КОФЕ БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЕТ? ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ РАСКРЫВАЕТ 7 МОЩНЫХ СПОСОБОВ ВЗБОДРИТЬСЯ С УТРА | Доктор 24
Что делать, если кофе уже не помогает, а вы всё равно ложитесь за полночь и встаёте разбитым? Врач-диетолог Юлия Чехонина в программе «Доктор 24» рассказывает, почему возникает привыкание к кофеину, как клетки «устают» и как вернуть бодрость без бесконечных чашек кофе. В этом выпуске вы узнаете: Почему даже одна утренняя чашка кофе может не работать? Пуэр, зелёный чай с лимоном, какао, шиповник — что реально даёт заряд? Идеальный завтрак для стабильной энергии на весь день Как правильно обедать, чтобы после еды не хотелось спать? Лёгкий ужин с магнием для быстрого засыпания и глубокого сна Простые и рабочие лайфхаки для всех, кто живёт в большом городе и хочет быть бодрым без перегрузки стимуляторами. #кофепересталдействовать, #каквзбодриться, #энергиянацелыйдень, #невысыпаюсь, #бодростьсутра, #правильныйзавтрак, #пуэр, #зеленыйчай, #диетологсоветы, #какнехотетьспатьпослееды, #магнийдлясна, #жизньвмегаполисе, #усталость, #серотонин, #витаминС, #доктор24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/video/private/070abb732e29eaf23b6d84753ca7772e/?p=Y3v-u2UEStdLXVqL-__oyA Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Почему кофе перестал бодрить даже с утра? 00:35 – Как возникает привыкание к кофеину и что происходит с клетками? 01:14 – Перестанет ли кофе работать на следующий день после перебора? 01:43 – Зелёный чай, пуэр, какао: что реально тонизирует лучше кофе? 02:42 – Пуэр против кофе: правда ли он бодрит в 2 раза сильнее? 03:51 – ТОП-5 утренних напитков вместо кофе (с лимоном и шиповником) 04:09 – Идеальный завтрак для долгой энергии: индейка, яйца, серотонин 04:56 – Что есть в обед, чтобы после еды НЕ клонило в сон 05:43 – Лёгкий ужин с магнием: как быстро расслабиться и выспаться 06:23 – Главный совет врача, если вы живёте в ритме мегаполиса
Что делать, если кофе уже не помогает, а вы всё равно ложитесь за полночь и встаёте разбитым? Врач-диетолог Юлия Чехонина в программе «Доктор 24» рассказывает, почему возникает привыкание к кофеину, как клетки «устают» и как вернуть бодрость без бесконечных чашек кофе. В этом выпуске вы узнаете: Почему даже одна утренняя чашка кофе может не работать? Пуэр, зелёный чай с лимоном, какао, шиповник — что реально даёт заряд? Идеальный завтрак для стабильной энергии на весь день Как правильно обедать, чтобы после еды не хотелось спать? Лёгкий ужин с магнием для быстрого засыпания и глубокого сна Простые и рабочие лайфхаки для всех, кто живёт в большом городе и хочет быть бодрым без перегрузки стимуляторами. #кофепересталдействовать, #каквзбодриться, #энергиянацелыйдень, #невысыпаюсь, #бодростьсутра, #правильныйзавтрак, #пуэр, #зеленыйчай, #диетологсоветы, #какнехотетьспатьпослееды, #магнийдлясна, #жизньвмегаполисе, #усталость, #серотонин, #витаминС, #доктор24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/video/private/070abb732e29eaf23b6d84753ca7772e/?p=Y3v-u2UEStdLXVqL-__oyA Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Почему кофе перестал бодрить даже с утра? 00:35 – Как возникает привыкание к кофеину и что происходит с клетками? 01:14 – Перестанет ли кофе работать на следующий день после перебора? 01:43 – Зелёный чай, пуэр, какао: что реально тонизирует лучше кофе? 02:42 – Пуэр против кофе: правда ли он бодрит в 2 раза сильнее? 03:51 – ТОП-5 утренних напитков вместо кофе (с лимоном и шиповником) 04:09 – Идеальный завтрак для долгой энергии: индейка, яйца, серотонин 04:56 – Что есть в обед, чтобы после еды НЕ клонило в сон 05:43 – Лёгкий ужин с магнием: как быстро расслабиться и выспаться 06:23 – Главный совет врача, если вы живёте в ритме мегаполиса