Классический Пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Занятие для тех, кто хочет позаниматься в спокойном темпе, прочувствовать каждую мышцу и привести тело в тонус с помощью несложных упражнений🤍 Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - нет во время менструации - лучше пропускать упражнения на пресс в первые 1-3 дня, либо заменять тх упражнениями на другие группы мышц Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении https://maristretching.skillspace.ru/course/32495/about Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate Марафон «Плоский живот» - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about