Лекция от Москалевой Екатерины Александровны video1975916298
Лекция от Москалевой Екатерины Александровны Лекция от Москалевой Екатерины Александровны video1975916298 02:56 Опущение органов малого таза • Опущение органов малого таза является бичом современности, особенно у молодых женщин. • Это связано с сидячим образом жизни, спазмами и эмоциональными проблемами. 05:42 Влияние эмоций на здоровье • Эмоции могут влиять на работу организма, вызывая выработку гормонов и нарушение работы органов. • Важно учиться справляться с негативными эмоциями и находить позитив в жизни. 09:27 Влияние смещения костей черепа на здоровье • Смещение костей черепа может привести к повышению внутричерепного давления и нарушению работы органов. • Остеопаты могут поправить кости черепа, но важно работать с эмоциональными проблемами для предотвращения рецидивов. 15:59 Важность работы с мышцами тазового дна • В видео обсуждается важность работы с мышцами тазового дна для улучшения родовой деятельности и профилактики травм у матери и ребенка. • Упоминается, что в лежачем положении мышцы тазового дна не включаются, что может привести к слабости родовой деятельности и травмам. 21:50 Работа с мышцами тазового дна • В видео объясняется, что работа с мышцами тазового дна состоит из нескольких этапов: разминка, упражнения на подвижность таза, работа с поверхностными и глубокими мышцами. • Упоминается, что мозг не видит отдельно мышцы, поэтому важно научиться управлять ими и разделять работу мышц тазового дна и пресса. 27:51 Позы для работы с мышцами тазового дна • В видео обсуждаются основные позы для работы с мышцами тазового дна: горизонтальная, поза преклонения, лежа на спине с поднятым тазом. • Упоминается, что эти позы усиливают эффект упражнений и создают поднятие тазового конца. 31:36 Воздушно-поясничная мышца • Воздушно-поясничная мышца играет важную роль в поддержании здоровья внутренних органов и позвоночника. • Она может быть спазмированной и вызывать проблемы с ногами и внутренними органами. 38:05 Упражнения для воздушно-поясничной мышцы • Упражнения включают вращение тазом, тазовые качели, движения тазобедренными суставами и ягодичными мышцами. • Массаж и вибрацию можно использовать для улучшения состояния воздушно-поясничной мышцы. 51:11 Массаж тазового дна • Массаж тазового дна можно делать с помощью кулачков или мяча. • Важно массировать между седалищным бугром и анусом, не двигаясь вперед или назад. 52:23 Массаж крестца и ягодичных мышц • Массаж крестца и ягодичных мышц улучшает кровообращение и питание тканей. • Массаж можно делать перед упражнениями для включения мозга и улучшения работы мышц. 55:45 Массаж тазовых мышц • Массаж тазовых мышц можно делать с помощью рук, массируя по косточкам от седалищного бугра до копчика. • Важно избегать массажа влагалища и других чувствительных зон. 59:45 Тазовые качели и тазовые часы • Тазовые качели - это движение таза вверх и вниз, массаж крестца и движение во всех тазовых суставах. • Тазовые часы - это движение крестца по циферблату, начиная с соединения крестца и позвоночника и заканчивая копчиком.
Лекция от Москалевой Екатерины Александровны Лекция от Москалевой Екатерины Александровны video1975916298 02:56 Опущение органов малого таза • Опущение органов малого таза является бичом современности, особенно у молодых женщин. • Это связано с сидячим образом жизни, спазмами и эмоциональными проблемами. 05:42 Влияние эмоций на здоровье • Эмоции могут влиять на работу организма, вызывая выработку гормонов и нарушение работы органов. • Важно учиться справляться с негативными эмоциями и находить позитив в жизни. 09:27 Влияние смещения костей черепа на здоровье • Смещение костей черепа может привести к повышению внутричерепного давления и нарушению работы органов. • Остеопаты могут поправить кости черепа, но важно работать с эмоциональными проблемами для предотвращения рецидивов. 15:59 Важность работы с мышцами тазового дна • В видео обсуждается важность работы с мышцами тазового дна для улучшения родовой деятельности и профилактики травм у матери и ребенка. • Упоминается, что в лежачем положении мышцы тазового дна не включаются, что может привести к слабости родовой деятельности и травмам. 21:50 Работа с мышцами тазового дна • В видео объясняется, что работа с мышцами тазового дна состоит из нескольких этапов: разминка, упражнения на подвижность таза, работа с поверхностными и глубокими мышцами. • Упоминается, что мозг не видит отдельно мышцы, поэтому важно научиться управлять ими и разделять работу мышц тазового дна и пресса. 27:51 Позы для работы с мышцами тазового дна • В видео обсуждаются основные позы для работы с мышцами тазового дна: горизонтальная, поза преклонения, лежа на спине с поднятым тазом. • Упоминается, что эти позы усиливают эффект упражнений и создают поднятие тазового конца. 31:36 Воздушно-поясничная мышца • Воздушно-поясничная мышца играет важную роль в поддержании здоровья внутренних органов и позвоночника. • Она может быть спазмированной и вызывать проблемы с ногами и внутренними органами. 38:05 Упражнения для воздушно-поясничной мышцы • Упражнения включают вращение тазом, тазовые качели, движения тазобедренными суставами и ягодичными мышцами. • Массаж и вибрацию можно использовать для улучшения состояния воздушно-поясничной мышцы. 51:11 Массаж тазового дна • Массаж тазового дна можно делать с помощью кулачков или мяча. • Важно массировать между седалищным бугром и анусом, не двигаясь вперед или назад. 52:23 Массаж крестца и ягодичных мышц • Массаж крестца и ягодичных мышц улучшает кровообращение и питание тканей. • Массаж можно делать перед упражнениями для включения мозга и улучшения работы мышц. 55:45 Массаж тазовых мышц • Массаж тазовых мышц можно делать с помощью рук, массируя по косточкам от седалищного бугра до копчика. • Важно избегать массажа влагалища и других чувствительных зон. 59:45 Тазовые качели и тазовые часы • Тазовые качели - это движение таза вверх и вниз, массаж крестца и движение во всех тазовых суставах. • Тазовые часы - это движение крестца по циферблату, начиная с соединения крестца и позвоночника и заканчивая копчиком.