Не тратьте утро впустую! / Йога за 13 минут, чтобы быть продуктивными ВЕСЬ ДЕНЬ

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guide-2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=26112025 Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. В этом видео вас ждет утренняя йога. Я покажу несколько простых упражнений, в том числе дыхательных практик, которые помогут вам быстро согреться и начать утро правильно. Смотрите до конца, чтобы научиться правильно дышать и настраиваться на день. Подписывайтесь на наш канал - здесь мы говорим о смысле йоги, ее неочевидных преимуществах для жизни и помогаем начать тем, кто никогда не был на коврике. А какая практика показалась вам самой приятной? Поделитесь в комментариях! #академияйоги #йога #йогадляначинающих #здоровье #тело #дух #зарядка #упражнения #спорт #дыхание #дыхательнаяпрактика 0:00 — Практика №1 1:18 — Практика №2 1:52 — Практика №3 2:29 — Практика №2 3:02 — Практика №3 3:41 — Практика №4 4:18 — Практика №5 5:06 — Практика №6 5:21 — Практика №7 7:07 — Практика №8 7:43 — Практика №9 8:11 — Практика №10 8:45 — Практика №11 9:16 — Практика №12 9:48 — Практика №13 10:02 — Практика №14 10:19 — Практика №15 11:02 — Завершающие практики. Как дышать? 13:32 — Заключение