пилатес 10 минут на все тело/без оборудования/дома/любой уровень

эта тренировка позволит мягко проработать все мышцы тела, подойдёт для любого уровня подготовки. Пилатес подарит заряд бодрости, лёгкости в теле, заставит включиться глубокие мышцы кора и спины. Регулярные практики сделают тело рельефным, подтянутым, укрепят руки, вытянут позвоночник Наша бесплатная система тренировок, питания и поддержки сообщества поможет тебе добиться результатов, которым позавидуют даже супергерои. Твое здоровье - твоя суперсила #фитнес #здоровье #пилатес #всетело #зож