ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ 🧹 Практика делается по утрам до завтрака и до активного общения и вечером за 30 мин до сна. Можно делать упражнения стоя или сидя. Постепенно желательно довести до 21 дыхательного цикла за один раз, больше делать не нужно. Важно! Дышать ровно, спокойно, не напрягаясь! 🧘♀️ И еще раз повторю 💡 не напрягаясь!
ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ 🧹 Практика делается по утрам до завтрака и до активного общения и вечером за 30 мин до сна. Можно делать упражнения стоя или сидя. Постепенно желательно довести до 21 дыхательного цикла за один раз, больше делать не нужно. Важно! Дышать ровно, спокойно, не напрягаясь! 🧘♀️ И еще раз повторю 💡 не напрягаясь!