ПОДТЯНУТАЯ СПИНА И РУКИ | ЗА 10 МИНУТ С ГАНТЕЛЯМИ

Всем привет! Сегодня я подготовила для вас тренировку для верхней части тела (upper-body). В видео я использовала гантели по 2 кг каждая, вы можете подстроить вес под себя💙 Данную тренировку можно выполнять от трех раз в неделю для более высокого результата. Также не стоит забывать про питание, ведь от него зависит 80% результата ваших тренировок) Рекомендуется проконсультироваться со специалистом. #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ТыСильнееЧемДумаешь #СаньСильнее #Воркаут #ФуллБади #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #Тренировка #Дэнс #тренер #фитнестренер #ПравильныйОбразЖизни #ПравильноеПитание #ТренировкаДома #UpperBody #ТренировкаДляРукИСпины #СпинаИРуки #ФитнесДома