26. Остеопороз: кто в зоне риска
Если приливы и лишний вес во время менопаузы вызывают у женщин наибольшее беспокойство, потому что серьезно нарушают качество жизни прямо сейчас, то о профилактике и лечении отдаленных осложнений возрастных изменений редко задумываются. Не задумываются до тех пор, пока что-то не случится. Остеопороз – коварный и тихий враг, долго не дает о себе знать. Но если он возник, то риски переломов и их последствий неизбежны. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 🦴 Из чего состоят наши кости 🥛 Еда и витамины для прочности костей 👩🏻🦰 Кому грозит остеопороз 🩺 Как узнать, что твои кости уже начали разрушаться 🩸 Можно по крови узнать что кость разрушается ⏱️ Тайм-коды 00:00 - коварный и тихий враг - остеопороз 00:00 - как устроены наши кости 00:00 - что нужно знать, чтобы кальций из пищи попал в кости, а не в ткани 00:00 - развитие костной системы в зависимости от возраста 00:00 - статистика: как часто встречается остеопороз 00:00 - осложнение остеопороз - перелом: какие бывают и последствия 00:00 - кто в группе риска 00:00 - как не допустить развитие остеопороза 00:00 - как выявить начало остеопорозу: диагностика 00:00 - анализ крови, который поможет узнать не разрушается ли кость 00:00 - что такое денситометрия 00:00 - что делать если остеопороз уже случился 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 20 «Противопоказания к МГТ» https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=kya4ppdsWolgRIBG Эпизод 12.1 «Что спасает мозг: память т внимание.» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=kByVMi2_Zucku5x8 (про роль костной системы) 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛
Если приливы и лишний вес во время менопаузы вызывают у женщин наибольшее беспокойство, потому что серьезно нарушают качество жизни прямо сейчас, то о профилактике и лечении отдаленных осложнений возрастных изменений редко задумываются. Не задумываются до тех пор, пока что-то не случится. Остеопороз – коварный и тихий враг, долго не дает о себе знать. Но если он возник, то риски переломов и их последствий неизбежны. В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 🦴 Из чего состоят наши кости 🥛 Еда и витамины для прочности костей 👩🏻🦰 Кому грозит остеопороз 🩺 Как узнать, что твои кости уже начали разрушаться 🩸 Можно по крови узнать что кость разрушается ⏱️ Тайм-коды 00:00 - коварный и тихий враг - остеопороз 00:00 - как устроены наши кости 00:00 - что нужно знать, чтобы кальций из пищи попал в кости, а не в ткани 00:00 - развитие костной системы в зависимости от возраста 00:00 - статистика: как часто встречается остеопороз 00:00 - осложнение остеопороз - перелом: какие бывают и последствия 00:00 - кто в группе риска 00:00 - как не допустить развитие остеопороза 00:00 - как выявить начало остеопорозу: диагностика 00:00 - анализ крови, который поможет узнать не разрушается ли кость 00:00 - что такое денситометрия 00:00 - что делать если остеопороз уже случился 🔗 Полезные ссылки: Эпизод 20 «Противопоказания к МГТ» https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=kya4ppdsWolgRIBG Эпизод 12.1 «Что спасает мозг: память т внимание.» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=kByVMi2_Zucku5x8 (про роль костной системы) 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛