Осторожно: эмоциональное выгорание. Как перестать жить на автопилоте?
#выгорание #психология #восстановление 😔 Утром ты просыпаешься — и не чувствуешь ни сил, ни желания начинать день. Всё раздражает. Всё давит. Даже любимое дело больше не приносит радости… Ты продолжаешь жить на автопилоте, помогать другим, выполнять обязанности — но внутри будто пусто. Это не каприз и не слабость. Это может быть эмоциональное выгорание — состояние, которое сегодня испытывают миллионы людей. В этом видео мы разберём: — Что такое эмоциональное выгорание и как его отличить от обычной усталости; — Почему выгорание происходит даже с сильными, мотивированными и успешными людьми; — Какие шаги действительно помогают восстановиться и вернуть энергию к жизни. 👩💼 Меня зовут Марина Шилкина. Я — предприниматель, коуч, психолог, автор книги «Я купила коня, или Эволюция меня». Уже более 20 лет я создаю образовательные проекты: сеть детских садов «Филиппок», школу «Лидеры» и международный бренд «Бизнесфокс» — школу финансовой грамотности и предпринимательства. Недавно я также стала владелицей конного ранчо «Сальвадор». На этом канале я делюсь своим опытом — как психолога, коуча и человека, который сам прошёл через выгорание и научился восстанавливаться. 📌 Это видео для вас, если: — Вы чувствуете хроническую усталость, даже после отдыха; — Вам сложно сосредоточиться, вас всё раздражает; — Вы давно потеряли интерес к любимому делу и просто «тянете» обязанности. 💛 Пришло время не бороться — а заботиться о себе. Вы — не робот. Вы — живой человек, и вы имеете право на восстановление. 🐴 Ранчо «САЛЬВАДОР» — https://salvador-life.ru 📚 Telegram-канал — https://t.me/Marina_Shilkina 📖 Книга «Я купила коня, или Эволюция меня» — https://bit.ly/book_shilkina 👇 Поделитесь в комментариях: сталкивались ли вы с выгоранием? Что помогло вам восстановиться?
#выгорание #психология #восстановление 😔 Утром ты просыпаешься — и не чувствуешь ни сил, ни желания начинать день. Всё раздражает. Всё давит. Даже любимое дело больше не приносит радости… Ты продолжаешь жить на автопилоте, помогать другим, выполнять обязанности — но внутри будто пусто. Это не каприз и не слабость. Это может быть эмоциональное выгорание — состояние, которое сегодня испытывают миллионы людей. В этом видео мы разберём: — Что такое эмоциональное выгорание и как его отличить от обычной усталости; — Почему выгорание происходит даже с сильными, мотивированными и успешными людьми; — Какие шаги действительно помогают восстановиться и вернуть энергию к жизни. 👩💼 Меня зовут Марина Шилкина. Я — предприниматель, коуч, психолог, автор книги «Я купила коня, или Эволюция меня». Уже более 20 лет я создаю образовательные проекты: сеть детских садов «Филиппок», школу «Лидеры» и международный бренд «Бизнесфокс» — школу финансовой грамотности и предпринимательства. Недавно я также стала владелицей конного ранчо «Сальвадор». На этом канале я делюсь своим опытом — как психолога, коуча и человека, который сам прошёл через выгорание и научился восстанавливаться. 📌 Это видео для вас, если: — Вы чувствуете хроническую усталость, даже после отдыха; — Вам сложно сосредоточиться, вас всё раздражает; — Вы давно потеряли интерес к любимому делу и просто «тянете» обязанности. 💛 Пришло время не бороться — а заботиться о себе. Вы — не робот. Вы — живой человек, и вы имеете право на восстановление. 🐴 Ранчо «САЛЬВАДОР» — https://salvador-life.ru 📚 Telegram-канал — https://t.me/Marina_Shilkina 📖 Книга «Я купила коня, или Эволюция меня» — https://bit.ly/book_shilkina 👇 Поделитесь в комментариях: сталкивались ли вы с выгоранием? Что помогло вам восстановиться?