Наталия Жарикова 👩⚕️врач, нутрициолог, тренер

Знакомая ситуация? 😔 После родов кожа часто теряет плотность из-за ослабления коллагенового каркаса. Это и делает «апельсиновую корку» более заметной. Хорошая новость в том, что это можно скорректировать! ✅ Первый шаг — понять свою кожу. Пройдите бесплатный тест по ссылке в шапке профиля → получите персональные рекомендации, с чего начать путь к более упругой и гладкой коже. #восстановлениепослеродов #кожапослеродов #уходзакожей #целлюлит #апельсиноваякорка #коллаген #упругостькожи #уходзателом #мама #материнство #беременность #уходпослеродов #самочувствиемамы #женскоездоровье #косметология #дерматология #теледерматолог #красиваякожа #тестдлякожи #персональныйуход За подробной консультацией, пиши в комментариях

Перелом, казалось бы, от незначительного падения... Почему так бывает? Многие уверены, что крепость костей — это только кальций. Но это не вся правда 🦴 Коллаген составляет 30% массы кости! Он создает гибкий и упругий белковый матрикс — своеобразную «арматуру», в которую встраиваются кристаллы кальция. Без этого прочного каркаса кость становится хрупкой, как сухой мел. Вывод: для по-настоящему крепких костей нужна не только «минеральная» поддержка, но и укрепление белкового каркаса изнутри. Особенно это важно после 30, при активных нагрузках или восстановлении. Хотите узнать, насколько вашему организму сейчас нужна поддержка коллагеном? Пройдите короткий тест! 👇 Напишите слово «КОЛЛАГЕН» в комментариях под этим видео. Я отвечу вам личным сообщением со ссылкой на тест и расшифровкой результатов. Это бесплатно, конфиденциально и поможет вам лучше понять сигналы своего тела. #коллаген #здоровьекостей #остеопороз #профилактика #перелом #превентивнаямедицина #здоровье #питание #укреплениекостей #кальций #красотаизнутри #здоровьесуставов #восстановление #женскоездоровье #витамины #биохакинг #долголетие #обнинск #зож #превенция

Сеточки и выпирающие вены — это не просто косметический дефект. Часто это сигнал, что сосудистым стенкам не хватает прочности. 🩸 Основной «каркас» и эластичность нашим сосудам дает коллаген. Когда его не хватает — стенки истончаются, растягиваются, и появляются те самые «звездочки» и выпуклости. Что делать? Не просто маскировать, а укреплять изнутри! ✅ Давать телу правильные «стройматериалы» для сосудов (витамин С, рутин, медь, гиалуроновая кислота). ✅ Поддерживать выработку собственного коллагена. ✅ Защищать сосуды от окислительного стресса. Если хотите понять, как можно укрепить сосуды комплексно и на что обратить внимание в первую очередь — пройдите бесплатный тест в шапке моего профиля 🧠 Он поможет оценить ключевые факторы и даст персональные рекомендации. Здоровые сосуды — это невидимая, но самая важная система красоты и молодости! ❤️ #здоровье #сосуды #варикоз #венознаясетка #сосудистыезвездочки #коллаген #какснизитьварикоз #красотаизнутри #здоровьеног #профилактика #биодобавки #здоровыйобразжизни #долголетие #заботаосебе #антивозраст #лизздоровье #укреплениесосудов #капуститьколлаген #витамины #тело За подробной консультацией, пиши в комментариях

Раздражает, когда в одних местах ты похудела, а в других — нет? 😤 Дело не только в жире. Всё дело в коллагеновой сети — именно она формирует «соты», которые удерживают подкожную клетчатку. Когда в одних зонах «соты» разрушаются, а в других остаются плотными, жировая ткань уходит неравномерно. Так появляется та самая «география» на теле. ✅ Скорректировать пропорции можно, работая с причиной. Всё начинается с точной диагностики. Хотите понять свою ситуацию? Напишите «ТЕСТ» в комментариях👇 #похудение #диетолог #лишнийвес #стройность #фитнес #здоровье #правильноепитание #мотивация #bodypositive #уходзателом #эндокринолог #гормоны #метаболизм #коллаген #кожа #целлюлит #диагностика #тест #советы #объяснение За подробной консультацией, пиши в комментариях

Чувство тяжести и дискомфорта внизу живота после родов — это не просто «как у всех». Часто это сигнал: ослаблен каркас вашего тела. Коллаген — это главный строительный белок. Он создаёт каркас не только для кожи, но и для ваших внутренних органов, помогая им оставаться на своих анатомически правильных местах. Не ждите, пока легкий дискомфорт перерастет в серьезную проблему. Займитесь профилактикой осознанно — начните с точной диагностики. Пройдите мой быстрый тест на признаки дефицита коллагена (ссылка в шапке профиля 👆). Это первый и самый важный шаг к пониманию потребностей своего организма. #послеродовоевосстановление #здоровьемамы #мамапослеродов #коллаген #женскоездоровье #тазовоедно #профилактика #диагностика #осознанноездоровье #нутрициология #биохакингдолголетия #заботаосебе #гормоны #коллагендлясуставов #коллагенпитьевой #профилактиказаболеваний #тело #организм #зож #реабилитация За подробной консультацией, пиши в комментариях

За подробной консультацией, пиши в комментариях

Почему «плывет» овал, даже если вес в норме? 🤔 Вся правда о коллагеновом каркасе — он как каркас дома. Если он слабеет, «стены» (кожа и мягкие ткани) провисают. Восстановите каркас — вернется четкость. ✨ Как? Для начала — пройдите тест (ссылка в профиле), чтобы понять свои точки приложения сил. Или пишите слово «коллаген» в комментариях, я пришлю ссылку в личку! 👇 #биомеханика #коллаген #лицоплывет #антивозрастнойуход #четкийовал #эстетика #косметологсоветует #ревитоника #омоложение За подробной консультацией, пиши в комментариях

Все мы думаем, что растяжки — это история, связанная только с беременностью. Но на самом деле они могут появиться и после — в любой период жизни. 😯 Причина часто кроется внутри: кожа теряет свою эластичность из-за гормональных изменений и хронической нехватки «строительного» белка. Но хорошая новость в том, что коже можно помочь восстановиться! 🫶 Важно работать с причиной, а не со следствием. Хотите узнать, как подойти к этому правильно именно в вашем случае? Пройдите мой тест — ссылка в шапке профиля! ➡️ Пройдите тест в шапке профиля и узнайте, как вернуть коже упругость! #растяжки #стрии #стриилечение #упругаякожа #эластичностькожи #кожа #уходзакожей #дерматология #красотакожи #телокожи #косметология #женскоездоровье #гормоны #здоровье #профилактика #уходзателом #биохакинг #красиваякожа #решение #зож #здоровьевприоритете #натуральныйуход #результат #тест #диагностикакожи #советыэксперта #превентивнаямедицина #восстановление #коллаген #упругость За подробной консультацией, пиши в комментариях

Синяки под глазами???👀 Все вокруг говорят, что ты не высыпаешься? Они правы, но это лишь часть правды! 💤 Часто за усталой кожей, синяками под глазами и общим уставшим видом стоит не только недосып, но и нехватка коллагена. ➡️Пора вернуть себе свежесть и сияние! Задумались о поддержке для организма? ❤️ #коллаген #усталость #недосып #синякиподглазами #усталаякожа #красота #здоровье #уходзакожей #ритуалыкрасоты #советукрасоты #здороваякожа #лицо #уходзалицом #красотаизнутри #авитаминоз #здоровыйобразжизни #пользаколлагена #вернисвежесть #уставшийвид #уходзасобой #биодобавки #коллагендлякожи #здоровьевкаждомдне #ревитализация #отдых #сон #заботаосебе #красиваякожа #тонизирование #wellness За подробной консультацией, пиши в комментариях

Знакомое ощущение? Пупок изменил форму, а на животе появилась «выпуклость», которой раньше не было? 🫤 Это может быть сигналом: вашему телу не хватает ресурсов для поддержки! Всему виной — ослабленный коллагеновый каркас. Именно он отвечает за тонус и упругость, создавая естественный корсет для мышц и органов. Пора укреплять изнутри! 💪 Узнайте, как вернуть себе поддержку и уверенность. Пройдите тест по ссылке в шапке профиля и получите персональные рекомендации! #диастаз #пупочнаягрыжа #коллаген #здоровыйживот #упругаякожа #послеродовоевосстановление #какубратьживот #тестнаколлаген #мышечныйкорсет #стройность #коллагендлякожи #красивоетело #спина #живот #оздоровление #профилактики #гибкость #упругость #результат #домашнийуход #теломечты #самочувствие #здоровьемамы #мамаможетвсе #уходзасобой #30 #обнинск #красотаизнутри #превентивнаямедицина #коллагенработает За подробной консультацией, пиши в комментариях

Мечты о Турции, реальность в виде гладиолусов и вечный вопрос: «Куда разбежались эти дети?!» 😂 Но среди этого хаоса я точно знаю одну вещь: наше здоровье — это самый главный «огород», который нужно холить и лелеять. И начинать стоит с основ, с коллагена! Хотите узнать, как подобрать тот самый «правильный» коллаген, который действительно работает? Начните с первого шага! ➡️ Пройдите мой тест в шапке профиля, чтобы понять свой организм! #маманаудаленке #здоровыйобразжизни #коллагендлякожи #профилактикастарения #мамавдекрете #мечтыиреальность #женскоездоровье #обнинск #коллаген #мама #энергия #позитив За подробной консультацией, пиши в комментариях

Знакомо чувство, когда время прошло, а тело не приходит в норму? 🫤 Дело не только в мышцах, но и в «каркасе» — коллагене. Именно его нехватка не позволяет коже и мышцам живота подтянуться. Но это поправимо! Восстановление упругости начинается с понимания процессов внутри организма. Узнайте, как вернуть тонус изнутри ⬇️ Пройдите тест на уровень коллагена по ссылке в шапке профиля! Это первый и самый важный шаг к решению. #восстановлениепородов #коллагенпослеродов #упругийживот #диастаз #здоровьемамы #какубратьживот #тестнаколлаген #превентивнаямедицина За подробной консультацией, пиши в комментариях

Все думают, что это что-то сложное или очень дорогое. А на самом деле, всё начинается с понимания потребностей своего тела. ✨ ❓Хотите узнать, в чем на самом деле нуждается ваша кожа, волосы и суставы? ➡️Пройдите мой тест на уровень коллагена! Это займет пару минут, а результат откроет вам глаза. 🔗Ссылка для действия ждет вас в моей шапке профиля! #лайфхакмамы #коллаген #тестздоровья #красиваявлюбомвозрасте #мамавформе #обнинск #заботаосебе За подробной консультацией, пиши в комментариях

Худеете, а кожа обвисает? Есть решение! 💎 Знакомая ситуация: килограммы уходят, а радости нет? 😔 Вместо упругого тела вы получаете дряблую кожу и потерянные формы. А знали ли вы, что это можно предотвратить? 🤫 Секрет — в коллагене. Но не в любом, а в том, что работает целенаправленно! Я работаю только с жидким гидролизованным пептидным коллагеном. Почему он? 👇 · ✅ Максимальное усвоение: Жидкая форма и мелкие пептиды — это готовый «строительный материал» 🧱, который организм усваивает на 100% и сразу пускает в дело. · ✅ Сигнал для кожи: Эти пептиды действуют как умные курьеры 📨, давая сигнал вашим клеткам активно восстанавливаться и производить собственный коллаген. · ✅ Сохранение упругости при похудении: Он создает плотный «каркас» изнутри, помогая коже подтягиваться вслед за уходящими объемами. ➡️ Вы теряете вес, а не качество кожи! Но вот главный вопрос: а нужен ли он ИМЕННО ВАМ? 🤔 Все мы уникальны. Кому-то коллаген нужен для профилактики, а у кого-то уже есть серьезный дефицит, который мешает получить идеальный результат от похудения. Не гадайте! Узнайте точно! 💡 Я подготовила для вас бесплатный тест «Какой у вас уровень коллагена?» всего за 2 минуты вы получите персональный ответ: ⏱️✨ ✅ Есть ли у вас признаки дефицита коллагена? ✅ Нужен ли он вам для достижения ваших целей? ✅ На что обратить внимание в первую очередь? Переходите по ссылке в моем профиле [или напишите мне в Директ слово «ТЕСТ»] и пройдите тест в Telegram! 🚀 Это первый шаг к телу вашей мечты — подтянутому и упругому! 💃 --- #коллаген #похудение #снижениевеса #жидкийколлаген #пептиды #гидролизованныйколлаген #упругаякожа #дряблаякожа #сушка #пп #зож #метаболизм #стройность #подтянутоетело #тестнаколлаген #дефицитколлагена #красотаизнутри #антиэйджинг #здоровье #фитнес #спорт #тренировки #профилактика #автоворонка #телегрембот #бесплатныйтест #пользаколлагена #осознаннаякрасота #результат а подробной консультацией, пиши в комментариях

«Опять бегу?..» 🏃♀️ Почему после родов туалет становится главной точкой на карте 🗺️ Знакомо чувство, когда вся жизнь вертится вокруг поиска туалета? 😥 Постоянные неотложные позывы, ощущение, что мочевой пузырь опорожняется не до конца, или, что еще хуже, непроизвольное подтекание... Эта деликатная проблема отравляет жизнь многим молодым мамам. И дело не только в ослабленных мышцах тазового дна! Вот что происходит на самом деле: 🤔 Сам мочевой пузырь — это мышечный орган, выстланный изнутри особой соединительной тканью. После родов вся эта структура растянута и ослаблена. Мочевой пузырь теряет свою нормальную форму и способность полноценно сокращаться. Что чувствует мама? ❤️🩹 ➖ Гиперактивный мочевой пузырь: позывы в туалет каждые 30-60 минут. ⏰ ➖ Недержание при смехе, кашле, беге за ребенком. 😳 ➖ Ощущение тяжести внизу живота. ➖ Ночные походы в туалет, которые мешают высыпаться. 🌙 Что же делать? 💡 Чтобы вернуть мочевому пузырю тонус и правильную анатомию, нужно восстановить его коллагеновый каркас. Наш жидкий гидролизованный коллаген — это самый прямой путь к решению этой проблемы! 🎯 Он не «размазывается» по всему организму, а доставляет пептиды точно в цель, помогая «подтянуть» и укрепить ткани мочевого пузыря и его связок. Хватит планировать свой день вокруг туалета! 🚫🗺️ Верните себе контроль над своим телом! 💪 ➡️ Пройдите тест и узнайте, не нуждается ли ваш мочевой пузырь в коллагеновой поддержке! (ссылка в профиле/шапке) Ключевой вывод: ✨ Крепкий, эластичный мочевой пузырь = свобода передвижений, крепкий сон и уверенность в себе в любой ситуации! 🌟 #послерод #мама #здоровьемамы #тазовоедно #гиперактивныймочевойпузырь #недержание #послеродовоевосстановление #коллаген #коллагендлямам #здоровьеженщины #маминыпроблемы #деликатнаяпроблема #мамапослеродов #восстановлениепослеродов #укреплениемочевой #женскоездоровье #маманеболей #счастливаемама #жизньсребенком #высыпаться #уверенностьвсебе #свобода #здоровье #красотаизнутри #профилактика #уходзасобой #молодаямама #роды #мамару #родительство За подробной консультацией, пиши в комментариях

Вот топ-3 вопроса, которые мне чаще всего задают в Директ про коллаген! ⤵️ 1. «Когда ждать результат?» 🗓️ Для стойкого, заметного эффекта — от 3 до 6 недель регулярного приема. Наш организм не печь — мгновенных результатов не бывает, ему нужно время на восстановление! 2. «Есть ли противопоказания?» ⚠️ Основное — это индивидуальная непереносимость компонентов в составе. Если сомневаетесь — всегда консультируйтесь с врачом. 3. «Какой коллаген выбрать?» 🤔 Я всегда подбираю индивидуально после теста! Универсальной таблетки «для всех» не существует. Всё зависит от ваших целей и состояния. Остались вопросы? Не стесняйтесь! 👇 ➡️ Пройдите быстрый тест по ссылке в шапке моего профиля! ➡️ Или просто напишите мне в личные сообщения — помогу разобраться! 💌 #коллаген #какойколлагенвыбрать #результатколлагена #противопоказания #частыевопросы #зож #здоровье #красота #коллагенпитьевой #натуральнаякосметика #добавки #зожэксперт #витамины #здоровьеволос #здоровьякожи #уходзасобой #анализы #тест #индивидуальныйподход #здоровыйобразжизни #питание #польза #организм #рекомендацииспециалиста #домашнийдоктор #топвопросов #отвечаюнавопросы #директ #добавки #здоровьевопросы За подробной консультацией, пиши в комментариях

💪 Коллаген: незаменимый помощник для восстановления после родов Милые мамочки! Знакомо чувство, когда после домашней активности или первых тренировций мышцы болят так, будто вышли из спортзала? 😥 После родов наше тело особенно нуждается в поддержке. И здесь на помощь приходит коллаген! Почему коллаген важен для мамы? ✨ Восстанавливает мышцы. Коллаген составляет до 10% мышечной ткани! Он создает поддерживающий "каркас" вокруг мышц, помогая им восстанавливаться после нагрузок — будь то фитнес или ношение малыша на руках. ✨ Уменьшает боль. Достаточный уровень коллагена помогает уменьшить мышечную боль и скованность после активности, чтобы вы могли чувствовать себя комфортнее. ✨ Защищает от травм. Укрепляет соединительные ткани, что особенно важно, когда вы только возвращаетесь к активному образу жизни. Как легко добавить коллаген в свою жизнь? ✅ Пептиды коллагена — легко размешиваются в любом напитке, без вкуса и запаха. Идеально для занятой мамы! ✅ Не забудьте про витамин С — он помогает коллагену усвоиться. Можно добавить в сок, smoothie или чай. ➡️ Хотите узнать свою идеальную норму коллагена? Пройдите быстрый тест (ссылка в шапке профиля) и получите персональные рекомендации для вашего этапа восстановления! А как вы поддерживаете себя в период восстановления? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! 💖 #коллагендлямам #восстановлениепослеродов #мамавформе #здоровьемамы #уходзасобойпослеродов #фитнесдлямам #коллаген #восстановление #послеродовоевосстановление #мамавдекрете #успетьвсе #зожмама #красотаизнутри #бережемсебя #счастливамама #профилактикатравм За подробной консультацией, пиши в комментариях

🛡️ Часто болеете? Коллаген — ваш невидимый щит. Почему? Потому что здоровый кишечник, стенки которого укреплены коллагеном, — это основа крепкого иммунитета. До 80% иммунных клеток живут именно там! ➡️Но как это работает? Представьте стенку кишечника как сверхсекретный фильтр. Её задача — пропускать питательные вещества и задерживать вирусы, токсины и непереваренные частицы пищи. Этот «фильтр» состоит из плотных соединений, которые для своей прочности как раз и нуждаются в коллагене. Что происходит, когда коллагена не хватает? 🔹 Стенка кишечника становится «протекающей» (синдром дырявого кишечника). 🔹 В кровь начинают проникать то, что не должно было проникнуть. 🔹 Иммунная система переходит в режим постоянного чрезвычайного положения, перегружается и... дает сбой. Результат? Вы становитесь мишенью для каждого чихающего коллеги, чувствуете постоянную усталость, а кожа теряет упругость. 🧬Коллаген — это «цемент», который латает бреши в нашей обороне. Принимая его, вы не просто «пьете для суставов», вы: ✅ Укрепляете иммунный барьер — кишечник снова становится надежным щитом. ✅ Снижаете частоту и остроту простудных заболеваний. ✅ Улучшаете общее состояние — ведь здоровый кишечник это еще и энергия, и чистая кожа, и хорошее настроение! ➡️ Хотите реже простужаться и усилить свою защиту изнутри? Пройдите тест по коллагену (ссылка в шапке профиля)! Всего за 2 минуты вы узнаете: 👉 Достаточно ли коллагена получает ваш организм. 👉 Какой тип коллагена подойдет именно вам. 👉 Персональные рекомендации для укрепления иммунитета. Не ждите следующей простуды, чтобы начать действовать! Укрепите свой невидимый щит уже сегодня. А в комментариях расскажите, как часто вы болеете и что делаете для укрепления иммунитета? Будем делиться опытом! #коллаген #иммунитет #здоровыйкишечник #какукрепитьиммунитет #профилактикапростуды #долойпростуду #здоровьеизнутри #дырявыйкишечник #красотаизнутри #зож За подробной консультацией, пиши в комментариях

Всё ещё думаешь, что нужно выбрать что-то одно? ❌ Забудь! Коллаген и протеин — это не соперники, а одна команда. 🏆 ✨ Протеин — это строитель твоих мышц, сила и восстановление после тренировок. ✨ Коллаген — это фундамент для твоих суставов, связок, кожи и костей. Они работают в тандеме! Активные нагрузки — это двойная нагрузка и на мышцы, и на соединительные ткани. Поэтому для настоящего результата и долголетия в спорте нужны ОБА. Готов выстроить свою идеальную систему питания? 🚀 ➡️ Пройди тест по ссылке в шапке профиля! Узнай, что нужно именно твоему организму. #протеин #коллаген #спортивноепитание #зож #фитнес #дополнительноепитание #белок #мышцы #суставы #красотаизнутри #результат #здоровье #тренировки #восстановление #правильноепитание #дримтим #рекомендации #питаниеспортсмена #мышцыпослетренировки #профилактикатравм #долголетиевспорте #стройность #подтянутаякожа #сушка # мышечнаямасса #здоровыесуставы #тренируйсяумнее #опорнодвигательныйаппарат #биодобавки #тест За подробной консультацией, пиши в комментариях