3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и противопоказаний📌 https://lfk24.com/ Сегодня мы выполняем 3 чудо упражнения для людей после 50 лет. Специальные упражнения лечебной физкультуры: ✅Укрепляют мышцы спины, ног и рук ✅Улучшают подвижность коленных суставов, тазобедренных суставов, позвоночника ✅Усиливают лимфодренаж и кровообращение ✅Снабжают ткани кислородом ✅Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы ✅Помогают справиться со стрессом и улучшить сон ✅Нормализуют работу внутренних органов Гимнастика для здоровья и долголетия подходит для домашних тренировок, не требует специального оборудования. ⚠️ Видео носит исключительно информационный характер. Возможны противопоказания - обязательна консультация врача. ❌ Противопоказания: - Обострение хронических заболеваний - Плохое самочувствие - Острые воспалительные процессы Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 💚 #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:33 Упражнение №1 01:50 Упражнение №2 03:18 Упражнение №3 04:41 Заключение