Комплекс упражнений "Элегантная грудь" для начинающих

Отличительной характеристикой женской груди является преобладание жировой ткани и отсутствие мускулатуры, поэтому для тонуса мышц следует выполнять физические упражнения, направленные на укрепление непосредственно грудных мышц, что будет способствовать поддерживанию молочных желез. При постоянном выполнении комплекса упражнений можно обеспечить правильное положение лопаток, улучшить осанку, а также сформировать мышечный каркас, который приподнимет грудь и визуально скорректирует ее форму. По мере освоения комплекса рекомендуется варьирование весов от 1 до 3 кг. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 ➧ https://gnicpm.ru/ Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной: ➧Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60f9c8ddc9561b3cbe44441f ➧Telegram: https://t.me/drapkinaom ➧RuTube: https://rutube.ru/channel/24681275/ ➧ВКонтакте https://vk.com/oxanadrapkina ➧https://www.youtube.com/@DrapkinaOM