Орлова Даша

Как убрать холку на шее и исправить осанку? Попробуйте это простое упражнение от холки, а полную тренировку (ещё 6 движений) смотрите у меня на основном канале. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холка #вдовийгорб #шея #осанка #сутулость #упражнения #тренировка

В этом видео разберём тренды омоложения. Вы узнаете, какие методы омоложения действительно работают сегодня - уколы красоты, косметика, пластическая хирургия или фейсфитнес, массажи и упражнения для лица. Напишите в комментариях - какой метод выбираете вы?) 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #оваллица #упражнениядлялица #брыли #упражнения #молодость #косметолог #уходзалицом

Что такое холка на шее, почему она возникает и как её убрать? Многие считают, что холка это гормональные изменения или жировые отложения, но на самом деле это изменение осанки и мышечного тонуса. И сегодня я покажу упражнения, которые помогут убрать холку и вдовий горбик. Полное видео с тренировкой, уже на канале. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Зажатая шея, второй подбородок, холка, остеохондроз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/F0jDnHl0hgA МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ https://youtu.be/8ekmY3eh1pc 12 минут и Тазобедренный Сустав ОЖИВЁТ | Лучшие упражнения для тазобедренных суставов https://youtu.be/cx-GJQbNFo4 Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ https://youtu.be/x-3f8uwkQzw 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холка #вдовийгорб #шея #осанка #сутулость #упражнения #тренировка

Одно очень эффективное упражнение на внутреннюю часть бедра, чтобы убрать ляжки. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #внутренняяповерхностьбедра #дряблость #худыеноги #ляжки #целлюлит #тренировка

Вы уже знаете, что локальное жиросжигание не работает. Чтобы убрать жир на ляжках - необходимо подходить к работе комплексно. Потому что секрет красивых и подтянутых бёдер это: - правильное питание - силовые упражнения - гормоны - функциональный тренинг Сегодня покажу одно очень эффективное упражнение на внутреннюю часть бедра. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #внутренняяповерхностьбедра #дряблость #худыеноги #ляжки #целлюлит #тренировка

Хочешь улучшить зрение, чтобы глаза видели чётче и картинка стала яснее? А вы знали, что зрение может зависеть и от здоровья желчного? 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зрение #какулучшитьзрение #глаза #упражнения #здоровье

А про опасные позы, которые разрушают тазобедренный сустав - смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #суставы #здоровье

💣 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 11-30 НОЯБРЯ. Объявляю даты САМОЙ выгодной распродажи в году! И выгодна она для тех, кто готов идти со мной вдолгую и рука об руку. Распродажа пройдет в 3 этапа и на каждом этапе будут свои пакеты, подарки и акции. Фиксируйте даты 👇 📌 11-16 НОЯБРЯ. Про живот + Конструктор Красоты 📌 17-23 НОЯБРЯ. Про тазовое дно + Конструктор Красоты 📌 24-30 НОЯБРЯ. Про лицо + Конструктор Красоты Ссылка на регистрацию в пред. список распродажи - в шапке моего канала! 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #омоложение #отеки #здоровье #тренировка #упражнения

Это упражнение помогает разогреть тазобедренный сустав, разогнать лимфу и придать тонус всему телу с самого утра. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #тазобедренныйсустав #отеки #сутулость #лимфа #тренировка #упражнения

Хотите красивый, подтянутый и молодой овал лица без уколов и косметолога? Попробуйте эти упражнения для похудения лица. 10 минут, чтобы приблизиться к скулам Анджелины Джоли или Беллы Хадид. Остальные упражнения, смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #лицо #разминка #омоложение #утро #упражнения #тренировка

Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления и пищеварения. Сегодня я вам покажу всего одно упражнение из этой зарядки, без которого я даже не завтракаю. Остальные упражнения, смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зарядка #разминка #омоложение #утро #упражнения #тренировка

Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления. Сегодня я вам покажу всего одно упражнение из этой зарядки - поза Ромберга. Остальные упражнения, смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зарядка #разминка #омоложение #утро #упражнения #баланс

Брыли, обвисшие щеки, поплывший овал лица - их трудно убрать даже с помощью инъекций. Но я считаю, что поддержать молодость лица в течение долгих лет всё же лучше с помощью естественного омоложения. Я покажу упражнение, которое поможет подтянуть овал лица, убрать бульдожьи щечки и брыли. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

Как разогнать желчь БЕЗ лекарств? Правильная работа желчного и хороший желчеотток, поддерживают здоровье суставов, а также красоту и здоровье кожи, волос и ногтей. Поэтому в данном видео я покажу практику, которая эффективно помогает улучшить отток желчи. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

В нашем теле есть 2 мышцы, от тонуса которых зависит наша осанка. Если эти мышцы перенапряжены или слишком расслаблены, то таких проблем, как сутулость, вдовий горбик, выдвинутая вперёд шея и заваленные вперёд плечи - не избежать. Однако не спешите закачивать спину в тренажёрном зале, чтобы избавиться от сутулости. Для начала нам нужно снять напряжение с зажатых мышц. В этом видео я покажу, как сделать это правильно. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

2 упражнения, и ты забудешь про скованность в ТБС. Эти 2 упражнения облегчат каждый ваш шаг. В этом видео я покажу вам 2 СУПЕР упражнения для омоложения тазобедренных суставов, которые вы сможете выполнять в любое время. Для тренировки понадобится только стул и ничего больше. Эти упражнения помогут улучшить подвижность тазобедренных суставов, профилактировать коксартроз, укрепить мышцы бёдер и снять зажатость в области таза. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #тазобедренныйсустав #суставы #тренировка #упражнения #омоложение

Сегодня покажу вам отличное упражнение для здоровья коленей, голеностопа и увлажнения тазобедренных суставов. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #колени #тазобедренныйсустав #суставы #тренировка #упражнения #омоложение

Расслабь эту мышцу и станешь моложе на 15 лет, а холка и второй подбородок уйдут. Тяжесть в плечах, укорочение и напряжение в шее, вдовий горбик, остеохондроз - всё это следствие перенапряжения мышц, поднимающих лопатку. Зажимы в этих мышцах у женщин приводят к ещё более неприятным последствиям: добавляют 15 лет к возрасту, ухудшают овал лица и укорачивают шею. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холка #оваллица #шея #зажимы #тренировка #упражнения #омоложение

Проходить в день 10 тысяч шагов - это миф. Такую цифру придумали японские маркетологи, продвигая шагомер в 60-х годах. А польза от такой ежедневной активности так и не была доказана. Позднее учёные доказали, что 5-8 тысяч шагов в день достаточно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако для того, чтобы прокачать сердечную мышцу, а также поддерживать своё здоровье и тело в норме, необходимо ходить осознанно: в быстром темпе не менее 30-40 минут без одышки и без асимметричных утяжелителей. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #ходьба #здоровье #похудение #тренировка #упражнения

А знали ли вы, к чему приводит сидячий образ жизни? - за 2 часа непрерывного сидения повышается уровень плохого холестерина; - за 4 часа - падает чувствительность к инсулину, повышается риск набора веса и развития инсулинорезистентности; - за 6 часов - мышцы таза и спины отключаются, болит поясница; - за 8+ часов - развивается риск инсульта и инфаркта, как у активного курильщика. Чтобы избежать проблем, связанных с сидячим образом жизни, вставайте каждые 40 минут и хоть немного двигайтесь. В видео показала отличный вариант лёгкой разминки на рабочем месте. С её помощью вы сможете разогнать лимфу, продышаться, улучшить лимфоотток и отток венозной крови, а также разогреть суставы. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #осанка #здоровье #сутулость #лимфа #тренировка #упражнения