Михаил Реген

на-ко-нец-то! после месяца контрастного душа и скипидарных ванн у меня случилась баня🫠 только что из ледяной речки — несу вам совет: СПЕРВА С НЕЙ НАДО ПОДРУЖИТЬСЯ. первый раз с любовью зайди в воду всем телом. но! ненадолго. даже если кайфанули и хочется ещё. со следующих заходов — увеличивайте время любви и дружбы с холодной водой. расширяйте контраст, нормально будет. Михаил Реген.

сегодня у меня джентельменский Питер. поменял стайл, восьмиклинку нацепил. удобно, авантажно, круто... но пздц как н е п р и в ы ч н о )) ПЕ-РЕ-МЕН требуют наши сердца.

го ко мне) тлг youregen

«Будь как дома, путник — Я ни в чём не откажу» Так и живём…вроде «дома», а по факту в командировочке. И да) в ПОЛНОМ изобилии ☞ всё дано, всё легко. Михаил Реген

замена бани на две процедуры в домашних условиях. сочетание этих методов уходит корнями в глубокое понимание физиологии. меняем тактику, но НЕ СНИЖАЕМ интенсивность «администрирования» тела #mihailregen

Мужчины, подойдите. Бросила? 1. Не ныть, не звонить, не пилить боль в соц.сетях, не страдать, 2. Не возвращать. Бросила — потеряла право на тебя, на твоё общество. 3. Не помогать. Помощь после разрыва = закрепление её власти и твоего унижения. 4. Не чувствовать вины. Вина — это женский инструмент, это не твоя реальность. Вина ухудшает твою жизнь. 5. Стать свободнее. Лучший ответ женщине после разрыва, это твоя новая автономия, развитие и сила. Твоё счастье. Не показное, а внутреннее. «Ты ушла — я свободен. Мои ресурсы и эмоции больше не твои. Теперь я строю свою жизнь сам» Физкультура, работа, проекты, новые связи. Твоя жизнь только усиливается. Обнуляем её влияние и превращаем разрыв в точку роста. #mihailregen

Старайтесь регулярно админить свой организм дозированным стрессом — контрастом высоких и низких температур. Механизм этот очень мощный, поскольку выработан тысячелетиями естественного отбора. Баня в этом арсенале ТОП1. Чем больше разность температур — тем больше закаливающий эффект. В старину говорили: «На пару, да в баньке сорок хворей выходит» Закалка крепко подстёгивает иммунитет. Закаляйтесь регулярно, постепенно и дозировано — тогда будет в кайф. Кто в баню не ходит - того в Джедаи не берут))

Всё во Вселенной движется. Вся природа вибрирует от этого импульса. Не быть в хорошей физической форме в 21-м веке — это держать в режиме самолётика вшитый эволюцией боевой режим. Ты вроде включён, а толку ноль. Мы — дети природы, движение это жизнь! Есть люди, которые как бы хотят тренироваться, но не могут. Но копнём глубже — м о г у т, но не хотят. Большинство людей ленивые, а я — так вообще лентяй. Мне нужен результат здесь и сейчас! Да, всегда в лом начинать. Подтверждаю 💯 Но если подружиться с собой и начать слушать свой организм, потом невозможно остановиться. Ваше тело ХОЧЕТ и ЖДЁТ адекватных физ.нагрузок. Не подведите его. Дайте ему то, что оно любит.