Подборка ПП завтраков, обедов и ужинов! Дробное питание просто, вкусно и полезно!

Небольшая подборка ПП блюд! Варианта завтраков, основных приемов пищи и ужинов! Отлично применять в дробном питании. Питаемся 4-5 раз в день, потребляем воду не менее 3х литров, так же можно пить зеленый чай, кофе в разумных рамках! Обязательно придерживаемся норме БЖУ, употребляем правильные жиры (растительные не рафинированные масла, бады) и не перебираем норму белков, жиров и углеводов! Жиры потребляем в первой части дня (до 5 часов вечера) Клетчатку можно употреблять практически в неограниченных количествах! Обязательно употреблять соль, ни в коем случае её не исключать, в районе 2-3 грамм в день, основным критерием по соли держать ровный линейный график! ( не делать так сегодня без соли а завтра двойную норму) Ну и конечно никакого трешака в пище!!! Как подобрать норму БЖУ, если кому интересно пишите в комент! Живи правильно! Жизнь там где ты сейчас!