ЕСТЬ ТАКОЕ: Голодная Правда.
🎙 Голодная правда — подкаст, в котором нутрициолог и коуч говорят то, что обычно замалчивают под фото смузи и хэштегами #ЗОЖ. 🥦 Гибкий ЗОЖ — не оксюморон, а реальность. 🍷 Вино? Можно. 🥐 Круассан? Да хоть два. Правило Парето рулит: 80% осознанности — 20% кайфа. И да, лецитин тут не просто так. 🥟 Почему нутрициолог ест пельмени мешками? Потому что можно. Потому что умеет слышать тело, а не бороться с ним. Или нет? и это обман? 🔥 “Полнею с возрастом — ну это же гормоны…” — нет, это не диагноз. Это установка. В 60 можно быть лёгким, живым и бегать по утрам, если не сдавать себя раньше времени. 🍲 А когда вдруг захотелось супа — может, на самом деле захотелось… на ручки? И дело не в бульоне. А в том, что за ним прячется. Усталость. Одиночество. Желание, чтобы кто-то просто был рядом и понял. 🤯 В этом выпуске мы не даём советов “ешь 5 раз в день и не жуй после 18:00”. Мы раскапываем, почему ты ешь не то, не так и не тогда. И как с этим можно обойтись бережно, но честно. 💬 Слушай, злись, переслушивай. Если зацепило — значит, пора разбираться. Подписывайся. Тут говорят в голос то, о чём ты думаешь молча. ►Наш телеграмм-канал ▫️https://t.me/+kYwQTuxsD4JkNjgy ► Наш подкаст на других ресурсах: ▫️https://vk.com/theresthing ▫️https://www.youtube.com/@theresthing ▫️https://rutube.ru/channel/61313281/ ▫️https://dzen.ru/theresthatthing ► Подписывайтесь на соцсети Абрамкиной Нелли: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/abrawkina ▫️ Instagram* — / abrawkina ► Подписывайтесь на соцсети Шикаревой Юлии: ▫️Telegram-канал - https://t.me/coaching_lab ▫️ Instagram* — / julia.shikareva ТАЙМКОДЫ: 03:25 — Что толку от врача, если ты ему врёшь? 05:00 — Хочешь 80% пользы от еды? Хватит пытаться быть идеальной 09:30 — Гибкий ЗОЖ: когда ты не святой, но бодрый. 12:20 — Диета, вали отсюда: чем гибкий ЗОЖ реально лучше 13:30 — Ты хочешь суп... или вернуть детство? 19:20 — В этой семье любовь — это котлеты. А чувства? Ну... съешь ещё. 23:50 — Страна, где лечат ожирение стыдом 30:28 — Головная боль — не сбой. Это организм шепчет: “Эй, ты вообще как?” 34:20 — “Я просто поныть”. А ты — сразу с советом. Вот и разошлись. 45:30 — Когда еда — это способ наказать себя #Витамины #БАДы#ПищевоеПоведение #ЗОЖ #ПравильноеПитание #ДефицитВитаминов #КакиеВитаминыПить #КакВыбратьБАДы #ПочемуХочетсяСладкого #НехваткаВитаминов #ЗдоровоеПитание #Нутрициология #нутрициология #пищевое_поведение #здоровье #питание #мышление #подкаст #коучинг #развитие Наш подкаст на других площадках: https://vk.com/theresthing https://www.youtube.com/@theresthing https://dzen.ru/theresthatthing Телеграмм-канал "Есть такое" https://t.me/theresthing Телеграмм-канал Юлии Шикаревой https://t.me/coaching_lab Телеграмм-канал Нелли Абрамкиной https://t.me/abrawkina АНКЕТА для бесплатной консультации: https://forms.yandex.ru/u/68306bc7493639e217f721f2/
🎙 Голодная правда — подкаст, в котором нутрициолог и коуч говорят то, что обычно замалчивают под фото смузи и хэштегами #ЗОЖ. 🥦 Гибкий ЗОЖ — не оксюморон, а реальность. 🍷 Вино? Можно. 🥐 Круассан? Да хоть два. Правило Парето рулит: 80% осознанности — 20% кайфа. И да, лецитин тут не просто так. 🥟 Почему нутрициолог ест пельмени мешками? Потому что можно. Потому что умеет слышать тело, а не бороться с ним. Или нет? и это обман? 🔥 “Полнею с возрастом — ну это же гормоны…” — нет, это не диагноз. Это установка. В 60 можно быть лёгким, живым и бегать по утрам, если не сдавать себя раньше времени. 🍲 А когда вдруг захотелось супа — может, на самом деле захотелось… на ручки? И дело не в бульоне. А в том, что за ним прячется. Усталость. Одиночество. Желание, чтобы кто-то просто был рядом и понял. 🤯 В этом выпуске мы не даём советов “ешь 5 раз в день и не жуй после 18:00”. Мы раскапываем, почему ты ешь не то, не так и не тогда. И как с этим можно обойтись бережно, но честно. 💬 Слушай, злись, переслушивай. Если зацепило — значит, пора разбираться. Подписывайся. Тут говорят в голос то, о чём ты думаешь молча. ►Наш телеграмм-канал ▫️https://t.me/+kYwQTuxsD4JkNjgy ► Наш подкаст на других ресурсах: ▫️https://vk.com/theresthing ▫️https://www.youtube.com/@theresthing ▫️https://rutube.ru/channel/61313281/ ▫️https://dzen.ru/theresthatthing ► Подписывайтесь на соцсети Абрамкиной Нелли: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/abrawkina ▫️ Instagram* — / abrawkina ► Подписывайтесь на соцсети Шикаревой Юлии: ▫️Telegram-канал - https://t.me/coaching_lab ▫️ Instagram* — / julia.shikareva ТАЙМКОДЫ: 03:25 — Что толку от врача, если ты ему врёшь? 05:00 — Хочешь 80% пользы от еды? Хватит пытаться быть идеальной 09:30 — Гибкий ЗОЖ: когда ты не святой, но бодрый. 12:20 — Диета, вали отсюда: чем гибкий ЗОЖ реально лучше 13:30 — Ты хочешь суп... или вернуть детство? 19:20 — В этой семье любовь — это котлеты. А чувства? Ну... съешь ещё. 23:50 — Страна, где лечат ожирение стыдом 30:28 — Головная боль — не сбой. Это организм шепчет: “Эй, ты вообще как?” 34:20 — “Я просто поныть”. А ты — сразу с советом. Вот и разошлись. 45:30 — Когда еда — это способ наказать себя #Витамины #БАДы#ПищевоеПоведение #ЗОЖ #ПравильноеПитание #ДефицитВитаминов #КакиеВитаминыПить #КакВыбратьБАДы #ПочемуХочетсяСладкого #НехваткаВитаминов #ЗдоровоеПитание #Нутрициология #нутрициология #пищевое_поведение #здоровье #питание #мышление #подкаст #коучинг #развитие Наш подкаст на других площадках: https://vk.com/theresthing https://www.youtube.com/@theresthing https://dzen.ru/theresthatthing Телеграмм-канал "Есть такое" https://t.me/theresthing Телеграмм-канал Юлии Шикаревой https://t.me/coaching_lab Телеграмм-канал Нелли Абрамкиной https://t.me/abrawkina АНКЕТА для бесплатной консультации: https://forms.yandex.ru/u/68306bc7493639e217f721f2/