Отрывок из новой силовой практики йоги уже на канале ✔️ Присоединяйтесь 🙏🏼
#йога #хатхайога #йогапрактика #планка #силоваяпрактика
«Для счастья совершенно не обязательно обретать что-то новое, лучше, наоборот, избавиться от старого и ненужного. Например, от дурных и бесполезных мыслей».
Эндрю Мэтьюз
#йога
Тратака - техника улучшающая зрение, очищающая ум может стать отличной практикой для успокоения, хорошо выполнять вечером🕯️
#йога #тратака #хатхайога #шаткармы
асана которую можно отстраивать бесконечно :) #йога #адхомукхашванасана #йогадома #йогаонлайн
Вариация позы голубя, отличный способ расслабить и вытянуть тбс, бедра, ягодицы✅
#йога
Помогает дольше находиться с прямой спиной, без перенапряжения😌
#йога #медитация
Вариация позы лодки #навасана Активное включение мышц спины пресса и ног💪🏼✨
#йогадома #йогавидео #хатхайога #йогаонлайн #прзаоодки
Если резко заболело где-то глубоко в ягодице, мягко выполните это упражнение 2-3 раза в день по 1-2 минуты на каждую ногу и боль утихнет🙏🏼
#йогаупражнения #йогадома #хатхайога #йогадлявсех
«Будьте довольны тем, что вы не голодаете, что у вас есть что надеть и где жить. Освободившееся время используйте для медитации, которая укрепит вашу способность справляться с проблемами».
Далай-лама
#йога #медитация
Уттанасана, наклон к прямым ногам. Полное видео на канале✅
«Терпение, практика и время принесут с собой перемены».
Далай-лама
Натараджасана с кольцевым захватом. Упрощение с ремешком
#хатхайога #натараджасана #йогадома #йогаонлайн #практики #практикаонлайн
Все просто:) присоединяйтесь к занятиям ✅
#йогауроки #йогаонлайн #хатза #хатха-йога #саморазвитие #самопознание #йогадома #практика
Йоговский шпагат немного отличается от гимнастического. Таз и плечи мы выравниваем параллельно друг другу 🔲
#шпагат #йога
Чтобы избежать таких состояний , нужно заниматься практиками йоги, самопознания и саморазвития🙏🏼
#йога #самопознание #саморазвитие #самосовершенствование
Противопоказания:
•повышенное артериальное давление
•гайморит и заложенность носа
•воспалительные заболевания глаз и ушей
•критические дни
•болезни сердца, мозга
•серьезные травмы шеи и спины
•гиперфункция щитовидной железы
•во время приема сильных лекарств, антибиотиков
•не выполняется при наличии в крови алкоголя, высокой дозы никотина и сразу после приема кофе