12+16:26День 7 | Дыхание для плоского живота | Диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы пресса182просмотра5 дней назад
12+26:11День 4. Диафрагмальное дыхание | Как развить силу диафрагмы, раскрыть рёбра и улучшить осанку80просмотров8 дней назад
12+19:14День 5. Тазовое дно и пресс | Включаем глубокие мышцы живота и убираем «домик»30,6 тыс.просмотров6 дней назад
12+30:18День 3. Согласованность двух диафрагм | Дыхание, тазовое дно, плоский живот5,37 тыс.просмотров8 дней назад
12+27:00День 2. Расслабляем диафрагму и поясницу | Убираем спазм, возвращаем свободу дыханию412просмотров10 дней назад