С возрастом метаболизм замедляется, меняется гормональный фон (гормоны) и уменьшается мышечная масса — отсюда лишний вес. Разбираем причины набора веса и что с этим делать: простые шаги про питание, движение и сон. Смотри до конца, ставь лайк, подписывайся и напиши в комментариях, что помогает тебе.
Разбираем главный фактор в организме, который определяет здоровье и молодость. Смотри до конца, ставь лайк и поделись своим опытом в комментариях. Подпишись на канал!
Разбираем основные причины боли в коленях и что с этим делать: простая самопомощь, базовые упражнения и когда пора к врачу. Подписывайся, ставь лайк и задай свой вопрос в комментариях — отвечу в следующем видео.
Разберёмся, что важнее для прогресса: регулярный спорт или достаточный белок. Смотри до конца, ставь лайк и подписывайся, напиши своё мнение в комментариях!
Разбираем, что происходит с организмом на диете, когда он недополучает еду: энергия, гормоны, метаболизм. Смотри до конца, ставь лайк и делись в комментариях своим опытом!
Разберём ключевые упражнения и частые ошибки, чтобы трицепс рос быстрее. Смотри до конца, ставь лайк, подпишись и напиши вопрос в комментариях!
Разбираем, как реально убрать живот: питание, привычки и случаи, когда выпуклый живот — не жир (вздутие, осанка, мышцы). Ставьте лайк, подписывайтесь и напишите в комментариях свой вопрос!
Коротко о возможной пользе пива: факты и нюансы. Поставь лайк, подпишись, поделись ссылкой с родными и оставь комментарий.
Проверь, сколько энергии у вас и ваших клеток. Пройди тест за пару минут и поделись результатом в комментариях. Подпишись, чтобы не пропустить новые тесты!
Разбираем последствия ежедневного избытка яиц и кейс человека, съевшего 720 за месяц. Ставь лайк, подписывайся и поделись своим опытом в комментариях!
Разбираем последствия ежедневного избытка яиц и кейс человека, съевшего 720 за месяц. Ставь лайк, подписывайся и поделись своим опытом в комментариях!
Разбираем, каким должен быть перерыв между упражнениями и сколько отдыхать для разных целей. Смотри до конца, ставь лайк и подписывайся — впереди много полезного! Напиши в комментариях, сколько отдыхаешь между подходами.
Разбираем, как победить остеопороз: причины, шаги и профилактика. Подпишись, поставь лайк и отправь это видео тем, кому важно!
Разбираем, в чем именно разница в образе жизни бедных и богатых: ежедневные привычки, мышление и окружение. Смотри до конца, ставь лайк, подписывайся и поделись мнением в комментариях.
Разберём 5 рабочих правил для реального прогресса в зале. Поставь лайк, подпишись и включи колокол. Поделись целями в комментариях. Ещё больше о здоровье — у @sbsexpert.
Согласны с мыслью? Поддержите лайком, подпишитесь и расскажите в комментариях, как тренировки помогли вам стать успешнее.
Разбираем, откуда берутся отеки и как от них избавиться: причины и простые решения. Смотри до конца, подпишись на канал, поставь лайк и включи уведомления — впереди все самое важное. Делись опытом и вопросами в комментариях.
Как тренировки улучшают фокус, память и настроение за счёт кровотока и нейропластичности. Смотри до конца, ставь лайк, подписывайся и расскажи в комментариях, какие нагрузки помогают тебе думать быстрее.
Разбираем причины боли в спине и способы уменьшить дискомфорт. Смотри разбор до конца, ставь лайк и задай свои вопросы в комментариях!