Пилатес для осанки и кора — дома, без прыжков

Серия коротких и спокойных тренировок, которые помогут вам: • Укрепить глубокие мышцы кора • Улучшить осанку • Снизить напряжение в спине • Почувствовать контроль и устойчивость в повседневных движениях Все упражнения — без прыжков, без оборудования, в удобном темпе. Их можно выполнять в ограниченном пространстве. Идеально вписать в: — утро перед сборами на работу — перерыв в работе за компьютером — вечернее время, пока ребёнок спит Подписка — это забота о себе в реальной жизни. Вы выбираете движение, которое поддерживает вас — без давления, без шума, без лишнего.