Сила спины и кора | Тренировка для устойчивости и поддержки осанки | Подвижность сустава и сила мышц24просмотра2 месяца назад
Тренировка на силу и мобильность | 20 минут дома без оборудования | Тело без зажимов15просмотров2 месяца назад
Тренировка для ягодиц и ног дома + Сила и мобильность таза | Тренировка для ТБС | Сила ног и ягодиц54просмотра2 месяца назад
Красивая осанка и расслабление спины | Простые упражнения на каждый день | Снимаем зажимы в спине19просмотров2 месяца назад
Раскрытие грудного отдела позвоночника І Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом101просмотр2 месяца назад
Легкая тренировка на живот и ноги дома — без прыжков, на коврике, всего 30 минут18просмотров3 месяца назад
Плоский живот и сильное тазовое дно — Пилатес с мячом, тренировка дома для плоского живота11просмотров3 месяца назад
Тренировка для стройности и крепкого кора – домашняя тренировка || упражнения для всех уровней34просмотра3 месяца назад
