Marina Tihonova

Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать! Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации. Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds 🔻🔻🔻🔻🔻 Мои соц. сети: Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online #психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех

Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать! Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации. Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds 🔻🔻🔻🔻🔻 Мои соц. сети: Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online #психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех

Привет! Меня зовут Марина и я клинический психолог, гипнотерапевт, помогаю своим клиентам преодолевать страхи, неуверенность, чтобы начать больше зарабатывать! Подписывайся на канал, чтобы не пропустить полезные техники, упражнения, медитации. Смотреть бесплатный урок и получить доступ к практике "Освобождаемся от денежных ограничений" переходи по ссылке https://t.me/psymarinatihonova2_bot?start=c1721132553765-ds 🔻🔻🔻🔻🔻 Мои соц. сети: Вконтакте - переходи по ссылке и забирай технику самодиагностики в подарок https://vk.me/psy_hypnosis_vk Телеграмм https://t.me/psy_hypnosis_online #психолог #детскиетравмы #психология #родители #гипноз #гипнозонлайн #гипнотерапия #гипноздлясна #медитации #медитация #тревоги #тревога #самореализация #деньги #денежныеблоки #денежныеустановки #отношения #психологотношения #денежныймагнит #денежныйрост #медитациянаденьги #медитацияуспех

Иногда проблема не в том, что вокруг «одни долбоёбы», а в том, что ваша психика почему-то их сама притягивает Иногда с целью повышения самооценки, иногда для того, чтобы героически решать проблемы, которые эти долбо*бы создают, а возможно для подтверждения своих старых детских сценариев Короче, иногда это не люди притягиваются — это ваши фильтры так выбирают. А фильтры, к счастью, можно перенастроить 😌

Иногда внешняя уверенность — это просто маска Я всегда любила себя, принимала своё тело, чувствовала свою силу. Но была одна часть меня, которая годами хотела чувствовать себя женственной и которая годами стеснялась своего тела после рождения детей. Пластика для меня - это не про "непринятие себя". Это про выбор. Про зрелость. И про право менять то, что тебе мешает жить в гармонии с собой Сейчас я делюсь этим опытом открыто: как я решилась, что пережила и как изменилась моя жизнь

Все хотят пробить финансовый потолок 🙋 Но половина вместо действий идёт к шаманам «снимать порчу». Кто-то гадает на таро, кто-то ждёт, что бубен в бане заменит маркетинг, систему и взрослую позицию в голове Но правда проста: никакая магия не заменит работу мышления, ясные цифры и выстроенные процессы Когда психика становится во взрослую позицию — доход растёт без шаманов (шаманы, простите) 📌Подписывайся на мой блог — здесь я делюсь реальными инструментами для увеличения дохода

Самопринятие — это не про «закрой глаза и сделай вид, что тебя всё устраивает» Это про честность с собой И иногда честность ведёт не к аффирмациям, а к операционной. И знаете что? Это тоже нормально 🙌🏻

😵Есть паническая атака: сердце колотится, дыхание сбивается, руки трясутся И ты мечешься: «Где валерьянка? Как успокоиться? Что со мной не так?» А вот панической атаки «срочно надо поехать на Мальдивы, да так, что аж руки трясутся» — медицина не предусмотрела Чтобы в три ночи проснуться в холодном поту и орать: «ПАСПОРТ! БИЛЕТЫ! КОКОСЫ СРОЧНО!» Нет. Нас так не накрывает. Психика по умолчанию запускает тревогу, а не радость. Она настроена на выживание, а не на счастье. Я сама когда-то жила в этом режиме: Сердце в горле, мысли скачут, тело будто в капкане. И только в терапии я поняла: это не «я сломалась», это моя психика решила «так безопаснее». Безопаснее держать меня дома, в страхе, чем позволить мне расти, рисковать и наслаждаться. ✨Что реально помогает: Научиться останавливать тело. Дыхание «коробочка»: вдох — 4, задержка — 4, выдох — 4. Разделять мозг и реальность. Атака ≠ опасность. Это сигнал тревожной системы. 🧠Учить психику новым реакциям. Спорт, медитация, терапия — «прошивают» тело на другой ответ. Создавать свои «атаки Мальдивов». Встраивать в жизнь моменты радости и кайфа каждый день. Переписывать сценарий. Чем больше опорных состояний силы — тем меньше атак страха. Я знаю, что такое жить в режиме паники. Но я знаю и другое: психику можно перепрограммировать. Чтобы вместо «срочно нужно успокоиться» вас накрывало «срочно хочу жить, кайфовать и ехать на свои Мальдивы» 📌 Подписывайтесь. Здесь я показываю, как менять психику так, чтобы вместо атак страха были атаки силы.

Дети — лучшие мастера позитивного мышления: нет телефона? Нарисуем! Зарядка 1 секунда? Почему бы и нет 😅 Мы, взрослые, тоже так иногда живём — закрываем глаза на реальность и пытаемся «дорисовать» себе комфорт Ценить то, что имеешь, правда важно. Но ещё важнее — позволять себе большее, чтобы не приходилось рисовать айфоны фломастерами и мечтать, вместо того чтобы покупать 💛 Если хотите, чтобы «хочу» превращалось в «могу» — приходите на мою терапевтическую программу «В деньгах счастье»: https://psy-marinatihonova.ru/kvdse

🎲 Есть игровая зависимость. Когда люди снова и снова тратят деньги в надежде «вот сейчас точно повезёт». Рулетка, автоматы, ставки — и каждый раз один и тот же финал: минус А вот «денежной зависимости» — когда ты выигрываешь всегда — не существует. Никто не просыпается с ломкой по инвестициям, которые приносят стабильный плюс. Никто не трясётся от жажды проверить, какой новый доход пришёл сегодня И в этом парадокс. Мозг вшит на дофамин от риска, а не от стабильности. Он кайфует от «может повезёт», а не от «я системно расту». Я сама через это проходила. В начале карьеры я искала быстрые выигрыши: проекты на авось, быстрые запуски, лёгкие деньги. А потом ох@ела от того, как быстро они заканчивались. И только когда перестроила психику на системность — пошёл настоящий рост Что делать, если хочется «выигрывать всегда»: 🔹Перепишите сценарий. Уберите идею про «сейчас повезёт» → «я создаю результат» 🔹Ставьте ставки на себя. Учёба, терапия, рост навыков = всегда в плюс 🔹Считайте цифры. Игра держится на иллюзиях, а бизнес — на фактах 🔹Меняйте источник кайфа. Учите мозг радоваться стабильности, а не только риску 🔹Тренируйте терпение. Настоящий джекпот = долгосрочная стратегия Игровая зависимость ломает. А вот зависимость от денег, роста и системных побед — это то, что стоит развить каждому 📌 Подписывайтесь. Здесь я учу, как перестать играть в «повезёт/не повезёт» и включить психику на режим «выигрывать всегда»

Кому-то кажется, что у терапевтов должна быть идеальная жизнь — без боли, без ошибок, без провалов Но правда в том, что мы такие же люди. Мы тоже плачем, ошибаемся, переживаем утраты, сталкиваемся с несправедливостью и собственными ограничениями Разница лишь в том, что мы не прячемся от этих переживаний — мы умеем с ними быть Именно это делает психику живой, гибкой, устойчивой… и реальной, без глянца и масок Если вы видите идеального специалиста, который «никогда не страдает», — это не сила, а декорация Настоящая работа над собой — про честность, уязвимость и способность выдерживать жизнь такой, какая она есть Подписывайтесь — здесь много настоящего 💛

Есть зависимость от соцсетей 📲 Когда рука сама тянется открыть ленту, даже если ты просто хотел проверить время. Когда мозг получает маленькую дозу дофамина от каждого лайка и комментария А вот зависимости от чтения умных книг — никто не лечит Чтобы тебя ломало без свежего тома по психологии или бизнесу Чтобы ночью вместо TikTok ты такой: «Ещё одну главу Канта — и спать» Нет. Не завезли И это не случайность Соцсети просты: быстрый кайф, лёгкое потребление, пустые калории для мозга. Книги — это глубина, работа, концентрация. Психика выбирает лёгкое. И если её не перенастроить — вы всегда будете тянуться за телефоном, а не за реальностью Как переключить зависимость на пользу: Дозируйте соцсети. Ставьте таймер, чтобы не проваливаться в часовые скроллы ⚡️Меняйте триггер. Лежит книга на столе — берите её вместо телефона ⚡️Микродозы чтения. По 5–10 страниц в день лучше, чем ноль ⚡️Записывайте инсайты. Когда фиксируете мысль, мозг получает «дофамин награды» ⚡️Создайте сообщество. Общайтесь с теми, кто тоже читает и растёт — это заменит пустые ленты Я сама раньше могла часами листать ленту и чувствовать только усталость. А когда перенастроила психику на другое топливо — книги начали давать больше кайфа, чем сторис. И тогда жизнь реально стала меняться 📌 Подписывайтесь Здесь я учу, как перестать подсаживаться на пустое и включить зависимость от того, что реально развивает 💫

Если бывали у таких, поделитесь впечатлениями в комментариях))

Просто так выглядит со стороны, когда человек наконец убрал внутренние блоки 💬 На самом деле всё гораздо прозаичнее: пока психика занята страхами, чувством вины и установками «много зарабатывать стыдно» — она буквально держит нас в финансовом потолке. Мы можем пахать, стараться, читать мотивационные книги, но бессознательное будет тормозить любое движение вперёд. А как только ты начинаешь работать с внутренними ограничениями и прорабатывать старые сценарии — доход действительно начинает расти 💸 И кажется, будто деньги начали «падать с неба», хотя на самом деле просто заработала психика. ✨ Уже сегодня в 17:00 мск — бесплатный эфир «6 шагов к росту дохода без выгорания и самосаботажа». Разберём, как убрать внутренние блоки и включить естественный поток роста 💛 Успей зарегистрироваться: https://clck.ru/3QBwQK

Фемка Ленка снова лечит… но не психику По её версии любовь измеряется количеством роз 🌹 А если хочешь не инфо-шум, а настоящую психологию — приходи завтра на бесплатный тренинг «6 шагов к росту дохода без выгорания и самосаботажа» ✨ Регистрация по ссылке 👉 https://clck.ru/3QBwQK

Вот так может выглядеть внутренний саботаж: “сделаю, но только из жалости к себе” 😂 Мозг вроде понимает, что надо действовать, но психика такая: «а может не сегодня?» ✨ Уже 13 ноября в 17:00 мск — бесплатный эфир про самосаботаж и страхи роста. Разберём, почему вы знаете, что делать, но всё равно откладываете. 💛 Зарегистрироваться: https://clck.ru/3QBwQK

В воскресенье у нас прошёл выпускной программы «Менеджмент психики» 💫 Мы смеялись, болтали, вкусно ели, делились своими инсайтами и, конечно, провели глубокие практики. Писали письма, делали мощные расстановки - на глазах рождались новые нейронные связи — а старые блоки растворялись 💰Много работали с темой денег — разбирались, что мешает выйти на новый уровень и почему путь к заветному миллиону лежит не через работу, а через психику Но мои программы — не только про деньги. Это про живое общение, поддержку, развитие и невероятных людей, которые идут к своим целям и вдохновляют друг друга каждый день 🤍 ✨ Уже 13 ноября в 17:00 мск — бесплатный онлайн-тренинг «6 шагов к росту дохода без выгорания и самосаботажа». Если хотите, чтобы деньги текли в вашу жизнь спокойно и легко — успейте зарегистрироваться, осталось всего 3 дня! Только участники тренинга получат лучшие условия на терапевтическую программу «В деньгах счастье»

Задумывались об этом? Кажется, что одним людям деньги приходят легко, а другие, сколько ни стараются, остаются на месте Дело не в удаче, а в том, на каких эмоциях вы живёте и сколько энергии отдаёте этому миру Когда нами управляют раздражение, обида или злость — психика уходит в режим выживания, а не созидания. Но как только мы начинаем действовать из спокойствия, интереса и желания делиться — запускается естественный поток роста 💫 ✨ Уже 13 ноября в 17:00 мск пройдёт бесплатный онлайн-тренинг “6 шагов к росту дохода без выгорания и самосаботажа” Успейте записаться в течение 5 дней — первые 100 участников получат бонус от меня!❤️

С любовью к себе всё ок, но вот критик в голове продолжает устраивать ревизию Даже панда иногда чувствует, что надо бы "привести себя в форму"… или хотя бы порычать в знак протеста 🐼💛