Институт Проблем Биорегуляции

Наш организм живёт по внутренним часам — циркадным ритмам. Они подсказывают, когда легче бодрствовать, а когда — отдыхать. Но если ложиться слишком поздно, нарушать режим или переживать длительный стресс, эти часы начинают «сбоить». В таком случае даже 7–8 часов сна не дают желаемой бодрости: сон становится поверхностным, прерывается, а тело не успевает полноценно восстановиться 🫨 Чтобы помогать своему мозгу и нервной системе «запускаться» утром легче, попробуйте внедрить несколько простых привычек: 🟡стабильный режим. Ложитесь и вставайте в одно и то же время (даже в выходные); 🟡 отсутствие стимуляторов вечером. К ним относятся кофе, алкоголь, шоколад, тяжёлый ужин; 🟡мягкая подготовка ко сну. Ограничьте гаджеты минимум за час до сна, включите спокойный свет, сделайте лёгкую растяжку или примите тёплый душ; 🟡 ведение дневника — запишите свои тревоги или планы на завтра, чтобы «контролировать» ситуацию; 🟡правильное утро. Откройте шторы сразу после пробуждения, сделайте несколько плавных движений или короткую зарядку — так вы «включите» циркадные ритмы. ❗️Если по утрам вы регулярно чувствуете сильную усталость, сталкиваетесь с головными болями, головокружением, учащённым сердцебиением или одышкой, несмотря на нормальное количество часов сна — это повод обратиться к врачу и проверить состояние здоровья. 💧ИПБ рекомендует: Комплекс «Бессонница» https://clck.ru/3QifKt который направлен на восстановление естественных биоритмов и снижение утренней сонливости. Просыпаться легко и бодро — реально, если понимать причины нарушений сна и заботиться о себе системно 🤍 Начните с режима, света, движения и мягкой поддержки организма, и ваш будильник перестанет быть врагом! #сон #бессонница #биорегуляция #ИПБ

Праздники — это тепло, встречи и… иногда тяжесть после поздних ужинов. Хорошая новость — организм можно заранее «подстраховать»⬇️ После плотной еды телу приходится перерабатывать больше жиров и белков, и если процессы замедлены — ощущаем сонливость, тяжесть, вздутие. Особенно после ночных застолий 🎄 Почему так? Пищеварение тесно связано с восстановительными процессами печени. И именно в этот период ей нужна поддержка. Здесь помогают белково-пептидные комплексы — они работают мягко, помогают клеткам печени восстанавливаться, а организму — справляться с нагрузкой быстрее. Комплекс «Печень» https://v.gd/naswM7 от Института проблем биорегуляции — может стать маленькой «подушкой безопасности» для праздничных дней. Не как чудо-таблетка, а как инструмент, чтобы организм легче переживал обильные ужины и быстро возвращался в ресурс🧘🏻♂️ Обязательно сохраняйте этот пост — к Новому году пригодится ✨

Печень — орган, который работает тихо и незаметно, но именно он принимает на себя большинство нагрузок современного ритма жизни. И когда ей не хватает ресурсов, человек чувствует это не сразу: утомляемость, тяжесть, скачки энергии, проблемы с пищеварением — всё это может быть следствием скрытой перегрузки. Поддерживать печень натуральными средствами — значит помогать ей выполнять собственную работу, не вмешиваясь в природные механизмы. ✨ Почему натуральные компоненты действительно важны 🔸 Мягкая защита клеток печени Растительные комплексы, такие как экстракты расторопши, снижают воздействие токсинов и помогают клеткам восстанавливаться спокойнее. Это не «чудо-действие», а нормальная поддержка мембран и снижение воспалительных реакций. 🔸 Улучшение оттока желчи и пищеварения Печень не работает в одиночку — ей необходим чистый и стабильный желчный поток. Натуральные вещества, вроде артишока или корня одуванчика, помогают желчевыводящим путям работать более ритмично. В итоге уменьшается нагрузка на саму печень и улучшается комфорт после еды. 🔸 Аминокислоты и витамины как строительный материал Таурин, метионин, витамины группы В — это участники процессов детоксикации. Они помогают печени нейтрализовать продукты обмена и восстанавливаться быстрее после ежедневных нагрузок. Это не стимуляция, а восполнение того, что организму действительно требуется. 🔸 Снижение скрытого воспаления Многие процессы перегрузки печени связаны с хроническим, почти незаметным воспалением. Антиоксиданты и природные соединения помогают держать его под контролем, поддерживая устойчивость клеток к стрессам. 💛 Комплекс «Печень» https://clck.ru/3QXJst от Института проблем биорегуляции объединяет мягкую, физиологичную поддержку: защиту клеток, помощь в детоксикации, поддержку метаболизма, помощь желчевыведению. Такой подход мягкий и подходит для длительного применения, когда важен не быстрый эффект, а стабильность.

🧠 Мозг – самый энергозатратный орган в нашем теле. И бывает так, что ему не хватает кислорода, даже если мы этого почти не ощущаем. Это проявляется в лёгкой усталости, рассеянности, замедленной реакции или головной «тумане». 💨 Простые шаги помогают быстро восстановить уровень кислорода: - выход на свежий воздух; - короткие дыхательные паузы; - спокойное глубокое дыхание. Даже пара минут таких упражнений способна заметно улучшить концентрацию и самочувствие. ✨ Но если хочется поддерживать мозг системно, стоит обратить внимание на биорегуляторы. Белково-пептидный комплекс «Головной мозг» (https://clck.ru/3QPw7K) от Института проблем биорегуляции работает через межклеточное пространство, помогая нейронам поддерживать оптимальное функционирование и адаптироваться к стрессам. Такой подход способствует стабильной работе мозга и улучшает концентрацию, память и внимание. 🔹 Регулярная забота о мозге — это больше, чем профилактика усталости. Это поддержка вашего внимания, ясности мышления и внутреннего баланса каждый день. Слушайте сигналы организма, дышите глубоко и поддерживайте мозг комплексно — и он будет работать на максимум!

Хорошее самочувствие — результат простых, но последовательных шагов. 🔹полноценного сна; 🔹умеренной физической активности; 🔹сбалансированного питания. К этим привычным элементам можно добавить ещё один важный — поддержку естественных механизмов биорегуляции организма🧬 🔬 Исследования (https://clck.ru/3QH7NZ) Института проблем биорегуляции показывают: белково-пептидные комплексы (БПК) помогают органам и тканям восстанавливать утраченные связи и координировать работу систем через межклеточное пространство. Так организм мягко возвращает себе способность к саморегуляции и сохраняет внутреннее равновесие 🌿 На основе этих открытий учёные Института создали Виоргоны (https://clck.ru/3QH7SD) — белково-пептидные комплексы животного, растительного и грибного происхождения, которые действуют в сверхмалых дозах (патент МГТБио). Регулярное применение Виоргонов становится тем самым маленьким ритуалом, который помогает организму поддерживать гармонию каждый день🩵 💬 А какие ритуалы помогают вам сохранять энергию и хорошее самочувствие? Делитесь в комментариях 💛

Мы живём в режиме «вечно спешу»: совещания, звонки, дорога, дела. И вот снова — обед отменяется. Вариантов два: потерпеть до вечера или схватить что-то на бегу. Так что же хуже? Если это единичная ситуация — вреднее всё-таки перекус вредной едой: организм может пережить пропуск приёма пищи, если потом правильно восстановиться. Но если недоедание становится системным — это подтачивает здоровье изнутри, сбивает биоритмы и функции органов. 💡 Для избежания проблем старайтесь не пропускать приёмы пищи: даже небольшая порция с цельными белками и овощами лучше, чем ничего. Если всё-таки не успели поесть, откажитесь от булочек, сладких напитков и чипсов — гораздо полезнее перекусить орехами, йогуртом или варёным яйцом. А если чувствуете, что постоянный беспорядок в питании уже отражается на работе пищеварительной системы, стоит поддержать её специальным белково-пептидным комплексом для ЖКТ https://v.gd/ofod8T от Института проблем биорегуляции.

Мы не можем убрать стресс. Он — часть жизни, способ организма адаптироваться, учиться, расти. Но мы можем научить себя не терять равновесие — не «бороться», а сохранять устойчивость внутри. 💭 Современный ритм заставляет нервную систему работать на пределе. К вечеру у многих возникает усталость, раздражительность, сбиваются сон и аппетит. Всё это — не слабость, а сигнал: организму нужна поддержка. Иногда достаточно сделать паузу. Просто заметить: я устал, я злюсь, я тревожусь. В этот момент включается рациональная часть мозга — и эмоции перестают управлять нами. Иногда помогает дыхание, тёплая ванна, прогулка или просто ощущение опоры под ногами — осознание, что ты стоишь, дышишь, жив. 🌬️ Но устойчивость — это не только навык осознанности. Это ещё и ресурс нервной системы, её способность выдерживать нагрузку. ⚡️ И здесь важна восстановительная поддержка изнутри — питание клеток, нормализация обменных процессов, баланс нейромедиаторов.

Иногда кажется, что спорт требует дисциплины любой ценой: пропустишь день — и всё насмарку. Но женское тело живёт по своим законам. Во время менструации оно проходит естественный этап обновления, и в этот период особенно важно не перегружать себя. 🌿 Когда уровень гормонов снижается, сила и выносливость временно уменьшаются — отсюда ощущение усталости, тяжести, нежелание двигаться. Это не лень и не слабость, а биология🧬 В такие дни телу подходят мягкие нагрузки: ☀️прогулка 🤸♀️растяжка 🧘♀️спокойная йога 🏊♀️плавание Движение улучшает кровообращение, снимает напряжение и помогает мягко восстановить баланс⚖️ 😴 Если же хочется отдохнуть — это тоже нормально. Отдых в этот период не «шаг назад», а часть заботы о себе. Институт проблем биорегуляции обращает внимание, что поддерживать организм можно не только через движение, сон и питание, но и на уровне клеточного восстановления💧 В дополнение к здоровым привычкам можно включать белково-пептидные комплексы, которые способствуют нормальной работе регуляторных систем и помогают телу адаптироваться к естественным колебаниям цикла🩷 Комплекс «Женское здоровье» https://clck.ru/3Py5MZ разработан для мягкой поддержки женского организма. Его компоненты дополняют естественные механизмы восстановления и помогают сохранять ощущение внутреннего равновесия в разные фазы цикла 🌸 ✨ Прислушивайтесь к себе. Не требуйте от тела больше, чем оно готово дать. Позвольте спорту быть в гармонии с вашим ритмом.

👉🏻 Длительные перерывы между приёмами пищи приводят к резким скачкам уровня сахара в крови и сильному чувству голода. В ответ на это организм «требует» быстрых углеводов — сладкого или мучного, что провоцирует переедание и перегрузку пищеварительной системы. Лучше всего планировать перекусы заранее, так они помогут: — поддерживать стабильный уровень энергии и концентрации; — избежать резкого чувства голода и переедания; — стабилизировать обмен веществ. Что делает перекус вредным? 🥐 Печенье, сладости, чипсы, булочки и напитки с сахаром дают быстрое, но короткое ощущение сытости. После такого «перекуса» уровень глюкозы в крови быстро повышается и так же быстро падает — возникает усталость, раздражительность, сонливость. Если это происходит регулярно, повышается риск набора лишнего веса, развития инсулинорезистентности и других метаболических нарушений. ✅ Идеальный перекус должен сочетать белки, полезные жиры и клетчатку. Хорошие варианты: — горсть орехов и фрукты; — творог или йогурт без сахара; — цельнозерновой хлеб с авокадо или яйцом; — овощные палочки с хумусом; — отварные яйца или сыр. Важно помнить: перекус — это не полноценный приём пищи. Его задача — поддержать уровень энергии между завтраком, обедом и ужином. Если перекусов становится слишком много, это сигнал пересмотреть основной рацион. Оптимальное количество: 3 основных приёма пищи и 2 перекуса за день. ⚖️ Осознанный подход к питанию — это не диета, а способ поддерживать стабильное состояние организма без перегрузок и резких колебаний. Именно такие небольшие привычки формируют фундамент здоровья на годы вперёд. Оставляйте «+» в комментариях, если бы хотели получить от нас чек-лист полезных перекусов 🩵

Иногда в момент засыпания появляются вспышки света, голоса, шаги или образы, похожие на сны. 🌌 Эти явления называются гипнагогическими феноменами и относятся к естественным процессам перехода мозга от бодрствования к сну. 🧠 Когда дневная активность снижается, а центры, отвечающие за сновидения, уже включены, происходит короткое наложение сигналов восприятия и воображения. Поэтому звуки и картинки кажутся особенно реальными. 😌 Чаще такие эпизоды возникают при усталости, стрессе, нарушении режима сна или избытке стимуляторов. Они не опасны, но могут указывать на необходимость восстановления естественных нейроритмов. 🌙 Спокойное засыпание поддерживается мягкими вечерними ритуалами — приглушённым светом, ровным дыханием, тишиной. А если этого недостаточно, то на помощь придет комплекс для нормализации сна, https://inbioreg.ru/product/kompleks-bessonnica/?utm_source=ya_dzen&utm_medium=article&utm_campaign=15.10 разработанный экспертами Института проблем биорегуляции, способствующий гармонизации нервной активности и более глубокому восстановлению без медикаментов. ⚠️ Если же образы становятся слишком яркими, вызывают страх, тревогу или мешают полноценному отдыху, стоит обратиться к врачу. В отдельных случаях подобные состояния могут быть связаны с нарушением сна или стрессовыми расстройствами. 🕯 Гипнагогические звуки и видения — естественная часть погружения в сон. Это момент, когда мозг отпускает дневную суету и возвращается к тишине. Делитесь в комментариях, как боретесь с данной проблемой! 👇 И не забудьте кликнуть по ссылке, чтобы узнать больше о нашем комплексе для сна! 🔗

Ответ — соблюдать несколько простых нюансов ниже 💧 1️⃣ Не все напитки одинаково полезны. Лучше всего организм усваивает: 🔘 чистую воду; 🔘 негазированную минералку; 🔘 травяные чаи; 🔘 продукты с высоким содержанием жидкости (огурцы, арбузы, цитрусовые). Они помогают восполнять запасы жидкости и одновременно насыщают витаминами. Но есть и те напитки, которые только создают иллюзию утоления жажды. Крепкий чай и кофе содержат кофеин — он стимулирует почки и усиливает выведение жидкости. Газировка с сахаром больше нагружает организм, чем помогает. А алкоголь, наоборот, обезвоживает клетки. 2️⃣ Посчитайте сколько воды нужно именно вам. Существует простая формула, которая помогает рассчитать индивидуальную норму: в среднем человеку необходимо около 30 мл воды на 1 кг массы тела в день. То есть с весом 60 кг — это примерно 1,8 литра, а при весе 80 кг — около 2,4 литра. Это усреднённый показатель: реальная потребность зависит от климата, физической активности, питания (например, при большом количестве солёного и белка воды требуется больше). 3️⃣ Пейте правильно. Важно пить воду равномерно, небольшими порциями в течение дня. Если выпить пол-литра сразу, организм не успеет всё использовать, и почки просто выведут лишнее. Маленькие глотки лучше насыщают клетки влагой, поддерживают стабильный уровень гидратации и предотвращают резкие колебания в работе организма. Такой подход помогает поддерживать уровень энергии и увлажнения кожи. 4️⃣ Следите за температурой воды. Идеальный вариант — комнатная или слегка прохладная вода. Она мягко воспринимается телом и быстро включается в обменные процессы. Слишком холодная жидкость может стать стрессом для организма: сосуды сужаются, и процесс усвоения замедляется. Горячая же вода перегружает пищеварительную систему и не даёт клеткам быстро восполнить запасы влаги. Помните, вода — это не просто утоление жажды. Это работа мозга, обмен веществ, состояние кожи, мышц и даже настроение! А вы следите за своим водным балансом? Если нужна помощь с индивидуальным расчётом вашей нормы воды по весу — оставляйте «+» в комментариях 💬 #вода #водныйбаланс #здоровье #ИПБ

Осенью организм особенно нуждается в поддержке. Перепады температур, дефицит солнца и сезонные инфекции ослабляют защитные силы. Укрепить иммунитет помогают простые продукты, доступные каждому. 🎃 Тыква — кладезь бета-каротина Тыква содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А. Он поддерживает зрение, слизистые оболочки и иммунную систему. Тыкву можно запекать, добавлять в супы или каши. 🟠 Облепиха — витаминный заряд Ягоды облепихи богаты витамином С и антиоксидантами. Они защищают клетки от повреждений и помогают быстрее справляться с простудой. Осенью особенно полезны морсы, смузи и чаи с облепихой. 🍯 Мёд — природный антисептик Мёд издавна используется как средство для укрепления организма. Он обладает мягким противомикробным действием и даёт энергию. Чайная ложка мёда утром или тёплый напиток с мёдом вечером — простая профилактика простуд. 🥬 Квашеная капуста — источник пробиотиков Заквашенные овощи поддерживают микрофлору кишечника, а именно она играет ключевую роль в иммунитете. Квашеная капуста содержит молочнокислые бактерии, витамины группы В и витамин С. 🌰 Орехи — минералы для защиты Орехи богаты цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества участвуют в регуляции иммунных реакций и гормонального баланса. Всего горсть орехов в день — полезная привычка для здоровья. 💧Дополнительная поддержка Правильное питание — основа крепкого иммунитета. Но современные исследования показывают: для ещё более надёжной защиты организму полезны белково-пептидные комплексы. Они помогают клеткам адаптироваться к стрессу, поддерживают работу иммунитета и ускоряют восстановление после нагрузок. ✨Хотите подробнее разобраться, как белково-пептидные комплексы помогают укреплять организм? Напишите «+» в комментариях — мы направим Вам подробную информацию и ссылку на сайт❤️

Но иногда желание быть «здоровее» превращается в строгие правила: идеальная диета, ежедневные изнурительные тренировки, чувство вины за малейший «срыв». В итоге то, что должно поддерживать нас, начинает, наоборот, выматывать и физически, и эмоционально. Настоящий здоровый образ жизни — это про гармонию: ▫️движение, которое радует; ▫️питание, которое и полезно, и вкусно; ▫️отдых без упрёков к себе. Когда забота о здоровье основана на уважении и любви к своему телу, она становится источником энергии, а не стресса! А у вас получается находить этот баланс? Делитесь в комментариях 👇🏻

Гормоны определяют упругость кожи, блеск глаз, густоту волос и даже то, насколько выразительными будут черты лица. Поэтому красота — это не только кремы и уход, но и внутренняя биохимия, которая каждый день отражается в зеркале 👇 🔮 Эстрогены — гормоны сияния: - делают кожу упругой и эластичной; - усиливают блеск глаз и яркость губ; - замедляют появление морщин. При их недостатке кожа быстро теряет влагу и становится тусклой. 🌿 Прогестерон — баланс влаги: - регулирует водный обмен; - отвечает за ровный цвет лица; - при избытке вызывает отёчность. 💪 Андрогены — скульптор черт лица: - влияют на плотность кожи; - определяют структуру и густоту волос; - формируют чёткие линии скул. Но переизбыток даёт жирность и высыпания. ⚡️Когда гормональный баланс нарушается, организм сразу подаёт сигналы. Это может проявляться в изменении состояния кожи — она становится либо чрезмерно сухой, либо наоборот, избыточно жирной. Волосы начинают выпадать, ломаться, появляются пигментные пятна. Даже мимика и выражение лица постепенно меняются, отражая внутренний дисбаланс. 🔬 Что говорят ученые В Институте проблем биорегуляции разработали специальные белково-пептидные комплексы, которые помогают мягко поддерживать эндокринную систему и восстанавливать её естественный ритм 🌿. С их помощью удаётся заметно влиять на общее самочувствие и внешний вид. При этом они способствуют улучшению состояния кожи и волос, помогают нормализовать работу гормональной системы и тем самым сохраняют женскую красоту изнутри — естественно и гармонично. ✨ Настоящая привлекательность — это гармония внешнего и внутреннего. Когда гормоны в балансе, лицо светится, а биорегуляция помогает этот баланс сохранить 💕

Мы привыкли считать возраст по паспорту, но на самом деле он не всегда отражает реальное состояние здоровья. Биологический возраст показывает, насколько изношены клетки и системы организма. На него влияют: – образ жизни (сон, питание, физическая активность); – уровень хронического стресса; – работа иммунной и эндокринной систем; – наличие воспалений или заболеваний. 🔹 Как проверить себя в домашних условиях? 5 простых домашних тестов на биологический возраст 🧬 1️⃣ Гибкость Наклонитесь вперёд к стопам, стараясь достать ладонями пол. Ладони на полу — уровень 20–30 лет; Достаёте только до щиколоток — 40–50 лет; Ниже колен не получается — организм стареет быстрее. 2️⃣ Равновесие Встаньте на одну ногу, закройте глаза. 20 сек — норма для молодого организма; 10–20 сек — соответствует 40+; ﹤ 10 сек — сигнал о снижении координации. 3️⃣ Пульс после нагрузки Сделайте 20 приседаний и засеките, сколько времени уходит на восстановление пульса до 60 ударов в минуту. ≤ 1 минута — как у 20–30 лет. 1,5–2 минуты — уровень 40–50 лет; Дольше 2 минут — организм «старше» паспортного. 4️⃣ Дыхание Сделайте вдох и задержите дыхание. 40+ секунд — высокий уровень выносливости дыхательной системы ; 30–39 секунд — средний уровень; ﹤ 20 секунд — дыхательная система работает хуже. 5️⃣ Скорость реакции Сожмите и разожмите кулак 30 раз за 15 секунд. Успели легко — уровень моложе 30 лет; С трудом — реакция соответствует 40+; Не успели — скорость реакции замедлена, что говорит о снижении функций неровной системы. Эти простые тесты дают представление о состоянии организма. А вот точнее определить биологический возраст помогут лабораторные методы: длина теломер, уровень сахара, холестерина, гормонов, маркеры воспаления. ✨ Чем здоровее привычки — тем моложе Ваш организм, даже если в паспорте совсем другая цифра.

Когда уровень стрессового гормона кортизола повышен, нервная система становится более уязвимой. Любой звук, слово или мелочь воспринимаются как угроза. Человек реагирует резко, хотя объективно ситуация не требует сильных эмоций. 🔬 Причины 📈 кортизол — когда его слишком много, нервная система «взвинчена»; 😞 серотонин и дофамин — их нехватка делает нас уязвимыми к стрессу; ⏰ хроническая усталость и недосып усиливают эмоциональные срывы. Важно понимать: это не черта личности, а состояние организма и оно обратимо. 🛠 Что помогает 🔹полноценный сон; 🔹достаточный уровень белка и витамины в питании; 🔹движение и прогулки; 🔹техники расслабления — дыхание, медитация, йога. 💡 Дополнительно Сегодня всё больше внимания уделяется биорегуляторам — это не лекарства, а мягкая природная поддержка организма. Они помогают клеткам обновляться, укрепляют нервную и гормональную системы, способствуют сохранению внутреннего баланса и устойчивости к стрессу. Такой подход не лечит симптомы, а поддерживает естественные процессы здоровья изнутри. 👉 Раздражительность по пустякам — это сигнал: организму не хватает ресурса. А значит, вместо самокритики стоит подумать о том, как помочь своему телу.

Предменструальный синдром знаком почти каждой женщине, но далеко не все знают, когда привычные «качели настроения» и усталость могут сигнализировать о серьёзных нарушениях. Лёгкая раздражительность, незначительная усталость и повышенная чувствительность к боли — это норма. Но есть симптомы, которые требуют вашего внимания и обращения к врачу. 🔹 Сильная боль. Если тянущие или спазматические ощущения мешают жить, сопровождаются тошнотой, рвотой или головокружением, это может указывать на эндометриоз, миому или воспалительные процессы; 🔹 Резкие перепады настроения. Плач без причины, сильная раздражительность, панические атаки — повод проверить гормональный фон и психоэмоциональное состояние; 🔹 Выраженные нарушения сна и аппетита. Бессонница, постоянная усталость или сильное желание «заесть стресс» могут сигнализировать о дефиците витаминов, проблемах с щитовидной железой или обменом веществ. Поддержать организм в такие периоды помогают белково-пептидные комплексы, которые участвуют в восстановлении гормонального баланса и работе нервной системы, подробнее о них тут https://dzen.ru/a/aGuI1Dr0OA4L7Lxw; 🔹 Отёки и резкое увеличение веса. Если вода в организме задерживается слишком заметно, стоит исключить гормональные нарушения и заболевания почек; 🔹 Сильные головные боли или мигрени. Особенно если раньше их не было — повод обратиться к неврологу или эндокринологу; ПМС — естественный процесс, но его проявления не должны превращаться в ежедневное страдание. Внимание к сигналам тела и своевременная консультация специалиста помогают сохранить здоровье и качество жизни.

Мы действительно читаем каждое сообщение! Подробно разбираем ситуацию и подбираем рекомендации так, чтобы они были максимально полезны именно вам 🩵 Пишите всё, что вас волнует: про здоровье, продукцию, схемы приёма или сочетание комплексов. Мы ответим на каждый вопрос и составим персональную схему поддержки. П.С. Коту можно! 🐾

Если узнал(а) себя хотя бы в 2 пунктах — организм уже реагирует на хронический стресс 😞 ⠀ Почему так происходит? Когда стресс становится постоянным 📉, тело уходит в режим выживания: ⚠️ подавляет выработку гормонов и нейромедиаторов; ⚠️ «глушит» нервную систему; ⚠️ сбивает циркадные ритмы. ⠀ Восстановить адаптационные ресурсы помогают белково-пептидные комплексы (БПК): 🔹 поддерживают нервную регуляцию и стресс-ответ; 🔹 улучшают клеточный энергообмен и сон; 🔹 снижают тревожность, возвращают бодрость. ⠀ БПК не маскируют симптомы 🚫 — они перезапускают адаптационные системы, помогая организму заново обрести ресурс, ясность и стабильность 🌿 ⠀ ⠀ 📌 Подробнее — в описании и следующих постах. А вы замечали у себя стрессовое истощение? Что помогало возвращать энергию? Делитесь в комментариях 💬 #пептиды #стресс #усталость #биорегуляция #восстановление #энергия #нейроподдержка #адаптация #здоровье #ресурсность

Летом организм работает в усиленном режиме: жара, перепады давления, активный отдых и изменение рациона влияют на гормональную систему. ⠀ Если вы отмечаете у себя: • постоянную усталость, несмотря на полноценный отдых; • резкие перепады настроения; • тягу к сладкому или солёному; • повышенную потливость; • затуманенность мышления, сложности с концентрацией; • бессонницу или чрезмерную сонливость; • выпадение волос, ломкость ногтей; • высыпания на коже. ⠀ Все эти признаки могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе. ⠀ ✅ Что делать? — обеспечить достаточное потребление воды (не менее 30 мл на кг веса в день); — пересмотреть рацион: добавить больше овощей, клетчатки, цельных продуктов, снизить долю сахара и быстрых углеводов; — добавить белково-пептидную поддержку. Пептиды и полноценный белок помогают восстанавливать ткани, поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, участвуют в регуляции гормонального обмена и укрепляют иммунитет; — наладить режим сна и отдыха; — поддерживать физическую активность в мягком режиме (ходьба, растяжка, плавание); — при необходимости — проконсультироваться с врачом и проверить гормональный фон (щитовидная железа, кортизол, половые гормоны). ⠀ 💚 Гормональный баланс — это не только про здоровье, но и про качество жизни. Заботьтесь о себе и слушайте своё тело. ⠀ ✨ Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о здоровье, питании и простых шагах к гармонии каждый день! 🌿