Как прокачать рельефный пресс в домашних условиях? Упражнения для пресса дома

В данном видео я показываю упражнения для пресса, которые можно выполнить в домашних условиях. Простые, но эффективные упражнения - должны использоваться в вашей тренировочный программе. Буду благодарен за поддержку в виде лайка и подписки.