15 МИН делаем фигуру МОДЕЛЕЙ дома | Cardio + Dance + Barre + Pilates | Минус вес | AEROBICS 80s 90s
✨ 15 МИН | Делаем фигуру МОДЕЛЕЙ дома | AEROBICS 80s 90s Короткая тренировка с невероятным эффектом: — стройные ноги, — тонкая талия, — идеальная осанка, — прокачанная здоровая спина, — лёгкость в теле, — уверенность себе Можно выполнять с лёгкими гантелями или без. Подходит даже для начинающих. ✨ Это часть полноценной 30-минутной программы — смотрите продолжение скоро на канале! #фитнес90х #аэробика90х #упражнения #всетело #похудение #барре #пилатес #танцевальнаятренировка #фигурамечты #тренировкадома #danceworkout #dance #cardio #homeworkout #workout #girls #домашниетренровки A full-body barre pilates fusion with 90s dance cardio moves — gentle but effective, beginner-friendly, and perfect for toning and sculpting your body at home. 📍 Stage: Pullman Сочи Центр — https://accor.ru/sochi/pullman-sochi-center/ 🎵 Music: Inspired by 90s retro dance & VHS fitness classics 00:15 Billie Jean от Daniela Andrade 04:07 Careless Whisper от George Michael 08:40 Sweet Dreams от Zviad Bekauri 12:00 Twist in My Sobriety (Sans Souci Remix) от Sono 16:11 I Need A Miracle 🌸 MY PROGRAMS / МОИ ПРОГРАММЫ 🥥 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ 🥥 Custom Workout Programs / Индивидуальные программы тренировок 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable/ 🥥 Donate to Support / Поддержать проект 👉 https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP 💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina Borisovna Stognieva. 📩 For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com 🌐 FOLLOW ME 🥥Instagram: https://www.instagram.com/simona_soloduha 🥥TELEGRAM: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru 🥥VKontakte: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha 🥥YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness 🥥RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/
✨ 15 МИН | Делаем фигуру МОДЕЛЕЙ дома | AEROBICS 80s 90s Короткая тренировка с невероятным эффектом: — стройные ноги, — тонкая талия, — идеальная осанка, — прокачанная здоровая спина, — лёгкость в теле, — уверенность себе Можно выполнять с лёгкими гантелями или без. Подходит даже для начинающих. ✨ Это часть полноценной 30-минутной программы — смотрите продолжение скоро на канале! #фитнес90х #аэробика90х #упражнения #всетело #похудение #барре #пилатес #танцевальнаятренировка #фигурамечты #тренировкадома #danceworkout #dance #cardio #homeworkout #workout #girls #домашниетренровки A full-body barre pilates fusion with 90s dance cardio moves — gentle but effective, beginner-friendly, and perfect for toning and sculpting your body at home. 📍 Stage: Pullman Сочи Центр — https://accor.ru/sochi/pullman-sochi-center/ 🎵 Music: Inspired by 90s retro dance & VHS fitness classics 00:15 Billie Jean от Daniela Andrade 04:07 Careless Whisper от George Michael 08:40 Sweet Dreams от Zviad Bekauri 12:00 Twist in My Sobriety (Sans Souci Remix) от Sono 16:11 I Need A Miracle 🌸 MY PROGRAMS / МОИ ПРОГРАММЫ 🥥 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable_marathon/ 🥥 Custom Workout Programs / Индивидуальные программы тренировок 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timetable/ 🥥 Donate to Support / Поддержать проект 👉 https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP 💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina Borisovna Stognieva. 📩 For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com 🌐 FOLLOW ME 🥥Instagram: https://www.instagram.com/simona_soloduha 🥥TELEGRAM: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru 🥥VKontakte: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduha 🥥YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness 🥥RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/