Зарядка для офиса: короткий комплекс для шеи, спины и рук без отрыва от стула

Елизавета Пак показывает эффективную зарядку для офисных работников и всех, кто ведет сидячий образ жизни. В этом видео вы научитесь простым упражнениям, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Комплекс поможет улучшить кровообращение, снять напряжение с шеи и плеч, разработать суставы и предотвратить отеки. Упражнения для шейного отдела, грудного отдела, рук и ног, которые можно делать без специального оборудования. Всего 10 минут - и ваше тело скажет спасибо! #зарядка #офис #упражнения #сидячийобразжизни #гимнастика #здоровье #работавoffice #фитнес #разминка #