Йога для раскрытия тазобедренных суставов 🦋 | Хатха-йога 55 минут | Подходит всем уровням
Погрузитесь в хатха-йогу для раскрепощения тазобедренных суставов 55 минут сбалансированной практики, сочетающей статические и динамические асаны, направленные на улучшение подвижности и снятие зажатости в области таза. Йога для тазобедренных суставов поможет мягко раскрепостить тело, снять напряжение в мышцах ног и поясницы, улучшить кровообращение и вернуть лёгкость движениям. Подходит для всех уровней подготовки от начинающих до продолжающих. ✨ На этом занятии мы выполним: * асаны на раскрытие и раскрепощение таза; * динамические связки для улучшения подвижности суставов; * статические удержания для глубокой проработки мышц; * дыхание и осознанность как инструмент расслабления. Практика подойдёт для утреннего или вечернего времени, а также после длительного сидения, тренировок или активного дня. Почувствуйте, как тело постепенно становится свободнее, а движение мягче и естественнее😌🕊️💛 --- Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! --- 🔗 Полезные ссылки 👉🏼 Йога-статуэтки (собственное производство): https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ 👉🏼Новые коллекции в VK (будут опубликованы тут): https://vk.com/marinakarpovayoga 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ --- 🚙 Промокоды на каршеринг 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸Суббота 9:30 (утренний класс) ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись и подробности: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/
Погрузитесь в хатха-йогу для раскрепощения тазобедренных суставов 55 минут сбалансированной практики, сочетающей статические и динамические асаны, направленные на улучшение подвижности и снятие зажатости в области таза. Йога для тазобедренных суставов поможет мягко раскрепостить тело, снять напряжение в мышцах ног и поясницы, улучшить кровообращение и вернуть лёгкость движениям. Подходит для всех уровней подготовки от начинающих до продолжающих. ✨ На этом занятии мы выполним: * асаны на раскрытие и раскрепощение таза; * динамические связки для улучшения подвижности суставов; * статические удержания для глубокой проработки мышц; * дыхание и осознанность как инструмент расслабления. Практика подойдёт для утреннего или вечернего времени, а также после длительного сидения, тренировок или активного дня. Почувствуйте, как тело постепенно становится свободнее, а движение мягче и естественнее😌🕊️💛 --- Поставьте пожалуйста лайк, если вам понравилось и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️ 🙏🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии! --- 🔗 Полезные ссылки 👉🏼 Йога-статуэтки (собственное производство): https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ 👉🏼Новые коллекции в VK (будут опубликованы тут): https://vk.com/marinakarpovayoga 👉🏼Все соцсети и инфа по онлайн-занятиям: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ --- 🚙 Промокоды на каршеринг 🔹 Делимобиль: REFC6AQT (1000 ₽ бонусов) 🔹 Ситидрайв: cY6P1xf2 (50% на 2 поездки) 🔹 Яндекс Драйв: refNNE7K6 (50% на первую поездку) --- 💛 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта): 💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378 💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.) Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨ --- 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост) 🔸Среда 20:00 (вечерний класс) 🔸Суббота 9:30 (утренний класс) ✅ Качественный звук и видео ✅ Обратная связь (камеры участников) 📌 Запись и подробности: https://taplink.cc/marinakarpova.yoga https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/