Уттанасана | поза интенсивного вытяжения | наклон стоя | отстройка асаны | йога позы54просмотра9 месяцев назад
Йога индивидуальные занятия | персональные тренировки по хатха-йоге | йога влог14просмотров9 месяцев назад
Хатха йога | хатха-йога | общеукрепляющая практика йоги | общий класс | йога 45 минут466просмотров10 месяцев назад
Медитация | практика концентрации | медитация на три объекта | практика 20 минут250просмотров10 месяцев назад
Приспособления для йоги | что потребуется для занятий хатха-йогой| коврики, блок, ремешок, подушка33просмотраГод назад
Нади-Шодхана Пранаяма | попеременное дыхание | очищение каналов | дыхательная практика 45 минут202просмотраГод назад
Медитация | практика концентрации | медитация на дыхании | анапанасати | практика 30 минут219просмотровГод назад
Поза полумесяца | Ардха Чандрасана | поза половинки луны | отстройка асаны | йога позы120просмотровГод назад
Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы45просмотровГод назад
