Суперкомпенсация | Фитнес-энциклопедия FPA

Как прогрессировать в тренировках — становиться сильнее и выносливее? Здесь не обойтись без знания принципа суперкомпенсации. Встречайте рубрику «Фитнес-энциклопедия FPA»! В этом видео речь идёт о суперкомпенсации. Рассказывает Елена Мамаева — научный редактор FPA, фитнес-тренер, специалист по нутрициологии и пищевым технологиям, провизор. Представьте, что ваш организм — это аккумулятор. Тренировка этот аккумулятор разряжает. Но если всё сделать правильно, потом батарейка зарядится не просто до исходного уровня, но и станет чуть более мощной. Ее заряд составит теперь 105% из 100. Вот это и есть суперкомпенсация. Подробнее смотрите в ролике. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru