Татьяна Венцаль: "Мы заедаем не стресс, а отсутствие заботы о себе, нехватку сна"
"Внутреннее состояние связано с тем, что у тебя на тарелке". Почему мы перестаем слышать сигналы своего тела? И можно ли навсегда убрать вину, тревогу и ограничения в еде. Обсудим вместе с Татьяной Венцаль — психологом-консультантом по питанию и пищевому поведению. 00:05 Знакомство с героиней 01:24 Кто поможет: нутрициолог, психолог или тренер? 01:53 Почему мы заедаем стресс и эмоции? 03:22 Если отношения с едой стали нездоровыми 04:13 Какие шаги вернут осознанность и уважение к телу? 05:58 Отношение к марафонам по питанию 06:37 Секрет баланса Татьяны 07:09 Вредная и полезная еда 08:39 Помощь во время беременности и лактации Татьяна Венцаль — психолог-консультант по питанию и пищевому поведению https://t.me/+xz14DsCIBshlNTBi
"Внутреннее состояние связано с тем, что у тебя на тарелке". Почему мы перестаем слышать сигналы своего тела? И можно ли навсегда убрать вину, тревогу и ограничения в еде. Обсудим вместе с Татьяной Венцаль — психологом-консультантом по питанию и пищевому поведению. 00:05 Знакомство с героиней 01:24 Кто поможет: нутрициолог, психолог или тренер? 01:53 Почему мы заедаем стресс и эмоции? 03:22 Если отношения с едой стали нездоровыми 04:13 Какие шаги вернут осознанность и уважение к телу? 05:58 Отношение к марафонам по питанию 06:37 Секрет баланса Татьяны 07:09 Вредная и полезная еда 08:39 Помощь во время беременности и лактации Татьяна Венцаль — психолог-консультант по питанию и пищевому поведению https://t.me/+xz14DsCIBshlNTBi