Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы тазового дна, что при регулярном выполнении поможет убрать симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - да слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - 1 степени да во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate