Раз и навсегда избавляемся от компьютерной шеи и исправляем осанку — в сети хайпанул сет упражнений, который возвращает естественное положение головы, снимает зажимы и укрепляет мышцы шеи.
Три главные правила успеха:
— Выполнять движения медленно и подконтрольно;
— Делать минимум 20 повторов по 3 подхода;
— Когда станет легче — можно добавить отягощение: например, попросить партнёра создать небольшое сопротивление в обратную сторону.
Удалёнщики и офисные работяги, разбираем.
Дети, рождённые зимой, чаще становятся гениями — среди них больше лауреатов Нобелевской премии и обладателей самого высокого IQ.
По данным нейробиологов, у январских малышей на 30% больше белого вещества в мозге — их третий триместр пришёлся на самые тёмные месяцы — в этот период у матери резко растёт выработка мелатонина, который ускоряет миелинизацию нейронов. Проще говоря — чем больше темноты, тем быстрее развивается мозг.
Это отражается и в зрелом возрасте: среди поступающих в Гарвард около 23% студентов, рождённых в январе. И в целом дети, рождённые зимой, чаще показывают сильные математические и когнитивные способности.
Зимним привет, остальным соболезнуем.
В Африке на свадьбе туарегов мужчина решил пострелять из автомата и случайно застрелил жениха.
Гость подошёл в упор к молодожёнам и начал стрелять, но не справился с отдачей и изрешетил жениха — он скончался на месте.
Питбуль в Полтаве жёстко погрыз полицейских, которые хотели задержать его хозяина.
Осторожно, жестокие кадры.
Выгоревший россиянин доехал из Казани в Марокко на старой девятке.
Работяга проехал 13 стран и почти 13 тысяч километров. На весь маршрут у него ушло около $2,000 — в эту сумму вошли еда, расходники, мелкий ремонт, паром через Гибралтар и почти 900 литров бензина.
На обратную дорогу он не решился и просто оставил тачку у аэропорта Касабланки, и улетел домой.
Сейчас бы на ржавом ведре рвануть в Африку, а не вот это всё.
Школьницу из Первоуральска раздели догола, пытали и резали ножом — «спортики» наказывали её за кражу
Школьницу из Первоуральска раздели догола, пытали и резали ножом — «спортики» наказывали её за кражу закладок у наркошопа, которые она должна была распространять.
Двое 17-летних парней заманили девушку в лес, избивали её бутылкой, камнями и дубинами, выворачивали пальцы и заставляли извиняться на камеру. Также девочке изрезали руки и вырезали ножом на спине букву «Ж».
Оба малолетних урода задержаны. Возбуждены уголовные дела по незаконному обороту наркотиков и покушению на убийство. Из-за возраста им грозит до 10 лет колонии.
Прокурор Новобаварской окружной прокуратуры Харькова Карапетян Луиза оказалась онлифанщицей.
Сейчас её аккаунты в соцсетях уже удалены.
Жесть из Бразилии, не для слабонервных: парень сбил свою девушку и несколько километров протащил её под машиной по асфальту.
Неадекват взбесился, когда увидел свою девушку с другим, и наехал на неё, после чего её тело застряло под машиной.
Изверг понял, что она застряла и поехал по дорогам, и остановился лишь спустя 5 км — к тому моменту половина тела девушки была буквально стëрта до костей.
Бедолага скончалась в больнице, а убийца заявил, что «она тоже причинила ему боль — просто другим способом».
Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше — уверены интернет-психологи.
Совместный сон буквально убивает молодость: лежа рядом с партнером, мозг дамы не отдыхает, а врубает режим «материнского мониторинга» и всю ночь сканирует обстановку.
Активность мозга зашкаливает и блокирует выработку важных гормонов, что в итоге приводит к быстрым морщинам и проблемам с сердцем.
При этом парни расслабляются и лучше высыпаются рядом с девушками.
Десятилитровую бутылку пива нашли в Китае — пятничная норма пенного обойдётся всего в 1086 рублей.
Та самая «одна бутылочка после работы».
«На Макана не смотреть. Отводите взгляд в сторону»: сослуживцам Макана запрещают даже смотреть на рэпера, потому что он «этого не любит».
Армия момент
Кошка спасла семью от ядовитой гадюки на Бали — пушистая взяла удар на себя
Семья из Екатеринбурга поехала в Индонезию, и не смогла расстаться с любимой кошкой Масей, и позже выяснилось, что не зря: в номер заползла зелёная гадюка — котейке такие гости не понравились, и она отважно бросилась защищать жилище.
Ядовитая змея покусала кошку и уползла — хозяева обнаружили ее в судорогах в луже крови, и тут же повезли к ветеринару, где та получила противоядие.
Сейчас с Масей всё хорошо — она три дня пролежала в реанимации, но уже теперь идёт на поправку.
Строим план своей жизни на 20 лет вперёд с ChatGPT — ИИ разберёт, кто в окружении тянет вас вниз, покажет слепые зоны и построит путь к вашим целям на десятилетия.
Нейросеть будет задавать вопросы как настоящий психолог, анализировать как стратег и соберёт план так, будто это ваш личный продюсер.
Сначала пишем:
Сделай глубинное исследование моей личности. Возьми у меня интервью, которое поможет выяснить мои искренние желания и цели, а не цели, навязанные обществом. Я хочу, чтобы ты мне помог понять, что является жизнью моей мечты в отрезке 20 будущих лет. Какие у меня есть слепые зоны, которые могут потенциально мешать мне этого достичь, и что будет являться моей главной точкой роста в характере и личности, которая меня приведет ко всем моим целям быстрее.
Теперь тщательно отвечаем на вопросы и пишем далее:
Основываясь на мои ответы, создай стратегию, привычки и план по дням, как мне достичь жизни моей мечты. Какие люди рядом мне понадобятся и с кем мне лучше избегать общения, потому что они будут тянуть меня вниз и мешать достижению моей цели.
Финальный шаг — выясняем, сколько времени понадобится для достижения целей:
Если я ежедневно буду придерживаться твоего распорядка недели, в какие сроки я достигну жизни своей мечты и что мне поможет помешать и сбить меня с этого режима?
Сезон официально открыт.
Знакомьтесь, это Ачум — самый «инопланетный» кот персидской породы.
У Ачума гипертрихоз — редкое заболевание, проявляющееся в избыточном росте шерсти, и из-за этого котейка выглядит как Чубакка.
Наше состояние к концу года: Ачум.
Россияне захватили самолёт в Казахстане.
Рейс Стамбул — Актобе сначала задержали на 8 часов, потом самолёт провёл в воздухе шесть часов вместо трёх и приземлился не в Актобе, а в Актау — почти в 1500 км от точки назначения. Причём посадка произошла в голой степи.
Экипаж объявил, что полёт завершён, и потребовал всем покинуть борт. Казахстанцы вышли и разъехались кто куда, а 40 россиян отказались — они не понимали, куда идти, и переживали из-за миграционных проблем.
О причинах шизы экипажа не сообщается.
Собакен присоединился к уличному музыканту в Калининграде и спел с ним дуэтом.
Срочно покажите всем.
«Вы что, голубых кровей? Со мной жить не будете?»
Если вы думали, что бабки скамят только на ремонт в квартирах, то вы ошибаетесь: в Калининграде женщина вернулась в квартиру, которую сама же сдала на долгий срок, и вселилась к семье.
Пожилая хозяйка уехала на два месяца в другой город, а потом просто открыла дверь своим ключом и... улеглась спать.
А что, так можно было что ли?
Китайская Санья превратилась во «вторые Сочи»: зимой пляжи почти полностью заняты российскими туристами, местные говорят о наплыве отдыхающих из РФ, а вылет из Москвы сейчас стоит от 17 тыс. руб.
Мальчуган выбрал LEGO по Minecraft и упаковку хлопьев вместо квартиры в Минске.
Предприимчивый батя предложил сыну договором закрепить подарок на 18-летие, но малой был непреклонен и теперь совершеннолетие отпразднует хлопьями.
Коротко о моей финансовой грамотности: