Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для силы, равновесия и здоровья до 100 лет

Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 https://lfk24.com/ Сегодня мы разучим чудо-упражнение №4 «Неваляшка» — простое и эффективное упражнение для пожилых людей, которое помогает: - улучшить общее состояние организма, - снизить риск падений и травм, - укрепить сердце, лёгкие и нервную систему, - повысить мышечную силу и выносливость, - сохранить здоровье суставов и костей, - замедлить процессы старения. Регулярно выполняйте весь комплекс из 4 чудо-упражнений для пожилых — и поддерживайте активность, равновесие и здоровье до 100 лет и старше. ⚠ Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий ЛФК рекомендуется консультация врача. Занимайтесь каждый день — и будьте здоровы! ❤ #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:34 Упражнение "НЕВАЛЯШКА" 04:08 Заключение