @alexlupandin
📍 6–7 декабря — Нижний Новгород (МО)
Запись: +7 987 113-23-46, Ольга Александровна
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
🎄 АНОНС СОБЫТИЙ ДО НОВОГО ГОДА 🎄
Друзья, хочу напомнить вам, что ждёт нас в декабре
Вы уже можете присоединиться к любому событию, которое откликается — пусть конец года будет тёплым, полезным и вдохновляющим ✨
✔️ Курс «Еда: живая и мёртвая
Если чувствуете, что хочется лёгкости, понятности и спокойствия в питании — можно присоединиться уже сейчас
Стоимость: 991₽
Подробнее и участие 👉🏼 https://mymovement.ru/eda?utm_source=rut
✔️ Бизнес-завтрак в Москве — 2️⃣3️⃣ноября в 10:00
Тёплая встреча, обмен опытом и ресурсом
Раскрасим предзимние будни уютом и нетворкингом 💃
Принять участие по ссылке 👉🏼 https://mymovement.ru/business_meetMoscow_novpay?utm_source=rut
✅ Новогодний марафон —
старт 1️⃣декабря
Вас ждут 5 лёгких, но очень полезных заданий:
✨по одному заданию каждую неделю;
✨ и одно — на новогоднюю неделю;
✨выполнять можно в удобном темпе, главное — пройти всё до Нового года.
В конце среди тех, кто выполнит все задания, мы разыграем ценный приз 🎁
Задания простые, приятные, но чуть-чуть «поскрипеть головой» всё же придётся 😉
Стоимость:
до 25 ноября — 955₽
с 26 ноября — 1450₽
присоединиться 👉🏼 https://mymovement.ru/new_year_marafon?utm_source=rut
✅ Продажа курса «Свободное движение»
Кто давно ждал — это будет ваш шанс 🙌🏼
Предзапись 👉🏼 https://mymovement.ru/freemove2025pred
Вам первым придет лучшее предложение!
P.S. Друзья, кто ранее оставлял предзапись — письма уже отправлены
Проверьте почту, включая папки рассылки и спам
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Нет опоры на прямые руки в 8 месяцев. Это же индикатор не нормы?»
Это вопрос в Директ
И сразу приходит Мама с малышом с этой же проблемой. И можно разобрать, как много скрыто за этим простым индикатором
Итак:
Что на осмотре?
Девочка ползёт на животе, 2 руки работаю вместе, а ноги толкают. Похоже на «галоп»
В положении на спине постоянно группируется - то самое «качание пресса», привычный паттерн, когда малыш привык «складываться» в сагиттальной плоскости.
(А спиральные движения предполагают сразу 3 плоскости, и ещё осевое вытяжение)
Кстати, паттерн «галоп» - это тоже складывание в сагиттальной плоскости, помните, как лошадь скачет? Складывается и раскладывается как бы
Когда я вывожу малышку в положение на бок - она лежит, и не очень пытается подняться. Для меня это тест, который говорит об активности осевых мышц и мышц кора.
У девочки они совсем не активны. И опора на прямые руки - слишком сложное действие, к которому нет основы
Если чуть подтолкнуть ее к опоре на плечо в положении на боку - первое, что девочка делает, чтобы помочь себе - пытается выпрямить обе ноги. Усилие направлено в конечности, а не в центр тела. То есть усилия направлены не туда, откуда начинается движение. А мимо
В 3х опорной стойке - спина становится круглой в поясничном отделе. На боку, кстати, тоже. Это говорит о невключенности осевой мускулатуры в процесс построения движения и ограничении подвижности позвоночника
Исходя из того, что я вижу, мне очевидно, что нужно делать
А вам???
Если вам не очевидно и хотите разбор — пишите в комментариях «Хочу разбор».
Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova
Малыш кричит- стоп занятие?
Чтобы узнать больше о правильном развитии малышей, жду вас на семинарах:
Ближайшие семинары :
📍 29–30 ноября , Моторный онтогенез
Санкт-Петербург, Алексей, писать в телеграм @alexlupandin
📍 6–7 декабря, Моторный онтогенез
Нижний Новгород
+79871132346 Ольга Александровна
📍 8 декабря Нижний Новгород (кривошея и невропатия лицевого нерва) +79871132346 Ольга Александровна
📍 12 декабря Самара (Дофамин) +79276985442-Татьяна
📍 13 декабря Самара (кривошея и невропатия лицевого нерва) +79276985442-Татьяна
🔗Полное расписание на 2025 год
99% родителей не знают… что эта поза может навредить ребёнку
Если ваш малыш всё время сидит в позе W
(ноги развернуты в стороны, колени вперед), это может показаться безобидным.
Но на самом деле такая поза может:
✅ нагружать колени и тазобедренные суставы,
✅ провоцировать проблемы с осанкой,
✅ мешать нормальному развитию координации и равновесия,
✅ приводить к болям в ногах или спине в будущем.
Не переживайте! Важно вовремя обратить внимание и помочь ребёнку правильно.
И я поделилась подборкой бесплатных полезных видео про позу W в своём Telegram-канале — ссылка на канал в шапке профиля.
Полный отзыв участницы семинара:
«Часто хожу на разные обучения и семинары, и обычно КРОХИ НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ .
Но на вашем семинаре — совсем другое впечатление!
Очень крутая теория, много практики, много полезной и новой информации.
Я очень рада, что посетила, огромное спасибо!»
Друзья, приглашаю вас на мои семинары!
Успейте пройти обучение в этом году — последний шанс, чтобы воспользоваться всеми знаниями до конца декабря
📩 По всем вопросам записи и оплаты пишите организаторам семинара
Ближайшие:
📍 29–30 ноября Санкт-Петербург (МО) Алексей, писать в телеграм @alexlupandin
📍19 декабря Управление дофамином Казань, Ляйля Сабитова 89178996366
📍20−21 декабря Моторный онтогенез Казань , Ляйля Сабитова 89178996366
📍22−23 декабря Миофасциальный массаж Казань Ляйля Сабитова 89178996366
🔗Полное расписание на 2025 год
Стимуляция симметричных «пластунов» начинается уже с полутора месяцев ребёнка, и с этим условием малыш легко начнёт ползать по-пластунски в возрасте 5–7 месяцев.
Если хотите глубже разобраться в механике симметрии, правильных опорах, тонкостях моторного онтогенеза и работе со стопой и бедром — приглашаю вас на семинары!
Ближайшие семинары:
📍 29–30 ноября — Санкт-Петербург Моторный онтогенез
Алексей, Telegram: @alexlupandin
📍 20–21 декабря — Моторный онтогенез, Казань
Ляйля Сабитова, 8 917 899 63 66
Дорогие друзья,
поздравляю вас с приобретением билета на бизнес-завтрак с Галиной! ☕️
Вы — в числе тех, кто уже стал частью этого камерного и очень ресурсного мероприятия🫶🏼
Ниже — программа нашей встречи:
1️⃣ Фундамент гармонии
Как перестать разрываться между «надо» и «хочу» и выстроить свою личную формулу баланса.
2️⃣ Ресурсное состояние вместо выгорания
Где брать энергию на бизнес, семью и себя, когда кажется, что сил нет.
3️⃣ Стратегия маленьких шагов
Как достигать больших целей без жертв и выгорания — и получать удовольствие от процесса.
Кроме того:
✔️ Отвечу на ваши вопросы — и личные, и общие по моторному развитию.
✔️ Поделюсь тремя главными причинами моего ухода из Центра (секретно 🤫).
✔️ Специально для участников — возможность приобрести буклеты по ЛФК и развитию детей ❤️
❗Важно
Бизнес-завтрак не предполагает индивидуальное консультирование по вопросам развития вашего ребёнка.
Количество мест ограничено, встреча пройдёт в центре Москвы, в районе метро Охотный ряд
Точное место будет озвучено позже 🤗
Для участия вам необходимо будет добавиться в закрытый Telegram-канал, где мы разместим всю организационную информацию
До встречи — будет тёпло, полезно и вдохновляюще 😘❤️
Подробнее про бизнес- завтрак по ссылке 👉🏼 https://mymovement.ru/business_meetMoscow_novpay?utm_source=rut
Учимся создавать осевое вытяжение позвоночника на семинаре «Моторный онтогенез»
Ближайшие семинары:
📍 29–30 ноября Санкт-Петербург (МО) Алексей, писать в телеграм @alexlupandin
📍 6–7 декабря Нижний Новгород (МО) +79871132346 Ольга Александровна
📍20−21 декабря Казань (МО), Ляйля Сабитова 89178996366
Если хотите эфир на эту тему, чтобы понять, почему так происходит,
пишите в комментариях «асимметричные упражнения» ❤️
Многие родители не подозревают, что привычные ходунки могут навредить развитию малыша😱
➡️ ребёнок стоит на носочках, потому что стопа не опирается полностью на пол,
➡️ таз и позвоночник получают дополнительное давление, что нарушает естественный паттерн ходьбы и может мешать развитию мышц и координации,
➡️ ребёнок не имеет возможности научиться управлять центром тяжести.
И без ходунков будет падать, ударяться головой. Очень высокий риск травматизации
✅ Лучший тренажер для малыша — это свободное движение на полу и правильное положение тела.
💬Специалисты, напишите в комментариях, чем еще вредны ходунки 👇🏼
Подробнее о важности естественного двигательного развития без вредных девайсов рассказываю на семинаре, ближайший:
📍29–30 ноября Санкт-Петербург Моторный онтогенез
Для записи пишите Алексею в телеграм @alexlupandin