Мастер класс - пилатес

В этом видео мы поговорим о пользе пилатеса и покажем самые базовые упражнения. Несколько фактов о пользе пилатеса: • тело становится более гибким, а мышцы – эластичными, не происходит образования чрезмерно выраженного рельефа; • корректируется осанка, проходят вызванные сутулостью боли в спине;; • прорабатываются глубокие мышцы пресса, достигается эффект «плоского живота»; • улучшается работа внутренних органов и систем; • формируются красивые контуры тела; • улучшается кровообращение, восстанавливаются функции дыхательной системы; • суставы становятся более гибкими и подвижными; • устраняется мышечный дисбаланс, так как происходит комплексная проработка мышц, в том числе и глубоких; • нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, ускоряется метаболизм. Инструктор – Юлия Шведова Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv YouTube - https://www.youtube.com/@Loko1936 Rutube - https://rutube.ru/channel/42932318/ Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте - https://vk.com/podcasts-41905122 #ЛокоЗож #локофитнес #онлайн_тренировки #зож #локомотивация #Локомотив #самомассаж