Упражнение "Антистресс- фонарь" из антистрессовой кинезиологии

Выполняем это упражнение: ‣ Когда вы погружены в мрачные мысли ‣ Когда долго плохое, мрачное настроение ‣ Когда вам кажется, что вы находитесь во мрачной ситуации ‣ Когда не видите света в конце туннеля ‣ Если вы склонны к резким перепадам настроения: то все прекрасно пару дней, потом резко все ужасно и т.д. ВАЖНО! Выполняйте упражнение тогда, когда вы долго находитесь без солнечного света, например, на Севере или в подводном плавании. Это упражнение и другие техники рассеивания стресса мы изучаем на курсе "Антистрессовая кинезиология". А с клиентами часто выполняем на сеансах, также я даю как дз. Эпифиз - важный орган, отвечает за световосприятие, за регуляцию гормонов и часов нашего тела. Он вырабатывает мелатонин, который помогает нам заснуть, и серотонин, который помогает нам чувствовать себя счастливыми. Он также связан с эндокринной системой, которая отвечает за многие функции организма, включая рост и развитие. На эпифиз напрямую влияет количество света, которое получает наш организм. Когда мы получаем больше солнечного света, наш эпифиз вырабатывает больше мелатонина и серотонина, что, в свою очередь, помогает нам быть более бдительными, продуктивными и счастливыми. И наоборот, когда мы не получаем достаточно солнечного света, наш эпифиз производит меньше мелатонина и серотонина, что приводит к депрессии, усталости и другим расстройствам настроения. Напоминаю, что 17 Февраля провожу мастер-класс, приглашаю! Расскажу о том, как без медицинского или психологического образования можно помогать близким, себе избавляться от стресса. А может и получить новую профессию - психокинезиолог. С Любовью, К.Г.А.❤️ Полезные ссылки: Обучение Целебному прикосновению в Иркутске: https://kinesiocenter.ru/obuchenietfh  Обучение Психокинезиологии в Иркутске до диплома: https://kinesiocenter.ru/obucheniepsy  Прием психолога, психокинезиолога в Иркутске: https://kinesiocenter.ru/psyhelp Скорая онлайн аптечка-антистрес https://kinesiocenter.ru/apteka