Жить здорово! Выпуск от 03.12.2025

Атеросклероз: когда холестерин превращается в убийцу? Снижайте риски — меняйте питание, двигайтесь и регулярно сдавайте анализы. Из старинных алхимических рецептов — продукты для крепкого скелета. Кальций, магний и витамин D в натуральных продуктах — основа здоровых костей. Надуло живот? Не паникуйте — это часто связано с пищеварением. Исключите газировку, жевательную резинку и ешьте медленно — поможет уже через день. Йога для пожилых: дыхание — первый шаг к здоровым легким. Простые упражнения улучшают кислородный обмен и снижают одышку.