Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт

➡️↗️ «Выйти из комплекса жертвы за два шага» Групповая терапевтическая сессия 13 декабря с 16 до 18 мск 2 часа практики в зуме 1000 р. Оплатить можно по моему номеру телефона на Сбер или Т-банк. После оплаты я пришлю вам чек и зарегистрирую на сессию. Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)

Так женщина СТАНОВИТСЯ МАМОЙ сама себе. 🎯 Собственное беременное тело становится своего рода хорошей матерью для себя. Женщина может получить то, чего не получила от мамы. Может поэтому многие женщины во время беременности становятся умиротворенными. Было ли у вас так? Наше тело - это «другой», с которым приходится строить отношения всю жизнь. Я сейчас делаю презентацию для группы «ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ. Отношения с телом. Почему они такие и что делать» и анализирую, как меняются наши отношения с телом. Информацию о группе вы можете прочитать в комментариях. 👤 «ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ. Отношения с телом. Почему они такие и что делать» Терапевтическая онлайн-группа 19 октября – 9 ноября По воскресеньям с 17:00 до 19:00 мск 4 групповые сессии в зуме + работа между сессиями в чате 6000 р. Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)

Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)

Запись на консультации и группы +79030801372 innai@mail.ru Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)

🎯 ПРОКРАСТИНАЦИЯ имеет 2 причины: 1. Высокий уровень тревожности у человека. Тревога сжирает все силы, которые нужны для дела и создает напряжение, которое не дает сосредоточиться. 2. Чрезмерная значимость задачи, которую надо сделать. Человек нарциссически преувеличивает важность того, что необходимо сделать. Чем больше значимость, тем выше тревога и напряжение. А также вина, стыд и злоба на себя за невыполнение. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. Снижать уровень значимости задачи. 2. Снижать общий уровень тревоги и напряжения. Как обычно действует прокрастинатор? Он тянет до последнего, а потом в режиме аврала на адреналине делает. Адреналин дает ему энергию и нейтрализует тревогу. Побочки от такого способа - это бессонные ночи, ошибки и стресс. Чтобы справиться с прокрастинацикй необходимо систематически, это значит ежедневно, снижать свою тревожность. 1. Тренировки 2. Быстрая ходьба 3. Физическая работа 4. Пребывание в воде (водоемы, бассейн, ванна) 5. Трансовые состояния (медитация, занятия творчеством, чтение, сериалы, компьютерные игры) Теперь насчет нарциссической важности предстоящего дела. Надо его обесценить. Обесценивание является мощным способом снижения вины и стыда. Мы умеем нарциссичеески обесценивать чужое, так же важно уметь обесценивать свое. Если нужна подмога, попросите, друг или психолог поможет. Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)

💃❗️АКЦИЯ «РЕЛУКИНГ. Психология вашего облика. Способ снять запреты и перейти с «хочу, но не могу» на «хочу и буду». АКЦИЯ 5900 р. вместо 9900 р. Терапевтическая онлайн-группа. Очень много практики. Результаты будут у всех. 6-15 сентября 10 дней Закрытая группа ВКонтакте 💃ПРОГРАММА онлайн-группы «Релукинг». Будет 4 больших темы для наших встреч в зуме. По этим темам будут практические задания и разборы в группе ВК. 1. Психология цвета как система комплексов и защит. 🔻Исключение цвета, фиксация на одном цвете как попытка компенсировать комплекс неполноценности. 🔻Из-за чего вы совершаете ошибки. 🔻Вы как цветовое пятно. Как найти слепые пятна в своей жизни. 2. Силуэт, форма как ваше сообщение другим – «Это Я». 🔻Форма определяет содержание и заставляет делать то, что положено делать в этой одежде. 🔻Бессознательное сообщение из комплекса жертвы, агрессора, спасателя и других комплексов. 🔻Как выйти из комплекса, поменяв силуэт одежды. 3. Стиль, имидж, мода, тренды 🔻То, как вы одеты, это не случайность. Это судьба. 🔻Я-реальное, Я-идеальное, Я-фантастическое. Конфликт между ними и способы его разрешения. 🔻Нарциссическая травма. Исцеление через одежду. 4. Страхи, запреты, сексуальные комплексы. 🔻Ваши отношения с жизнью, красотой, праздником, наслаждением, сексуальностью. 🔻Сексуальные комплексы и выход из них. 🔻Власть семейных сценариев и родовых программ. Как преодолеть эту власть. ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ Закрытая группа ВКонтакте Очень много практики • 4 групповых терапевтических сессии в зуме по 2 часа каждая по темам, перечисленным выше • Практики, техники, тесты, домашние задания с разбором на сессиях в зуме и в закрытой группе ВК • Ежедневное общение в группе 💃 РАСПИСАНИЕ групповых сессий в зуме 1 сессия 6.09. Сб - 17:00-19:00 мск 2 сессия 7.09 Вс - 17:00-19:00 мск 3 сессия 13.09 Сб - 17:00-19:00 мск 4 сессия 14.09 Вс - 17:00-19:00 мск Видеозаписи будут. Они останутся у вас навсегда. 💃Для регистрации на курс пишите мне в ВК, вотсап либо на почту +79030801372 innai@mail.ru Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург).

Претензия на монополию закрывается ширмой любви, но она разрушает отношения. Это самая настоящая враждебность к партнеру. При анализе это стремление к монополии раскрывается как производная оральной фазы. Это желание инкорпорировать (поглотить) объект с целью обладания. Стремление к монополии выдает свое происхождение в той жадности обладания, которая не только запрещает партнеру какие-либо иные эротические переживания, но и порождает ревность к его друзьям, работе и интересам. Само влечение к монополии у мужчин сильнее. Им успешнее удалось навязать своим женам наивное и тотальное требование моногамной верности. Причина этого ясна - мужчины хотят быть уверены в своем отцовстве.

Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)

Запись на консультации и группы What's App: +7 (903) 080 1372 Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига) Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)