Коллега - психолог раскрывает самые частые запросы при беременности: страхи перед родами, эмоциональные качели, тревога о ребенке, конфликты с близкими, послеродовая депрессия и потеря себя.
Помните: эти переживания нормальны!
Подписывайтесь за полезными советами от перинатального психолога и задавайте свои вопросы в комментариях 👇
#беременность #психология #материнство #перинатальныйпсихолог
Новый выпуск уже на канале! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал о психологии, ставьте лайки! 🔥
✨ Психосоматика и подсознание могут СИЛЬНО влиять на возможность зачатия!
В этом видео разбираем:
Скрытые эмоциональные блоки
Психологические барьеры
Неосознанные страхи
Узнайте, как ваше тело может "сопротивляться" зачатию и что с этим делать!
ПОЛЕЗНО для каждой пары, столкнувшейся с трудностями на пути к родительству!
❤️ Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы не пропустить следующие выпуски о женском здоровье!
Делитесь в комментариях своим опытом — ваша история может помочь другим!
#психологиябесплодия #хочузабеременеть #женскоездоровье
Коллега - психолог раскрывает самые частые запросы при беременности: страхи перед родами, эмоциональные качели, тревога о ребенке, конфликты с близкими, послеродовая депрессия и потеря себя.
Помните: эти переживания нормальны!
Подписывайтесь за полезными советами от перинатального психолога и задавайте свои вопросы в комментариях
#беременность #психология #материнство #перинатальныйпсихолог
Новый выпуск уже на канале! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал о психологии, ставьте лайки!
Часто мы гонимся за грандиозными целями не из истинных желаний, а пытаясь заполнить эмоциональную пустоту внутри. Это наша попытка исцелить старые раны неподходящими средствами.
Ребенок, не получавший достаточно внимания, став взрослым, стремится к славе. Человек, выросший в нестабильности, одержим финансовым успехом ради безопасности.
Мы верим, что внешние достижения решат внутренние проблемы: "Когда я стану директором, почувствую себя значимым", "Когда заработаю миллион, перестану бояться будущего".
Но эмоциональные дефициты нельзя компенсировать внешними успехами. Настоящее решение начинается с вопроса: "Какую эмоциональную потребность я пытаюсь удовлетворить этой целью?"
Здоровые цели рождаются из подлинных желаний, а не из стремления залечить старые раны. Они вдохновляют, а не истощают!
Подписывайтесь на канал, если вы тоже замечали, что достижения не приносят ожидаемого счастья!
️ В комментариях поделитесь, какие свои цели вы сейчас переосмыслили.
А если видео помогло, сохраните его, чтобы пересматривать в моменты, когда снова захотите гнаться за иллюзиями!
Успешная терапия делает болезненные воспоминания тусклыми - это не случайность, а естественный процесс исцеления мозга!
Непроработанная травма застревает в эмоциональной памяти как "горячий файл" с яркими образами и интенсивными чувствами. Это защитный механизм: помнить опасность в деталях, чтобы избежать её повторения.
В процессе терапии травматическое воспоминание переходит из острой эмоциональной памяти в обычную автобиографическую. Эмоциональный заряд рассеивается, и событие становится просто частью вашей истории.
Исцеленная травма больше не воспринимается как угроза, поэтому мозг перестаёт держать её "под рукой". Вы помните, что произошло, но это больше не вызывает бурю чувств!
Забывание - не бегство от прошлого, а признак настоящего исцеления!
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о том, как работает наша психика и как вернуть себе внутренний покой!
Думаете, психолог - это просто "платный друг"? Ошибаетесь! Профессиональная терапия кардинально отличается от дружеских разговоров.
Психолог создает безопасное пространство, где ВЫ в центре внимания. Никаких взаимных обязательств, осуждения или необходимости выслушивать чужие проблемы.
Терапевт владеет специальными техниками и навыками — замечает скрытые паттерны, связывает детали вашей истории и применяет научно обоснованные методы.
В отличие от друзей, психолог не раздает готовые советы, а помогает найти ВАШИ собственные решения. И главное — гарантирует 100% конфиденциальность!
Дружеская поддержка важна, но профессиональная терапия — это особый вид отношений, созданный специально для вашего роста и исцеления.
Один сеанс психотерапии не решит ваши проблемы. Настоящие изменения требуют времени и работы! Психологические трудности похожи на дерево с глубокими корнями - на поверхности только симптомы, а причины скрыты глубоко в вашем опыте.
Терапия - это марафон, а не спринт. За 50 минут невозможно изменить годами формировавшиеся паттерны. Нужно построить доверие, осознать свои модели поведения и закрепить новые навыки.
Не ждите мгновенного результата! Изменения накапливаются постепенно, пока однажды вы не заметите, что реагируете на привычные ситуации совершенно по-новому. Инвестируйте время в себя - результат того стоит!
Подписывайся! Ставьте лайк! на канале много интересного ☺️
Знакомо?
• Стараетесь быть незаметным
• Часто извиняетесь просто так
• Боитесь высказывать мнение
• Неловко в компаниях
Это не ваша вина! Такие чувства появляются из-за фраз в детстве: "не мешай", "не высовывайся", "веди себя тихо".
Что делают на терапии:
1. Понимают причины
- Находят, откуда взялось это чувство
- Показывают, что вы не одиноки с такой проблемой
2. Меняют мысли
- Учат замечать мысль "я здесь лишний"
- Помогают заменить её на здоровую
3. Работают с телом
- Учат говорить громче
- Помогают расправить плечи
- Тренируют уверенную позу
4. Дают простые задания
- Высказать своё мнение
- Не извиняться лишний раз
- Занять удобное место в комнате
После терапии:
✅ Комфортно в компаниях
✅ Легко выражаете мысли
✅ Чувствуете, что имеете право быть собой
Вы не лишний. Вы нужная часть этого мира.
#Психология #отношения #психологияотношений
За 5 лет практики я выслушала сотни запросов: “Сделайте так, чтобы мой муж перестал…”, “Научите мою жену быть более…”
Но открою вам главный секрет семейной психологии:
ЕДИНСТВЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ, НА КОТОРУЮ ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ — ЭТО ВЫ САМИ.
Отношения — это система сообщающихся сосудов. Измените себя — и ваш партнер изменится автоматически.
Пример из моей практики:
Клиентка жаловалась, что муж никогда не помогает по дому. Несколько сессий мы работали над её страхом просить помощи и привычкой брать всё на себя. Она перестала делать его часть работы молча.
Результат? Муж сам начал замечать незавершенные дела и включаться в быт. “Он что, к вам тоже ходит на терапию?” — удивилась она на нашей встрече.
5 законов изменений в паре:
1. Закон отражения: ваш партнер — зеркало ваших внутренних процессов. Раздражаетесь на его медлительность? Спросите себя, где вы сами боитесь действовать быстро.
2. Закон компенсации: часто мы неосознанно “назначаем” партнеру роль носителя качеств, которые подавляем в себе. Хотите, чтобы супруг был мягче? Найдите свою внутреннюю жесткость.
3. Закон границ: четко обозначенные границы создают безопасность и уважение. Без них партнер не может понять, где заканчиваетесь вы и начинается он.
4. Закон ответственности: пока вы считаете партнера “проблемой”, вы остаетесь жертвой. Возьмите ответственность за свою часть системы.
5. Закон маятника: любое резкое изменение в системе сначала вызовет сопротивление.
Будьте готовы к временному усилению нежелательного поведения партнера.
Домашнее задание для вас:
Запишите всё, что вас раздражает в партнере. Теперь против каждого пункта напишите, как ЭТО КАЧЕСТВО проявляется у ВАС (даже если сначала кажется, что никак). Я часто даю это задание на своих сессиях, и оно открывает глаза!
Помните: в любой паре мы получаем не то, что хотим, а то, что нам необходимо для роста.
А с каким качеством партнера вы уже пытались “бороться”? Напишите в комментариях
P.S. Если у вас возникли вопросы, я провожу индивидуальные консультации и вебинары по гармонизации отношений. Ссылка в профиле
ХОЧЕШЬ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ "ХОРОШИМ" И НАЧАТЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
Простое упражнение, которое уже изменило жизни тысяч мужчин!
Возьми несколько стикеров или обычных листов бумаги и напиши на них большими буквами:
"Я ЗАСЛУЖИВАЮ СЧАСТЬЯ И УСПЕХА!"
А теперь самое важное — развесь эти листочки ВЕЗДЕ:
• На зеркале в ванной
• На холодильнике
• На входной двери
• На экране компьютера
• На приборной панели в машине
• В кошельке
ПРАВИЛО: каждый раз, когда видишь листочек — произноси фразу ВСЛУХ! Громко и уверенно!
Звучит до смешного просто?
Психологи объясняют, что большинство из нас с детства запрограммированы на негативные установки:
"Не заслуживаю", "Недостаточно хорош", "Другие важнее меня"
Постоянное повторение новой установки перепрограммирует мозг!
Через 2 недели ты заметишь, как меняется:
✓ Уверенность в себе
✓ Способность говорить "нет"
✓ Отношения с окружающими
Упражнение работает только если делать его РЕГУЛЯРНО!
Попробуй и напиши в комментариях, что изменилось
Полное видео уже на канале! Приятного просмотра!
Каждый день ты принимаешь решения, не подозревая, что многие из них диктуются твоим подсознанием.
Забытые обиды, детские травмы, неразрешенные конфликты — всё это влияет на тебя прямо сейчас, даже если ты этого не осознаёшь.
Психология — это не просто разговоры о чувствах. Это глубокое погружение в твоё подсознание, где хранятся ключи от многих дверей, которые ты не можешь открыть в сознательной жизни.
Представь, что твой разум — это айсберг. То, что ты осознаёшь — лишь малая часть над водой. А всё самое важное — под поверхностью.
В полном выпуске я расскажу:
• Как распознать, что тобой управляют забытые воспоминания
• Какие техники помогают “нырнуть” в подсознание безопасно
• Истории людей, которые изменили свою жизнь, обнаружив скрытые причины своих проблем
Кликни на полный выпуск и начни самое важное путешествие в жизни — путешествие внутрь себя.
Поиск подходящего психолога похож на поиск пазла, который идеально подойдет к вашей картине жизни. Не всегда первый специалист становится "вашим" — и это абсолютно нормально! ✨
В психотерапии химия между клиентом и терапевтом так же важна, как и профессионализм. Иногда нужно встретиться с несколькими специалистами, чтобы почувствовать: "Да, этот человек действительно меня понимает".
Помните, что хороший психолог — не тот, кто просто кивает на все ваши слова, а тот, кто помогает вам увидеть новые перспективы и находить собственные решения.
Хотите узнать больше о том, как выбрать "своего" психолога и какие вопросы стоит задать на первой консультации? Смотрите полное видео на нашем канале! Там мы подробно разбираем все нюансы этого важного выбора.
А какой был ваш опыт поиска психолога? Поделитесь в комментариях!
Терапия - это не про слабость, а про настоящую силу
Мужчинам сложно идти в терапию? Разберёмся вместе
В этом shorts я развенчиваю главный миф — терапия не про «слабость», а про ответственность за свою жизнь и отношения.
Полезные факты и лайфхаки:
1️⃣ Почему это не слабость?
Обратиться за поддержкой — значит инвестировать в своё эмоциональное здоровье, а не «сдаваться» перед проблемами.
2️⃣ Топ-3 выгоды от терапии для мужчин:
• Снижение уровня стресса и выгорания
• Рост уверенности и самоконтроля
• Улучшение коммуникации с близкими
3️⃣ Как начать без страха:
• Запишись на пробную сессию (1–2 встречи) — так ты почувствуешь, подходит ли специалист.
• Обрати внимание на комфорт и доверие: если не «заходит» — выбирай другого терапевта.
• Договорись о четких целях и формате встреч (онлайн/офлайн, раз в неделю/раз в две недели).
Твой следующий шаг:
• Сохрани этот Reels, чтобы не потерять советы
• Поделись с другом, для кого это актуально
• Напиши в комментариях «Готов!» или задавай вопросы
✨ Начни сегодня — сделай первый шаг к лучшей версии себя!
#мужскаятерапия #психология #личныйрост #мужскаясила #здоровьемыслями #therapy #мотивация
Полное видео уже на канале!
“Почему я чувствую себя хорошо, только когда партнёр в настроении?”
⠀
Знакомо?
⠀
Ты просыпаешься в нормальном настроении, но рядом любимый — молчит, напряжён или раздражён. И всё.
Твоя радость испаряется.
⠀
Настроение стало зависеть от другого человека.
⠀
Когда он в хорошем настроении — ты дышишь.
Когда он мрачен — ты будто теряешь опору.
⠀
Так бывает не от слабости.
А чаще — от старого сценария.
⠀
Если в детстве рядом был взрослый, чьё настроение диктовало, что тебе чувствовать — ты научилась жить “вскользь”, “на ощупь”, угадывая, можно ли сегодня быть собой.
⠀
Во взрослом возрасте это мешает:
❌ теряешь контакт с собой
❌ живёшь чужими эмоциями
❌ не можешь радоваться, если другому плохо
⠀
А теперь хорошая новость:
Этому можно положить конец.
⠀
Что помогает:
✅ отделять свои эмоции от партнёрских
✅ учиться оставаться в себе, даже когда рядом буря
✅ позволить себе чувствовать по-своему
⠀
Это не эгоизм.
Это взрослая любовь: где два отдельных человека рядом, а не слияние без границ.
⠀
✨ Когда я сама поняла это — многое изменилось.
⠀
❤️ Если ты узнала себя — напиши «отзывается» в комментариях.
⠀
Ты не одна.
И ты можешь выстроить новые, здоровые отношения — с собой и с партнёром.
“Мне 34… Можно я теперь поживу для себя?”
⠀
Этот вопрос — не про возраст.
Он про пробуждение.
⠀
Когда ты годами живёшь, «как правильно»:
▫️ стараешься быть удобной,
▫️ соответствовать ожиданиям,
▫️ делаешь «как надо» — и теряешь контакт с собой…
⠀
Рано или поздно приходит усталость. И с ней — вопрос:
«А я-то где во всём этом?»
⠀
И вот правда, которую важно услышать:
начать жить для себя можно в любом возрасте.
⠀
Жить для себя — это не значит бросить всех и уехать на Бали (хотя можно и так).
Это про другое:
✨ Спрашивать себя: «А мне это подходит?»
✨ Не винить себя за «нет».
✨ Разрешить себе радость, выбор, мечты.
⠀
34 — это не поздно.
Это — вовремя.
⠀
И да, путь к себе иногда бывает непростым. Но он всегда стоит того.
⠀
А ты уже задавала себе этот вопрос?
⠀
#психология #новаяЯ #жизньдлясебя #работанадсобой #психологдарья #осознанность #путькСебе #женскаясила
Отношения как американские горки: страсть, ссоры, примирения… и снова по кругу.
Кажется, что это и есть настоящая любовь:
буря эмоций, искра, накал.
Но чаще — это зависимость, тревога и страх потерять.
Что стоит за этими качелями?
• Травматическая привязанность
• Страх близости или одиночества
• Привычка к драме с детства
Что делать?
1. ⏸ Замедлиться и честно посмотреть: что в отношениях — любовь, а что — боль?
2. ♀️ Начать слышать себя: где ты предаёшь себя ради другого?
3. Пойти в терапию и разорвать замкнутый круг сценариев
Здоровая любовь — это не скучно. Это стабильно, мягко и по-настоящему тепло.
Ты можешь выбрать не горки, а опору внутри.
#психология #психологмосква #саморазвитие #мотивация #разочарование #любовь #рекомендации #отношения