Любовь к себе — не эгоизм. Вот что говорит наука (и почему ты заслуживаешь этого)

Ты чувствуешь вину, когда думаешь о себе? Кажется, что «любовь к себе» — это эгоизм, самолюбование или побег от ответственности? Ты не одна. Многие женщины путают заботу о себе с эгоизмом — потому что с детства учились: «Главное — другие. А ты — потом». Но наука говорит иначе. В этом видео я — психолог, автор метода Личный код уважения и книги о женской самооценке — объясню научно и по-человечески, почему: 🔹 Любовь к себе — это не про «я лучше всех», а про «я тоже важна» 🔹 Самосострадание снижает тревогу и повышает устойчивость к стрессу (и вот что об этом говорит нейробиология) 🔹 Без любви к себе невозможны здоровые, зрелые отношения — ни с партнёром, ни с детьми, ни с собой 🔹 Эгоизм берёт за счёт других. А любовь к себе — заботится о себе без ущерба для других ✨ В конце — простое, но глубокое упражнение «Что я бы сказала подруге?» из моей книги «Женские секреты самооценки», которое поможет тебе заменить внутреннюю критику на поддержку. 📚 Если тебе близка эта тема, приглашаю глубже: • «Женские секреты самооценки» — пошаговое руководство по восстановлению связи с собой, работе с комплексами и принятию своей ценности без условий. 👉 Подписывайся, чтобы получать честные, научно обоснованные и тёплые видео о психологическом здоровье, женской силе и отношениях без выгорания. 💬 А теперь напиши в комментариях: Какое одно доброе слово ты скажешь себе сегодня? Если впервые — я горжусь тобой. 🔔 Включи уведомления — здесь нет идеалов. Только поддержка, наука и путь к себе.