ЕСТЬ ТАКОЕ: НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ

Паника, тревога и этот пульсирующий в голове вопрос: “Что со мной происходит?” Нутрициолог Нелли Абрамкина и коуч Юлия Шикарева делятся своими историями столкновения с повышенной тревожностью, разбирают, что творится в организме, когда он включает аварийный режим, и почему иногда проще игнорировать то, что давно пора менять. Этот выпуск — для тех, кто хочет понять, перестать бояться и наконец услышать себя. Включай — и за 30 минут мы покажем, что с тревогой можно находить общий язык. 00:01:04 — “Это было очень страшно”: Юля вспоминает свою первую паническую атаку и что в тот момент происходило на самом деле. 00:07:52 — Когда тело начинает кричать: как организм пытается достучаться до нас, если мы упорно игнорируем своё состояние. 00:11:23 — Сжатие сосудов и тревога: физиология, о которой обычно не рассказывают, но которая всё объясняет. 00:13:19 — Падение сахара или паника? Как отличить одно от другого, если симптомы пугающе похожи. 00:17:47 — Бежишь от тигра… или сидишь на совещании: почему стресс запускает один и тот же биохимический сценарий. 00:23:51 — “И что теперь делать?” Практичные шаги, которые реально помогают вернуть контроль. 00:27:24 — Вопрос от коуча: тот самый, после которого многое становится яснее. Наш подкаст на других площадках: https://vk.com/theresthing https://www.youtube.com/@theresthing https://dzen.ru/theresthatthing Телеграмм-канал "Есть такое" https://t.me/theresthing Телеграмм-канал Юлии Шикаревой https://t.me/coaching_lab Телеграмм-канал Нелли Абрамкиной https://t.me/abrawkina АНКЕТА для бесплатной консультации: https://forms.yandex.ru/u/68306bc7493639e217f721f2/ #тревожность #паническаяатака #паническиатаки #психология #ментальноездоровье #самоподдержка #самооценка #стресс #подкаст #естьтакое #коучинг #психопросвет #нутрициология #здоровоепитание #психологияпростымисловами #женскаясолидарность, #работаимамы, #карьераиженщина, #баланскаждыйдень, #городскиеженщины, #здоровьемамы, #восстановлениепослеабьюза, #женскоездоровье #выгорание, #психотерапияонлайн, #самотерапия, #женскаясила, #поддержкаженщин, #новаяя, #самоценность, #осознанность #путькздоровью, #путьксебе, #любовьксебе, #самоподдержка, #силановизран, #житьбезстраха, #вместемысила, #сестринство #SelfTherapyPodcast, #ТвойПодкаст, #ПодкастСамотерапия, #ЖенщиныИСила, #ГородскиеЖенщины #психология, #саморазвитие, #здоровье, #ментальноездоровье, #счастье, #женщина, #женщины, #терапия, #майндфулнес, #эмоции, #силавнутри #womenofmoscow, #urbanwellbeing, #femaleleadership, #femalepsyche, #citywomen, #momtherapy, #motherhoodbalance, #abusehealing, #careerwomen #mentalhealthawareness, #selfcarematters, #womensupportingwomen, #strongwomen, #itsokaytonotbeokay, #vulnerability, #youmatter, #endthestigma, #resilience #healingjourney, #innerwork, #selflove, #posttrauma, #resilience, #growthmindset, #youmatter, #sisterhood #mentalhealth, #wellness, #selfcare, #selfdevelopment, #therapy, #mindfulness, #feminism, #women, #trauma, #nutrition, #stressmanagement, #burnout, #mentalwellbeing